kreayna pytanie...

Kupilem 500g kreatyny.Jadlem ją po 10g dziennie,wychodzilo mi ze starczy na 50 dni czyli prawie 2 miesiace.Ale sie lekko zdziwilem bo mam jej jeszcze prawie pół,a jem ją juz 6 tyg.Slyszalem ze 1 łyzeczka to 5g i bralem 2 dziennie.Slyszalem ze cykl ma trwac najdluzej 8tyg. i pomylslalem ze przerwe go na miesiac,a nastepnie w******le nastepna mniejsza połowe,ktora mi zostanie.....czy jest sens?? czy zwiekszyc dawki i zjesc do konca??

zwiększać dawek nie ma już po co, bierz ją do końca bo nie jest wcale powiedziane, że cykl ma trwać dokładnie tyle a tyle, ma trwać dopóki nie masz pewności, że już nic nie przynosi, a 500 czy 600g to nie jest znowu aż tak dużo.

aha <ok> thanks....ale nie z***ie niczego jakbym zrobil miecha przerwy ?

nic wielkiego się pewnie nie stanie, podzielisz sobie jeden cykl dłuższy na dwa krótsze, choć moim zdaniem lepiej jest robić przynajmniej 6-8 tygodniowy cykl i 4-6 tygodniową przerwę.

jesli przerwa w kreatynie to kolo 6-8 tygodni
chyba ze w miedzy czasie wykonujesz sporo cwiczen i aerobowych i anaerobowych wtedy moze byc mniej :D

Jednak spozyje ją do konca bez zadnych przerw,jedzac takie same dawki;]

no i lux