d

To już się Mario starość nazywa %-) Albo przestrzeganie pewnych spraw inaczej xD Lub też alkohol nie każdy może pić.... ;d To Ci pijący manianę odstawiali i trzeźwy musiales prostować czy zwyczajnie wk*** taki bo siedziałeś z Nimi do 5 "na trzeźwo"?

Paatik i prawie najlepsza ze wszystkich. Marzę o takim "słabo" :-D Świetny czas i tempo!

Oxyslim, Ripper - będziesz zadowolony Z racji, że jestem po operacji wyrostka i czeka mnie dłuższa przerwa mogę chętnemu odsprzedać swój zapas, taniej niż znajdziecie gdzieś indziej - pisać na pw, kto pierwszy ten lepszy Poszło pw :D

To już się Mario starość nazywa %-) Albo przestrzeganie pewnych spraw inaczej xD Lub też alkohol nie każdy może pić.... ;d

Wczoraj barki i Bicpes barki i bicepsy(lekko) unoszenie sztangielek stojąc 4s 15, 12, 10, cięzar na 10p i 5p - 15sek - 5p - 15sek - 5p - 15sek - max powt. 30kg Wyciskanie siedząc 3s 6-8p, 10-12p i cięzar na 10p i 5p - 20sek - 5p - 20sek - max powt. Unoszenie bok z linką wyciągu dolnego bramy 4s 12p 3 Unoszenie sztangielek w przód neutralnie, na [...]

Sobota 24.04.2021 Śniadanie: placek owsiany z tuńczykiem, sałatą, pomidorami, serem i sosem czosnkowym Obiad: bigos Kolacja: czekoladowa kasza manna ze skyrem i owocami No i z racji, że weekend bez ciasta byłby jakiś taki pusty to zrobiłam torcik oreo :-D udało mi sie nawet dodać trochę oreo a w kawałku wyszło 140kcal wiec obejdzie sie bez [...]

Wstawaj na Cardio %-) Swoją drogą a Ty co tak wcześnie dzisiaj? Czy jeszcze sie nie położyłeś? :D Szkoda gadać... Myślem ze ludzie po magisterce są mądrzejsi xD ale jednak nie zawsze Wtedy jeszcze nie spałem A spałem cały hvj bo może z godzinę, bo jka się już położyłem to byłem tak podk***iony ze się zasnąć nie dało %-) U mnie zazwyczaj zarwana [...]

Najlepszego dla Agnieszki :) Czy te Kebsy są z Bemowa ? Co prawda nie mam pojęcia czy wszystkie tak wyglądają w Warszawie ,ale pamietam podobne z Bemowa i mi mega smakowały. Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-04-24 09:10:42 Dokladnie ;-) ale kebaby prawie wszędzie są takie same i tak ;-) Dzięki! We Wrocławiu inne całkie i myślałem, że to [...]

Najlepszego dla Agnieszki :) Czy te Kebsy są z Bemowa ? Co prawda nie mam pojęcia czy wszystkie tak wyglądają w Warszawie ,ale pamietam podobne z Bemowa i mi mega smakowały. Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-04-24 09:10:42 Dokladnie ;-) ale kebaby prawie wszędzie są takie same i tak ;-) Dzięki! We Wrocławiu inne całkie i myślałem, że to [...]

Wyrozumiały szef :D hehe

Z jednej strony uważam że mogłabym redukować dalej, a z drugiej wydaje mi się że waga 47 kg to już mało. Jak będę redukować dalej to zejdę poniżej 45 kg :/ Choć ja dalej widzę trochę tłuszczu tu i tam. Na razie po świętach doszedł mi 1 kg Więc redukuje. Planuje zacząć wrzucać tu co jem i co ćwiczę w celu większej motywacji. Bo miałam tak robić a [...]

Natasha Campbell-McBride - C.D. i juz ostatnia czesc – Probiotyki pomagają w infekcjach wirusowych układu pokarmowego, w dziecięcym zapaleniu nerek, biegunkach, zapaleniach okrężnicy, stanach zapalnych jelit wywołanych przez clostridium difficile, w infekcjach h.pylori, e.coli, w chorobie Leśniowskiego-Crohna, w zespole jelita drażliwego, [...]

Wstawaj na Cardio %-) Swoją drogą a Ty co tak wcześnie dzisiaj? Czy jeszcze sie nie położyłeś? :D

Nie za urodziwie ale trudno :D w robocie nie było czasu na prezentacje juz całkiem /SFD/2021/4/24/8872f9aed1c8488ea258d99922c4c7f5.jpg /SFD/2021/4/24/5ee1f04148f04afe9255e375e47bf10f.jpg /SFD/2021/4/24/a5f1f2356b724e58a3412f60001a5830.jpg

Tylko się czaję :-D

SOBOTA Waga rano 112,5kg Sobota okazała się bardzo pracowitym dniem , wyszło słonko i trzeba było nadrobić zaległości w zleceniach od klientów ... chodziło o rzeczy które wykonuje w firmie tylko ja osobiście. To był mój ostatni dzień pracy bo po operacji rekonwalescencja / rehabilitacja około 6 tygodni. Pod wieczór zszedłem do siłowni i [...]

No co Wy, to taka ławeczka dla spacerowiczów, ktoś chciałby sobie usiąść i musiałby zapytać ile mi serii zostało :-D. Chociaż jak teraz pomyślę to jakieś przysiady z rowerem nad głową możnaby zrobić... %-) Drazekm, a to żarcik taki, znajomych mam super i we wszystkich głupotach wspierają; jak trafi się za głupi pomysł to czasem mnie muszą trochę [...]

Dzięki Szajba! Aż chce się kręcić kolejne materiały :-D Wg mnie jeszcze trochę za dużo na spontanie, przez co czasem trochę mało składnie to wychodzi, ale z czasem nabierzemy wprawy. Miło!

Ale bądź teraz mądry, okaże się, że jakąś pomyłkę zrobili w widłach i dupa będzie :D Raczej ta możliwość bym wykluczył

Wasz kanał na YT to jedyny kanał który właśnie zasubskrybowałem. I słowo daję że nie ze względu na Gośkę czy żarcie. Ze względu na Ciebie również nie ;-D Fajnie to prowadzicie i patrząc z perspektywy wielu obejrzanych (częściowo obejrzanych) tworów, Wasza reżyserka jest naprawdę dobra :-) I to tyle w temacie. O tyłkach czy też pupach dyskutował [...]