d

Za darmo bierz, na allegro wszystko kupią :D

u nas jest tak co do bicia pasem :D W zaleznosci na ktore kyu zdales tyle batow dosjajesz

O ****a marian, sog roz***ales mnie;D

Według mnie powinieneś porenowac rzeźbe klatki (skoro tak źle), a później masa, a bez picia :/ napewno to nie tak, pić musisz w czasie treningu, od wodu chyba jeszcze nikt nie zgrubiał jedynie bęziesz częściej sikał taka moja opinia. Trening pomoże zobaczysz, niewiem jak długo ćwiczysz ale ze 2-3 miesiące dobrej pracy i będzie ok poczytaj o [...]

:> kup sobie kratynke carbo tauryne i bialko do tego dorzuć zha i ok :D

kreatynka za***ista :D sie nieznasz trendy trza byc co nie na czasie nio to kto jeszcze kreatynke bierze ?

heh soroweczka :D ***any net.. dzieki to czekam bo jeszcze mi nic na maila nie przyszlo hehe;d

przpraszam już sie poprawiam 1) jak juz napisałem będzie z 3 lata chociaż szczerze mówiąc trenowałem na początku z osobami ktore miały się na tym znać, a sie okazało przez pryzmat dzisiejszych doświadczeń mało wiedziały także na dobre ćwicze ok 2lat z tym że często była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni [...]

Ja tam a siłke nie chodze robiłem przez miecha seikeny 3x 20 teraz przeszedłem na 30x 30 i jakoś leci ale zwykłych tylko 50 wyciągnę :/ trzeba się przyłożyć :D

he he Kaszebe ruuulezzzz a gościu od białka - jako że najlepsze są m.in. jajek, więc: ampa omki - wlej ją do miseczki dodaj jajko (tylko białeczko) rozbełtaj, upchnij w strzykaweczkę i wepchnij sobie w d.upsko

gras666 Ty zboczku :D

"dieta wysokobialkowa" :D

Promienie słoneczne = witamina D, której zbyt mała ilość (podobnie jak brak witaminy A) może powodować zapalenie spojówek, a także stany zapalne skóry. ...tak, że polecałbym, oprócz opalania się, spożywanie tranu (nie więcej jak 10g dziennie) oraz olejów rybnych Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-05-09 12:23:01

a całkowitymi podróbkami to nie ale z zanizonym strzeniem tak:D:D: osobice ze stanabolem:P:P:P:P

Tak jak mają w USA... Zayebisty pomysł... Myśle że jak byś na kilku forach o tym wspomniał to byłoby dużo chętnych osób... Tylko trzeba troche pracy włożyć, a ty jesteś leniwa d.u.p.a.

rokando zacznijmy od podstaw:z czego chcesz sie rzezbic wazac 78kg??? :D

zgadzam sie z Villemo nie wystarczy tylko biegac regularnie..a pozniej wpieprzac ile wlezie i jeszcze wiecej:P ja po biegach juz nic nie jem.przd biegami z 2 godziny tez nie.aa tak odbiegając od tematu to w piątek zrobiłam 20 kołek...i biegłam godzine i 17 mniut ;D;D -->>Impossible is Nothing !!! :):)

magacynuje wit a d b12 zelazo wytwarza czynniki krzepniecia krwi rozklada hormony beirze udzial wtermoregulacj metabolizm bialek tluszcow weglowodanow magazynuje glikogen glukoneogenza glikogenoliza twoorzenie mocznika z aminoaku synteza bialek osoacza utleniane wkt wydzila zolc filt dla krwi wychwytuje syfy i je unieszkodliwia metabolizuje [...]

-Chodzi o to, co mam z tego wykluczyć z ćwiczeń na biceps? Chyba najlepiej to 3(Uginanie ramion ze sztangielkami w oprarciu o kolano), prawda? -A co to te prostowniki?:D -A co do podciągania się, to właśnie to miałem namyśli mówiąc że ćwiczę osobno:D -Czyli jeżeli dobrze zrozumiałem plan ma wyglądać następująco: Klata: 1)Wyciskanie sztangi w [...]

lol! banie macie ! :D