d

Bzyku mam tak samo od jakiegoś czasu więc nie jesteś sam :-D Melatonina pomagała ale już się uodpornilem wiec off teraz... A psychotropy zostawiam na ostatnie 2 tyg przed startem :-D

28.05.17 Dzisiaj mega aktywny dzień. Najpierw na czczo kolarzówka, potem trening siłowy, a na koniec rekreacyjnie rower po całym Wrocławiu. Więc siedzę teraz przed TV i jestem wyrąbany :-P Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie wąskie uchwytu neutralnego przed klatkę - 15x85kg; 12x100kg; 10x115kg; 8x130kg 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem [...]

Widzisz! Rabarbar jest mega! :P I tez bym mogl zrezygnowac albo chociaz ograniczyc kawe bo duzo rzeczy za tym przemawia ale wtedy w zyciu nie pozaostalo by mi juz nic co kocham a nie chce byc jakims asceta %) Ten żel sweet sweet skad masz? Kiedy masz czita? Przetestuj go :P No właśnie rzucaliście tutaj kiedyś jakieś pomysły na rabarbar. Proszę o [...]

Damian, Tesco, Kaufland i najtaniej w Lidlu. A telefon cieszę się, że się podoba. Ja już zacieram ręce na 7s lub 8 :-D Banan, u mnie w marketach nie ma, tylko w Kaufie po 32zl za kg %-). Za to w całym mieście stoją że straganami po 10-13zł :-) A tymczasem... Na zimno. Jutro zrobię na pompce. Dziś odstawiłem Heliosa i polecę sobie tydzień na [...]

Hehe dzięki Mati, one zawsze żyły własnym życiem :-D Zjadłem teraz kurę z BBQ i mistrz! W ogóle lekarz mi kazał kupować kurczaka Zagrodowego, żeby oczyścić organizm. Wczoraj pojechałem do Kerfa i kuwa 26zł za kg %-). To już wolę udźca wołowego kupować hehe. Jadę dzisiaj do Techo, bo jest normalny po 11,99zł :-D. Ale wracając do Zagrodowego, to [...]

Promo nie promo i tak jecie tą kurę. Marian, mam nadzieję że posmakuje mi ten indyk, bo w Lidlu nie dość, że pełne lodówki, to jeszcze krótki termin i obniżka na 10,11 za 800g, to wziąłem 4kg :-D a to ja tak tanio nie miałem, ale tez prawie pani dokładała wziałem chyba z 8 paczek nawet nie liczyłem, a na to mielone z indyka własnie dzis [...]

Karmel z konkurencyjnego, to całkiem inny produkt. Smak kosa, ale konsystencja bardziej jak budyń. No i 13g węgli na 100g. Mi żaden specjalnie z pierwszej edycji AN nie podszedł. Z Warszawy miałem Milky Way i Mleczną czekoladę. Za tą kasę spodziewałem się czegoś szczególnego, a było po prostu ok. Damian, no już trochę sprzętu na rower kupiłem w [...]

No ja estro zbijam miesiąc przed (chyba letro tabs e2d ubije estro do zera bijąc 250 mg week) i nogi powoli się poprawiają i chyba coś minimalnie rusza z dołu pleców...Poza tym u Ciebie ? %-) Jakim cudem jak na twarzy masz śmierć i bary tak pochlastane, że o matko...%-) Przerąbane. Niestety moja twarz do pieknych nie należy bez znaczenia w [...]

Fakt, dzięki :-D. Banan może przeczyta, to poprawi na 19stego :-P Banan czyta wszystko :-) więc jakie może ? ;) czasem powiadomki padną do jakiegoś tematu to wtedy nadrabiam jak sobie przypomnę u kogo mnie dawno nie było.. po kilka lub kilkanaście stron %-) Ten zegarek to coś jak apple watch? ja ogólnie nigdy w życiu nie nosiłem zegarka [...]

