d

Tutaj koniecznie muszą być fotki bo tu najwierniejsi kibice są :-d

Elegancko to wygląda Panie Michale :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-11 15:45:40

A tak wyglądają listy startowe :) Cześć gdzies tam kojarzę, część z npc a czesci nawet nie zagladam na ig bo po co? To nic nie zmieni :D To tak tylko nawiasem bo Beatrycze zrobila foty list startowych :) /SFD/2021/9/11/798a4b60a0c44143a44bea8e743566e3.jpg /SFD/2021/9/11/107b816be9cb4cb4be77ff78a0a668a5.jpg

Mega gratulacje idzie jak burza :-D

Brawo! Gratulacje ogromne! Jest gość na fali i idzie po swoje! Cos pięknego! Kiedy następny start następne emocje? :-d

BRAWO !!! MEGA FORMA :D

Dzięki Michałku za wspólny start i fajnie było w koncu poznac na zywo! ;-D

Stawiam shota cytrynówki, że w niczym to nie zaszkodzi :D (do odbioru w Łodzi w grudniu, hehe)

14.09.2021 5 dni do startu NPC  Waga: 96,2kg Cardio: off  Woda: 6-7L Sól: 12g Kolejny dzień bps za mną ;) Wszystko w sumie dzisiaj ok. Na treningu ogólnie taka pompa że aż się zdziwiłem, ogólnie cały dzień taki nabity sie czułem, nie wiem nawet dlaczego ale fajnie :)  Dzisiaj też już opłaciłem starty w NPC, wychodzę tylko w debiutach i novice :) [...]

Debiuty jak startujesz w ogole poerwszy raz a novice jak startujesz pierwszys raz w tej federacji nie wprowadzaj w błąd :-D akurat w npc w debiutach można startować przez cały rok na wszystkich imprezach

Grow the show :D

hahaha standardowo :D

Taaa xD wiecej sodu i zaraz pompa weszła :D haha

Ogólnie ten peak weak zaczynamy ładowanie już od dzisiaj :D Waga dzisiaj znów 97,2kg Soli bedzie okolo 18g Wody 8-9l ogolnie to takie minimum jak wejdzie wiecej to wiecej No i dzisiaj 5 posiłków po 30gB i 120gWW A po treningu 30gB 160g węgli

16.09.2021 3 dni do startu NPC  Waga: 97,2kg Cardio: off  Woda: 9-10L Sól: 18g Dzisiaj waga jak wczoraj. Wody próbuje dobic do tych 9l i raczej dobiję, soli 18g :P Trening dzisiaj super siadł, fajnie przyjemnie pompa żyły powychodziły ;p ogólnie kozak ;) Dzisiaj również więcej węgli mniej białka :) Pierwszy dzień ładowania ;)    Trening: [...]

Nie mogę się doczekać aż Cię zobaczymy w wersji full nabitej ;D Oj będzie się działo Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2021-09-16 19:30:00

Sam jestem ciekaw co to będzie, ale teraz juz mozna testować bez obaw :p Póki co tylko ta ilość wody z tymi weglami mnie dobija, na niskich weglach jeszcze ta woda wchodziła jakos a teraz xD masakra :D No ale zobaczymy :p Ooo widzisz :p ja nawet nie wiem kto tam bedzie w mojej kat. W sumie nigdy nie sprawdzam żeby sobie w głowie nie mieszać bo [...]

w takim wypadku chyba nieglupia opcja by bylo wlasnie wrzucać platki ryżowe albo kleik i wliczać ta wodę, mamy wtedy dwa w jednym :-D

w takim wypadku chyba nieglupia opcja by bylo wlasnie wrzucać platki ryżowe albo kleik i wliczać ta wodę, mamy wtedy dwa w jednym :-D No i na pewno taki Posiłek będzie bardziej lekkostrawny. Ale przecież taka objetsc roswali nam talie xD

Kamil, maslo orzechowe to zloo wcielone :D Mariusz zobaczymy co jutro z tego wyjdzie, wydaje mi sie tez ze nabicie lepsze, zobaczymy co koniec końców z tego wyjdzie