SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d

  • [BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe obrażać się chyba nie będę.... przecież to zaszczyt ;) odnośnie studiów i pracy, to rzeczywiście, wybory na całe życie (przynajmniej teoretycznie) ale z drugiej strony masz pracę, więc może powinnaś spojrzeć na to bardziej optymistycznie... pomyśl o tym co chciałabyś/mogłabyś robić i zacznij dążyć do celu ;) Głowa do góry, włącz sobie jakąś [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 19:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiesz co jak narazie wmiare ok, konkretny odsiew bedzie w drugim semestrze %-) chociaz teraz tez co niektorzy maja problemy :-D ja juz mam 2 z 3 gorszych przedmiotow z glowy, grafike inzynierska i fizyke, na wyniki z matmy czekam. No i do sesji :-D drugie polrocze juz bedzie gorsze bo ma dojsc mechanika

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 22:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hAHHA ziomuś ;-D sorki stary jeszcze raz, bo faktycznie jak szczyl się zachowałem... ;-) ale byłem przekonany że dostanę prezencik :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 23:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs anatomia III-uda

    Post
    Po 35 roku życia

    na to wygląda :-D jutro ostatni etap i po sogu dostaniemy :-D

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6626 Data: 2012-01-28 13:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu jest potrzebna praca od podstaw, najpierw dieta pójdzie pod nóż;-) Wyśmienicie dzisiaj mi się ćwiczyło, nic a nic nie strzykało%-) znaczy że tym treningiem obwodowym musiałam dowalić niepotrzebnie. Notes mam zabazgrany i ubzdurałam sobie, że dzisiaj muszę siąść 55kg i MC 50kg choćby nie wiem co. I dziwiłam się, co jestem taka wyrypana między [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 14:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanko koksiki;d mam pytanko bo promocja umnie;d kretka cm3 +aakg za 110zl cm 360 kaps o akkg 120kaps a nie bralem jeszcze kretki i czy warto zaczac od jablczanka czy lepiej kupic jakis mono?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 15:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robo815

    Post
    Po 35 roku życia

    Biceps i Triceps 1.Uginanie ramiona na modlitewniku na wyciągu dolnym-3superserie 65/45kg z dropami 15/15-12/12powt. ..Prostowanie ramiona na wyciągu górnym z linami-65/45kg.,15/15powt. 2.Uginanie ramion ze sztangą siedzac-3superserie,30-40kg.,15powt*ostatnia seria dropset 30-20kg.12powt. ..Pompki na poreczach-waga ciała 15powt.+ostatnia seria z [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 16:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    No i 7pkt przewagi :-D :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 23:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko pytanie co znaczy nadmiar? Dla Ciebie faftaq zapewne 200% zalecanego RDA już będzie niebezpieczne dla zdrowia, bo wszak rekomendacje są naukowe. - co to za idiotyczne stwierdzenie dotyczące mojej osoby? %-) przyjmowane RDA często ma spore ograniczenia i w świecie nauki - podlega regularnej krytyce i polemikom. Wystarczy poczytać choćby [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 2012-01-29 11:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo on tu na wszystkim zarabia... :D 10dag handlu lepsze niż 10kg roboty... :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2012-01-29 11:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • caffeine 200 plus

    Post
    Trec

    b.d zamiennik kawy a nawet lepszy , mam też ten problem że nie toleruje kawy :-) I cenowo b.d wychodzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2012-01-29 17:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szit źle wyliczyłem:D Myślałem, że za wytypowanie zwycięzcy wielkiego szlema jest 5pkt:D Skąd mi to przyszło do głowy nie wiem;]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2012-01-29 18:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekkoatletyka - oszczep - suplementacja dla mnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mysle, ze mozesz mi zaufac:-D w dziale supli siedze od lat:-D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2012-01-29 22:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs anatomia IV-final

    Post
    Po 35 roku życia

    o fajnie :-D co to za nagroda? nie spodziewałem się ze coś będzie :-D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3973 Data: 2012-01-30 10:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    No funn ciśniesz :D i daj filmik ze sparingów albo czegoś innego xD chce zobaczyć cie w akcji ;D

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 12902 Data: 2012-01-30 17:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o twoje pytanie to nie sądze zeby spowodowalo to straty, w koncu tylko rozcienczysz jakgyby ta oliwe woda, ale i tak uwazam ze sa ciekawsze sposoby na wykorzystanie oliwy :D A moze zastap oliwe rano np. Orzechami włoskimi?? Albo płatkami migdałow czy wiórkami kokosowymi?? W końcu też calkiem pożyteczne tłuszcze w nich są, a pchać tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 17:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podobno rąbanie drewna to super trening na barki :D zemsta siadów :D pamiętaj je zawse trzeba robić xD

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 21:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luki-ROBIMY FORMĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łapa chuda, mała klata, zza paska sie wylewa, ogarnij to..};-) :-D Dzis troche taki zestaw dyskotekowy Klata i Łapy, dobra pĄpa przynajmniej była?:-PP uginanie hantlami stojąc- czyli młotki, nie? bo ciezar spory;-) Nagraj jakies ciezkie lifty:-D Jak tam dieta, zwiekszasz ilosc kcal?%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-30 21:20:38 [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 21:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardkorowy koksu vs Marcin Najman ?!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Prawdopodobne że w ogóle nie będzie się przygotowywał:D To będą dopiero jaja:D

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2012-01-30 21:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chce deci chodz na jedno bym chcial bo stawy dalo by podleczyc. Nie wezme trena poczytalem juz! . Za wczesnie! . Po boldku spadnie w pasie troche dodajac winka ladnie miecho wyjdzie stwardnieje;d narazie koncze Clen;d

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2012-01-30 22:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)