d

Troche pozmieniałem, jakby coś było nie tak to walcie gdzie co i na co zamienić :) Hehe, no to pare info o sobie :) Wiek 16 Waga 55 Wzrost 165 Treningi w tygodniu 3/4 po 2godziny lub po 60min. Sylwetka ekto p.s już koryguję te niedogodności w diecie :D Wandume, omlet ma w sobie jajca Warzywa jem, ale ich nie zapisałem, bo w którymś temacie gość [...]

remik dzwonie po konia :D:D buahahah

jakoś da sie ćwiczyc:D :D nie mam za bardzo gdzie tego dać:/

to raczej zero-carb ;D koles nie ma siły podejsc do kompa ;D co te węgle robią z ludzmi :(

A tak wog miesiac temu dostalem na silowni linka do strony gdzie mozna sterydy zamawiac ja tam na sucho jade ;d ale u mnie silownia typu nie bierzesz nic to nzacyz ze nie warto cwiczyc ;d

hehe o prosze tez wygralem ;) dane przed chwila wyslalem ;d pozdro;d

No wlasnie tez tak myslalem, ze moze po prostu moja lyzka stolowa jest zbyt 'pojemna' niz zeby miarka sie mylila :D Jednak skoro jest troche inna niz pisze na opakowaniu, postanowilem zapytac, tak na 'wszelki wypadek' : ) Chociaz na chlopski rozum, to miarka mimo, ze inna to kurde nie moze byc zla ; D Dzieki dzieki, dietke potem rozpisze w [...]

http://sweet1234.wrzuta.pl/audio/3ldutpiVXvH/player_remady_-_game_over_original_mix russ masz ja kupuje auto na dniach :D:D

lubomir mylisz pare rzeczy i ciagle nie zmieniles podpisu nie lubie kasowac (dosc) merytorycznych postow wiec prosze dostosuj sie do mojego 'zyczenia' Mawashi dieta grup krwi wziela sie obserwacji i ogolnien jak i obserwacji zmiany genomu (pewni ludzie od eonow nauczeni sie spozywac pewne produkty inni inne) grupy krwi z tego co pamietam [...]

milosh hehehe a Ty gdzie zniknąłeś?:D vena wytrzymałościowy robię ten ze strony 45 u akneraj, 2 obweody póki co a i tak się ze mnie leje jak nie wiem:D

a ja siedzę u dziewczyny w krakowie i jedyne co oglądne to film w kinie :D mam chociaż nadzieję że nie zmusi mnie na film pokroju "kochaJ I TAŃCZ"... ale co tam, od września ma muay thai będzę chodził i wtedy to ja jej narzuce swoją wolę :D <joke>

Macie fotke ale już nie bijcie :( :D z Pudzianem ! :D . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-06-25 13:07:49

Ok dzięki wam obojgu , dostaliście po sogaczku :D A jeżeli chodzi o cheat meals. Postanowiłem, to poprostu wliczać je w bilans i zastępować posiłek ? Nie wiem na przykład zamiast kuraka + ryżu se pizze walnąć raz na jakiś chiński rok :D ALbo loda na podwieczorek ;p I ile takich cheat mealów myslicie ze jest dopuszczalnych w ciągu tygodnia ? [...]

z 5cm na pewno:D i wtedy nie będziesz już majkel47 tylko majkel52:D

dokładnie piorunos ci goście są cali oblepieni mięśniami(na filmikach tego nie widać a przy tym ważą po 75 kg) chociaż z drugiej strony chłopaki mają niesamowitą genetykę mówia ze na siłce ćwiczą tylko góre ciałaxd(pepa) śledziu mówi ze tylko skacze:D także ich opowiadania trzeba brać z przymrużeniem oka. Z drugiej strony kiedy by oni tą siłe [...]

Dobra to tak to by wygladalo, mam nadzieje ze dasz rade zjesc ten posilek o 7 rano. jest on bardzo wazny bo z Ciebie 90kg chlop jest i nie mozesz jesc odrazu za malo, bo nie dasz rady psychicznie i sylwetka na tym tez ucierpi. 7. Kanapka razowca ( zacznij od 2 dlugich kwalakow = 4 male kanapki) z serkiem poltlustym 100g, banan 10. Kanapka z [...]

zastanawiam sie czy ta kreatyna mi bedzie przydatna. no ale niektorzy tak maja ze kurde zra i tyja a ja musze komus w glowie zawracac by mi pomogl. dzieki wielkie chlopaki :P mentos - wiesz, ja czasem potrafie tyle zjesc na jeden posilek, dlatego zapytalem :D ostatnio zjadlem chinska potrawke (ryz + kurczak i jakis tam sos) - polmisek wazyl 0,7kg [...]

no Ok posłucham i dziękuje za opinie :D przyznaje SogA ;D

aaaa bialka jem na dzien 300,20 tluszcu 141,24 wengli 649,83 kalc 4848 i jestem efst zadowlony :D waga z 84 poszla juz na 96kg-97kg i minimalnie mnie zalalo ;d

Body nie roz******laj mnie z tym najbardziej "merytorycznym" dzialem :D To, co tutaj bylo wypisywane wolalo momentami o pomste do nieba, a dyskusje byly przekozackie i w wiekszosci inspirowane majakami Ginomena. Ten dzial, poza artykulami marka, jest jedna wielka kompromitacja :D