d

Jak stać to czemu nie :D

oferta aktualna :D a zdjęcia wrzucę już jutro koło godziny 16-17

Lat: 23, staż: ciężko powiedzieć, ogólnie zacząłem moją przygodę z siłownią jakoś z 7 lat temu :D, ale to wyglądało tak, że ćwiczyłem z 3 miechy potem z 4 nie ćwiczyłem potem i tak w kółko. Potem do tego wszystkiego miałem jeszcze operację, po której przez dłuższy czas nie mogłem/ nie chciało mi się ćwiczyć. Teraz jadę masę od ok. 3 tygodni. Jak [...]

tylko o to mi chodziło nie wiedziałem czy te 20 min to nie za krótko siłownia 4 razy w tyg z regeneneracja dam rade obecnie mam wolne ;d spalacz ultra ripped (od jutra zaczynam ) dieta ckd nie chce mi sie przepisywać wszystkiego z kartki ;p Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:19 Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:40

W brzesku jest mma i boks ale mma nie przyda mi się jak będzie chciał mnie naklepać boks ostatecznie. Jeśli chodzi o Kraków Tarnów nie miał bym kasy na dojazd 3 w tyg;/:D

Ja mam rozmiar 42, a zanim je kupiłem polatałem trochę po sklepach sportowych poprzymierzać buciki, żebym wiedział jakiego producenta jaka rozmiarówka na mnie dobrze leży, bo np. reebok to 43 na mnie pasuje :D

Właśnie u mnie jest tak, że 43 za małe, a 44 za duże :D Teraz mam asicss blackhawk rozmiar 44 i są o 0,5 za duże. No i trzeba by kupić jakieś... Dodam, że u mnie w okolicy jest sklep 50style, może tam jakieś kupić? Mniej więcej takie butki miałbym do wyboru, które by były najlepsze? [...]

Heh faktycznie jakiś kozak, komentarz widać "zadowowca" :D

Hej, też rzuciłam papierosy z dnia na dzień ok 8 msc temu i nie ciągnie mnie wcale. Pierwszy miesiąc jest ciężki ale da się wytrzymać. Silną wolą przezwyciężysz ten ciąg ale pytanie teraz brzmi czy palisz jak Cie coś denerwuje czy palisz z nudy czy z jakiegoś innego powodu? To ważne, bo zależnie od tego trzeba to czymś narazie zastąpić. Ja paliłam [...]

hehe dzieki za odp. !!a z tą kreatyną to chyba nie wypali a nik i tak jest dobry :D

Kolego nieźle idziesz widze staż 8 miechów a tu juz za Tobą grube cykle na 2 środkach :D Tendencje do tycia jak byś miał to bys mial 90 w pasie a nie 75 po tych cyklach na moje oko.

Słaby trening 7 jak nie ma zakwasów:D... ja niewiem czemu ale zawsze mam zakwasy na nast. dzień.

a okej :D co jeszcze mozesz powiedzieć mi ciekawego o kreatynie ? np pić ją z jakimiś cukrami dla lepszego wchłaniania ?

poprostu jestem na dopingu dieta itp dopilnowana , waga 110kg+ , 185cm wzrostu . i dzial odzywki to sie spytalem :D

q-bazz Ok.... zatem zapanowała zgoda :D Tak jest! Zgoda! A Bóg wtedy rękę poda

Biegaj, to najlepszy sposób (według mnie) na zrzucenie wagi. Dodaj do tego diete i efekty będą widoczne:D

wyrzucic smieciowe jedzenie paluszki chrupki cola oranzady batony frytki kfc mc d naczosy itd a jesc wiecej warzyw i owocow i starac sie pic glownie wode od sporadycznie soki:) i polecam zielona herbate

zależy gdzie i u kogo. Ja kupowałem po 2,5zł. A za 2zł mogłbym mieć (pkp sprzedaje podobno :D

odpusc shocka szkoda kasy jak na razie. mono 500g wystarczy. Jesli chcesz pobudzenia to kofeina, jesli pompa to aakg. Chociaz mysle ze sama mysl ze bedziesz bral kreatyne juz Cie pobudzi :-D Pij duzo wody ;) Zmieniony przez - harry333 w dniu 2012-01-08 16:59:19

Najważniejsze że wiemy jaki to ma być zabieg :D