d

Moze ktos podac link do tego treningu???Tez bym pomachal troszke na brzuch bo sie spaslem ostatnio:D pozdro

LOL hehehheheeeh :-d BTW wyczuwam tu próby wykorzystania photoshopa

nice ;) bez koxo :) ale go zaroslo w tym wieq :D:D :p Fotomontaz jest do bani....

Moge polecić diete mojego nauczyciela z budy :) nazywa sie ŻM w skrócie żryj mniej :P on schudł dzięki temu z 80 kg do 60 kilku(przynajmniej on tak twierdzi ale ja mu wierze :D) ale dokładnych założeń tej "diety" nie znam. Pozdro Ps. moja dziewczyna jak chciała troche pośladki odchudzic to robiła takie wymachy nogą na czworaka :) pomogło

Ciekawe czy ktoś jeszcze zagląda do tego postu :D ja chcialem tylko powiedzieć że po 14 dniach tego treningu systematycznie jest znaczna poprawa ilość tłuszczu na brzuchu została zredukowana do minimum i mam nadzieje ze do końca wakacji pokaże mi sie chociaż mały kaloryfer :D Wielkie dzieki Buchu_88 za ten trening ps chetnie bym dał ci soga ale [...]

Tu macie drugą fotę, tym razem sam Mirko: http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=2V6UO8J9GI65D1HOE2HDLQ1OGP Zamienić na .jpg to żaden problem, ale to wciąż nie zmienia sprawy, rozmiar jest ten sam. A zmniejszenie fotki wydało mi się bez sensu, bo chyba byłaby za mała jeśliby ją zmniejszyć do 50kb. Ale jak się komuś uda to dobrze będzie to tu [...]

sorry tankman, tutaj tylko linki, załóż osobny temat jeśli chcesz. Assuerio Silva vs Valentin Overrem (wszystkie linki zawierają tę walkę): http://s6.yousendit.com/d.aspx?id=2W16G94L6PYKV342Y74BLYZSYU http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=1XI5JACS0CEE32VOT70SGEKH5P http://s10.yousendit.com/d.aspx?id=21GKM50I5ZXPK28P8ANMP6Y0SV [...]

Na nadgarstkach - zwiększaką dodarkowo zakres ruchu nadgarstka jak to wyglada aha i jak ja robie pompke na 1 rece to mi pracuje biceps to nomralne ??:D

Ja zaciskam dwa hamulce i staje palcami na pedałach. i podrywam ciałem ciężar roweru. Tak ja szaleje :D

powiem tyle - stronnicze ******ły .... co do łuszczycy - ze tak powiem UVA I UVB są praktycznie najczęściej stosowaną formą leczenia (PUVA , R (cośtam)PUVA (z poch wit A)czy SUB każdy lekarz wie że w czasie lata zwykle choroba (jej skórna forma) ulega remisji - jednak istnieje też i reakcja odwrotna - w której słońce i promieniowanie może [...]

ja mialem spofe superke i byla chu.. warta a pachniala niby tak jak trza i all ok :D wiec juz tego nigdy nie wezme heh

pierd.... tatuaz to ma akurat przyklejony taki co w gupie do rzucia za free byl :D wypakowal sie widac ze mozna jak sie chce hehe nawet w takim wieku:P

Tu macie całkiem sporo linków do różnych walk i highlightów (WIELKIE PODZIĘKOWANIA należą się gościowi o nicku ONSLAUGHT z forum K-1 Fans, który zebrał te wszystkie linki z różnych źródeł...wszystkie są permanentne!): Hermes Franca vs Manny Reyes http://rapidshare.de/files/1786954/AFC_10_Hermes_Franca_KO_Manny_Reyes.wmv.html Arlovski vs Datsik [...]

Ja raz roazjasnialem włsoy i raz zrobilem pasemka... Gadalem z fryzjerka na ten temat i co do rozjasniania to niszczy włosy, ale jak obetniesz i odrosnał znowu bedą dobre, mi przy rozjasnianiu nic sie nie dzialo, a od pasemek tym bardziej. Jezeli włosy będą słabe to trzeba ja obciąc :D

no może i racja....ale wiesz...ja waże 70kg i trenuje PON SIŁKA + rowerek WT AERO na czczo (1h) SR Siłka + Rowerek Czw AERO na czczo (1h) PT Siłka + rowerek Sob Aero + Siłka Ndz - a to róznie plaża lub aero zależy :D i ja spożywam 2500kcal

Dzieki za rady:D ale chodzilo mi tu o cos troszke innego! Podejzewam ze boxerzy maja spaecjalne cwiczenia na silowni i myslalem ze jest cos takiego tez dla karatekow ale spoko!! Jednak jak ktos bedzie wiedzial cos wiecej to prosze piszcie!!!!!!!!!!

niezły :F im te brzuchy też troche pomagają =D nie muszą tak wielkiego mostka robić

taaa to najlepsze danie męskie !! 2 kiełbachy zwyczejne i chleb do ręki i wcinamy aż się kurzy :D

A dlaczego odwodnie sie zielona herbata? Nie kumam , w koncu to plyn z woda, a wlasciwosci ma jednak lepsze niz sama woda, a twarog to swoja droga :D

No w sumie to masz troche racji. SOG dla ciebie :D. A pozatym piszesz ze 2-3 l to za malo, hmmmmm zawsze tyle pielm wody, no i nie liczylem herbaty do tego wiec moze cos kolo 2,5-3,5 wychodzilo plus w dzien treningowy dodatkowe 1,5 l. Styka? Czytalem ze powinno sie tyle ile kalorii ja mama jakies 3500 wiec 3,5 l. Powinienem wiecej?