Fakt, dzięki :-D. Banan może przeczyta, to poprawi na 19stego :-P Banan czyta wszystko :-) więc jakie może ? ;) czasem powiadomki padną do jakiegoś tematu to wtedy nadrabiam jak sobie przypomnę u kogo mnie dawno nie było.. po kilka lub kilkanaście stron %-) Ten zegarek to coś jak apple watch? ja ogólnie nigdy w życiu nie nosiłem zegarka [...]

Nie no, wyznaję zasadę kupić taniej, sprzedać drożej :-D no i to mi się podoba, w końcu prawdziwy handlowiec z krwi i kości :-D to ja poczekam już na jakies opinie odnośnie 8mki i tego czy naprawdę będzie solidny przeskok czy kolejna kosmetyka i moze pojde tą samą drogą %-) Kosmetyka będzie w 7s (wyjdą jednocześnie). W 8 musi być pyerdolnięcie, bo [...]

20.06.17 Trening Barki + ramiona: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x25kg; 12x27,5kg; 10x30kg; 8x35kg; 8x35kg obciążenie na stronę 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 15x17,5kg; 12x20kg; 5x5 x20kg; 5x5 x20kg cluster set 3. Odwrotny butterfly - 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg 4a. Unoszenie sztangielek przed siebie z rotacją - 12x10kg; [...]

pięknie się porobiło już :D niedługo w gimnazjach na biologii na Tobie będą pokazywać układ ruchu :D

jak nie byłeś to będziesz zadowolony :-D ale w sumie u Ciebie kazdy wypad z pracy tego typu to chyba dobra zabawa :-D ja co jakiś czas tam jeżdżę, bardzo fajne termy bo w sumie to samo co w górach (lub więcej) a 3x taniej :) też mnie tam ciągnie ale jeszcze Renia ma zakaz kąpieli w basenach , na szczęście już ostatnie dni :P

No jutro zaczynamy spotkanie sprzedażowe od meczu w piłkę nożną :-D. Potem termy, kolacja, a w czwartek małe pranie mózgu hehe. Nigdy tam nie byłem jeszcze. A poza tym zryty jestem. Właśnie kupiłem sobie nowy zegarek %-) Garmin Vivoactive HR, ale jednak mi się nie podoba i jadę oddać i zostaję przy Polarze :-D [...]

Ja zawsze lubiłem gadżety :-D Dzięki chłopaki, ale jeszcze nie jadę :-P. Jeszcze dzisiaj cardio i jutro rano klata :-D A co do jedzenia, to tak jak pisałem wcześniej akurat na ten dzień z Adasiem zaplanowaliśmy ładowanie, ale będę uważał! Adam chciał mi jeszcze dorzucić węgli, ale ustaliliśmy, że może lepiej po powrocie %-)

Wojtek! Szlifujemy formę!! Na Binkowskim za OPEN jest nowa BMka :-D Nie ma co, mają rozmach skur... :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-03 12:35:27

Widziałem :-D Ale już zajęte dla Boreckiego :-) Ja Bzyku bez problemu wykrecam nawet jeszcze 140 tętno :-D Też nie wiem co tam bierzesz przed treningiem, bo ja wchodzę dobrze zaopatrzony %-)

Haha :-D . U mnie gorszego nie bedzie juz. Ostatnie 2 dni to byla masakra przez to ze dodatkowo oslabiony jestem. W sumie za kilka dni to juz bede sie cieszyl jedzeniem hehe:-D. No widzisz Krystian , fejm sie musi zgadzac 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-08 05:43:14

Bzyku nie zapomnij pochwalić się co tam leci w maku :-D Ależ oczywiście! Poszedłem w nowości. 3 nowe burgery z serii Maestro! All-In-One najlepszy! Potem Hot i Double cheeseburger. Jak widać podawane inaczej, niż w Macu normalnie. Wyśmienite bułki! W ogóle nie mają nic wspólnego z dmuchanymi że stałej oferty. Do tego 2x duże frytki i na deser [...]