d

hehe skoro są nie potrzebne to po co ludzie je biorą ;D ?? a cena w jakich granicach moze sie wachac i jaki byłby najlepszy :D /? i o jaką ankiete chodzi ?

marchewa co Ty p.i.erdolisz:D rozpuszczalnosć to jest perfekcyjna, ale jak sie meisza gainera w szklance to nie ma sie co dziwic:D a smak tez w porządku ale mógłby być mniej słodszy ;)

1. witamy gino :D 2. konsystencja 'budyniu' budzi wielkie kontrowersje wsrod uzytkownikow (na tyle ile sie zorientowalem) ~tyle samo zwolennikow co przeciwnikow 3. Olimp/Biogenix ma w swojej ofercie najlepsze bialko dlugowchlanialne na rynku - PROLONGATUM osobiscie nie widze potrzeby kolejnego bialka :D

heheh pewnie macie racje :D dobry gainer mi lekka rewolucje robil w zoladku :) a co dopiero takie przeterminowany :) no nic - tylko gdzie to wysypac :D bo boje sie wylad do WC bo jak mi sie zarazki i bakterie napakuja to co ? przejma wladze w WC ;/

Witam ;) Byłam już u ortopedy i u babeczki drugiej co zapisuje cwiczenia kazda mowi(bo obie kobitki) co innego xD jedna miednica do przedu druga do tyłu i ogolnie chyba trzeba słuchac tej drugiej bo ona że tak powiem wie o tym co mi jest więcej niz tamta od ogolnych wad postawy xD. Moja skolioza to pikus bo w przypadku gdy nie bede trzymac dobrze [...]

hahaha to raczej oczywiste ;] ja nigdy bym nie robił maxów sam ;] :D:D hehe

Maximus_20 dokładnie :D heheh kilo ports walą bo najtaniej :D chociaz ja wdupiałem tego pierwszego superdrola co wychodził z kilo i nie było takei złe siła na + 20 na klate więc dobry był... nei ryło za bardzo tylko mocz troszke ciemniejszy a tak pozatym utwardzenie mięcha na maxa

heheh spoko mam 18 lat ;) wiec urosnać muszą :Da ile rosna włosy na klacie 20 lat :D? HA :D

kup tanszego sproboj jak ci pojdzie ale musisz diete dolozyc do tego i trening na mase:D ;] napisz do mnie na gg to ci podpowiem co nieco bo tu zaraz beda krytykowac mnie i cibie:D hehe

O kur** :D Jezeli wykonujesz poprawnie cwiczenia to nie hamujesz wzrostu. Jak masz robić sam biceps to sobie odpuść teraz (rośnij :D ) a mozesz sie juz za jedzenie zabrac. Wzrost masz zaplanowany juz genetycznie i jezeli masz urosnąc to urosniesz. btw rosnie się do okolo 21 roku zycia. pozdr.

sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D

no dla mnie tez sie bardzo podoba:D dokladnie jak bedzie sie jadlo to takie beda spadki jak malo jesz sporo zejdzie jak duzo jesz to nawet nic:D

heh dzieki za wypowiedzi. Dostosuje sie do polecen d.n.a i wprowadze kilka nowych cwiczen np z pompkami ;) mysle tez zainwestowac w gainer oraz chce wprowadzic sobie troche dyscypliny tak jak mowil d.n.a;) Mam jeszcze jendo takie pytanko bo chcialbym sie dowiedziec czy gainter to sie bierze tak jak kreatyne ze po ok. 5 tyg robi sie przerwe czy [...]

w dupie z innymi;d;d; ooo... masz racje to ja jestem ten NAJWAZNIEJSZY dobra, ide swietowac swoje urodziny zescie mi kurde zyczen nawet nie złozlyli heheeh a wyraznie jest napisane małym druczkiem na samej górze na głownej stronie sfd ze Matrix ma urodziny wierze ze za rok sie poparwicie heheh

Hmm... Jesli nie mozesz zjesc jakiegos posiłku, np. przedtreningowego, to jesz gainerka... To tylko przyklad :D W dni nie treningowe jesli nie mozesz zjesc jakiegos posiłku, to gainer. Jessli jesz ladnie i pieknie to gaineka nie bierszesz. Zczailes? Prosciej sie nie dalo :D

PONIEDZIAŁEK 15.12.2008 Dzień maksymalnego wysiłku - dół A. Ciężkie ćwiczenie - 5 serii - Pompki 10, 17, 10, 8, 6 B. Ćwiczenie wspomagające - 3 serie - Pompki wąsko 5, 12, 7 C. Poziome przyciąganie - 4 serie - Wiosłowanie hantlom 30/30, 30/30, 25/20, 10/10 D. Kaptur/Góra plecy - 3 serie - Rozpiętki hantlami w opadzie tułowia 7, 7, 9 E. [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi :D mam nadzieje ze wybiorę cos :d i ze da mi to potężny zastrzyk energii ;) jeszcze wybiore cos i sprawdze albo wszystko po trochu

w dupie!:D dzieki dzieki =D

siema chłopcy ;* ale wczoraj dałem gazu ;d 1,5l na 2 wytargalismy ;d goscia musialem prowadzic ;( Forma jest

elegancko ładny dzidziuś :D:D i wszystkiego najlepszego z okazji urodzin, zdrowia przede wszystkim, jak będzie zdrowie reszta to bajka ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-20 14:13:56 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-20 14:14:05