d

Stary wreszcie ktoś mi przyznał racje :D haha No to nawet nie wiesz jak się ucieszyłem :D Powaga :D Nie no ale masz racje, właśnie Adam, Łuki zawsze forma odpowiednia nawet na masie a rosną. Wiadomo ja takiej na bank nie będę trzymał bo zwyczajnie widzę co się dzieje, jem czysciutko jak tylko się da ale i tak tej wody/smalcu się odkłada no ale [...]

Dawid na insta wrzuciłem jakie są smaki ;) Przemo bla bla car i wpadaj po sosy :D otworze każdy na koszt firmy :D

Nic tylko czekać aż wejdą na sklep ;-D Ciekaw jestem też pełnej oferty smakowej ;-D

Dawid u mnie już dziś są :D ale nie próbowałem bo ja słodkich nie używam, jak cos na słodko leci to albo leci słodzik albo aromat albo odżywka, a z sosami też nie chce przesadzać ze względu na flaki bo i tak słodzika nie żałuję

Mariusz, a masz jakieś info od kiedy będą dostępne te nowe sosy z twojej relacji? ;-D

Ja też niedawno o tym usłyszałem, pierwszego jadłem chyba w zeszłym roku. Bez rewelacji jak dla mnie, to już zwykły maslany z nutlove mi bardziej smakuje :D

łoo hvju złoty :D pierwszy raz słyszę, dobrze że nie jestem tradycjonalistą :D

wiesz co, akurat przy innych probio nie, ale po vivomixie zawsze tak mam, ze mega doraźnie na mnie działa, za każdym razem, tylko szkoda, że taka droga sprawa ;-D

nie wiem czy ja jestem jakiś zacofany czy ludzią się już j**ie i jakieś rogaliki na jutro pieką :d nigdy o takiej tradycji nie słyszałem :D teraz to na tłusty czwartek pączusie na 11 listopada rogaliki :D bo już jeden trener pro :D polish fitess napisał na insta ze każdy jego podopieczny może zjeść jednego :d a u mnie w sumie nic nowego, tyle [...]

no! ekipa zbiera się zacna. to koło tej kawirni myślę outdoorowa siłownię postaiwmy co? :D

no bieda straszna dla Staśka D. teraz wszystkie biszopy są długowieczne jak nazistowscy zbrodniarze robiom wyniki nawet powyżej 90 i nie idzie nikogo utopić w gnoju https://youtu.be/t_Rlh_jhE34

Widze Marta, ze jednak przechodzisz na jogowa strone mocy xx Co ty :D joga mnie nudzi. Mostek stanie na rękach szpagat , dodawanie różnych elementów do stania na rękach jak już będę czula się stabilniej to wchodzi w grę ale jakbym się miała.calkiem przerzucić na jogę to nie |-) z niecierpliwością czekam na otwarcie siłowni ;D a że chciałabym [...]

nie wiem. Przejechałem nim 150 km :-D Shooto w przyszłości na pewno. Celuje w 3 chłopaków, żeby się nap*****lali w domu :-D tak jak my to robiliśmy z braciakami wieczne wojny. Ale jak wyjdzie to nie wiem. Jak ogarnę się z tą psiarnią to wtedy może coś się zacznie dziać.

Dzięki :D skąd ja to znam wczoraj mówię do taty że upiekłam drożdżówki a on znowu jakies fit i nie słodkie a ja nie tym razem cukrem i miodem :D

BARKI + TRICEPS + BICEPS 1. Wyciskanie siedząc 1x8-10 + 1s bo 9x125 / 14x105 2. Wyciskanie zza karku smith 1x8-10 + 1s bo 9x87,5 / 13x75 3. Unoszenie bokiem siedząc 2x10-12 + 1s bo 11x22 / 11x22 / 15x18 4. Podciąganie linki do brody siedząc 2x12-15 + 2s bo 13x70 / 13x70 / 16x63 / 18x56 5a. Prostowanie nachwyt 1x8-10 + 1s bo 10x60 / 15x51 5b. [...]

10.11.2020 Wtorek Rutyna, rutyna, rutynka ;-D Pobudka z rana, cardio, szamka i na trening ;-D Ogólnie wczoraj poszły pierwszy raz te probio i bajka, jak nowonardzonowy, a te węgle przeleciały wczoraj aż miło, beż zadnych problemów z flakami i uczucia ciężkości, więc prawilnie mogę rozpoczynać okres masowy ;-D Dzień wypłaty to i poszło [...]

Aby sprawniej się poruszać ,rozłożyłem trenażer i wpadła mi w oko trasa którą pokonywałem 2-u krotnie i według której ustawiało mi FTP w czasie 30min Collado la Hoz. Ataque A. Contador. Vuelta 2012 cały czas pod górę ,tylko 3,3km z przewyższeniem 248m średnie nachylenie podjazdu na trasie to 7,5% 8-O mimo bolesności nóg rekord trasy poprawiony ,z [...]

cardio https://www.youtube.com/watch?v=Oi2pUWfFqq0 i rwanie bez kontaktu , dołożone nowe kilogramki :-D , małymi kroczkami do przodu , tylko ten teges ,Cierpliwek sie niecierpliwi ze tak powoli to idzie {{:-(}:-(%-) https://www.youtube.com/watch?v=n8gd4t6wZOE

łooo już nie kraczcie :D A i tak na to wpływu nie mamy :)

%-) https://i.imgur.com/9Brec8H.jpg :-D