d

ok thx, dostosuje sie zwykle robie 4 serie po 25 brzuszkuw i 3 serie po 20 skretosklonow dzis sprawdze z tym ciezararkiem, moze bedzie dobrze soga strzela jak konto uzupelnie ( o ile nie zapomne, zapisze sobie :D) pozrdo

dlaczego tak ich unikasz slawku? bo i tak masz juz za duzo w diecie O6 :D

nie do konca o-6 tez sa potrzebne w tej chwili wiekszosc z nas ma ich zapasow na pare lat prawie :D

migadly kaliforniskie to zwykle almonds czy cos innego ?? dajcie english name a wam znajde :D

smak jest kwestia gustu niektorym pasowal niektorym nie :D rzuc moze tez okiem na prolongatym lub na czysta kazeine Procas

i umiesz sie jej trzymac :D:D:D ja masowki tylko jednej umiem sie trzymac :D:D:D

slowo klucz podobno :D

Witaj, Jeszcze tytulem uzupelnienia: Cwiczenia to absolutna podstawa dla leczenia teraz i utrzymywania aktywnosci potem na poziomie zblizonym do tej sprzed operacji. jesli nie wiesz o jakie dokladnie chodzi wystarczy pogadac z jakims rehabilitantem, przede wszystkim moze to byc napinanie miesnia czworoglowego, mozna to robic np. ogladajac tv, [...]

jesli przerwa w kreatynie to kolo 6-8 tygodni chyba ze w miedzy czasie wykonujesz sporo cwiczen i aerobowych i anaerobowych wtedy moze byc mniej :D

Dlaczego kreatyna po paru tygodniach przestaje działać? Jest sznasa na wymyslenie supla który zachamuje ten proces? 1. kreatynie nie przestaje dzialac po pewnym czasie :D 2. poki masz wysycone komorki miesniowe kreatyna dziala optymalnie 3. jednak nie widisz jej dzialania bo jest juz - wysycona - komorka miesniowa rzecz jasna :D 4. jesli chcesz [...]

wg moich danych srednie wysycenia kreatyna to 125 mmol/kg suchej masy miensiowej a MAKS to 170 mmol/kg :D

a ty bimus zdjecie wysylaj potrzebujacym :D:D:D

czasem gdy cena jest ZA niska dostaje sie to za co sie placi :D

http://s36.yousendit.com/d.aspx?id=0HZ2JQ7ECUBNV1V3VS5ISDT6BQ - "Best slams & takedowns" HL ALE GLEBY!

optymlizacja wg mnie to 2 gr przed treningiem i 2-5 gr przed snem :D

ale slonecznik i tak jest dobrym produktem :D no i smacznym :D

bialko z puszki to schabowy w proszku :D czujesz co chche powiedziec ??:D

hehe pestki to w ogole rarytas zdrowotny :D ot chocby prostata :D -eplno prepratow na tym :D a wystarczy troche podjesc :D jak ktos lubi - ja nie bardzo :D albo dodac tez koncentrat pomidorowy ale ja nie o tym :D

gainer to taki smaczny ryz w proszku latwy do przyrzadzenia i zjedzenia :D wiec ilosc dostaosuj do diety a suplementacje okolotrenigowa masz omowiona w Alterantywnej Drodze w poscie podwieszonym :D

ja tez niby mam ale co z tego jak rzucam sie na wszystko co nie ucieknie przede mna fakt trza byc szczerym wobec siebie :D