długość

[...] i ćwiczyć).Do września udało mi się zrzucić 20kg w 3 miesiące. Otóż nie stosowałem diety, supli, fatburnerów, nic. Tylko ćwiczenia na brzuch oraz z 5 razy przebiegłem długość 2km. Teraz tez je wykonuję z powolniejszymi powtórzeniami i przerwą między seriami 20s wtedy było 2s i tyle. Jeżdżę też na rowerze od 2 lat i gdy miałem ten boiler [...]

[...] spełniała swoją funkcję. Bardzo dobrze przylega, tak że po jakimś czasie nie czuje się, że się ją ma na sobie. Wygodna, nie krępuje ruchów. Zapinana na zamek przez całą długość. Nie widać jej, że jest pod ubraniem. Łatwo się pierze, szybko schnie. Polecam. Za kamizelkę dałem 300 zł. Sprzedam za 150 zł + koszt wysyłki. ------------- 2. [...]

[...] rowerek 30 min. SOBOTA /w domu/ nogi: trening DJ WALLIS brzuch: spięcia klasyczne, spięcia 'dolne' - na przemian -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, obecnie :3 serie - 12 do 15 powt. Małe ciezary ( ok.30%- 40% ciężaru max.), przerwy 30 sek. -jakie efekty przyniósł ten [...]

Sprzedam pótora roczną NIMFE samczyka z klatką o wymiarachy: wysokość/długość/szerokość 30cm/20cm/13cm. Cena: 100zł (do negocjacji) papugę wraz z klatką. W sklepie papugi są w cenie od 80 do 120zł klatki od 120 do 160zł

[...] Opis - Podnosi naturalny poziom testosteronu - W pełni naturalny produkt - Polepsza i przyspiesza erekcję - Polepsza odczucie i długość orgazmu Horny Goat Weed – to najwyższej klasy, 100% naturalny produkt poprawiający funkcje seksualne mężczyzn. Zawiera substancje o szerokim spektrum działania. [...]

Siema, chciałbyś się dowiedzieć jaki mam mniej więcej typ budowy ciała. Mam 15 lat i wiem, że nie łatwo to w moim wieku określić, ale jestem ciekawski. ;p Oto moje ''parametry'' : Wzrost : 167.5 cm Waga : 59kg (wzrost i waga były ostatnio u lekarza mierzone ;p ) Kark : 35 - 37 cm Klatka : 82 na luzie i 85/6 z wcianiętym powietrzem Talia : 77 cm [...]

[...] SFD 4. Animal Flexa białka genralnie nie planuje stosowac, spokojnie dostarczam 2,5gr pełnowartościowego białka zwierzęcego na kg masy ciała z pokarmu Ps. Przepraszam za długość postu. Nadmienię, że post umieściłem też poprzednio w niewłaściwym chyba miejscu. (W dziale pierwszego kontaktu, Adm. prosze ew. o usunięcie tamtego posta) Z góry [...]

[...] 3 min na poziomie 12 puls 173 (bardzo przyspieszony oddech, lało się z pleców i czoła, czułam jak „pulsowały mi skronia”) 4) 4 min przerwy 5) Elliptical, program manual, długość kroku 700 (10 min – około 60 kcal) - Na początku puls 114 - Po 2 min na poziomie 1 puls 70 - Po kolejnych 3 min na poziomie 5 puls 90 - Po kolejnych 3 min na poziomie [...]

Po pierwsze sorry za błędy ale tak na szybkiego piszę w ramach zorientowania sie czy byliby chętni.Mam na sprzedaż siłownię w której skład wchodzi sporo rzeczy,między innymi około 300kg obciążenia (w większości toczone,ale bardzo ładne i równe,oraz trochę oryginalnego) w różnych talarach,5kg,7,kg,10,10kg,15,kg,27,kg,oryginalne kupne kółka do [...]

Witam, zastanawiałem się nad zakupem gryfu o tej dlugości (120cm), bo z łatwością zmieściłby mi się w domu (alternatywą jest 175cm). Używałbym go tylko do przysiadów (na razie robię z hantlami 2 x 18kg, ale bez problemu jestem w stanie wykonać 30+ powtórzeń) i martwego ciągu (nigdy nie robiłem). Moje dane: wiek: 30 wzrost 176 waga 76 w ramionach [...]

[...] doszli do takich wniosków po przeprowadzeniu dwóch serii doświadczeń w grupie 10 zdrowych ochotników. W nocy przed doświadczeniem uczestnicy zgodzili się ograniczyć długość snu do 5 godzin tak, by w czasie badań czuli senność. Podczas pierwszej sesji, w godzinę po zjedzeniu lekkiego obiadu, uczestnikom podano znany napój energetyzujący, [...]

Witam. Zakupilem 20 shotow sustanonu organon (pakol). Planuje ladowac 2 shoty na tydzien (poniedzialek-czwartek), wychodzi cykl na 10 tyg. 2tyg po cyklu Clomid 24tabs. pierwszy tydzien 2tabs reszta po 1. Bedzie to drugi cykl, pierwszy byl sama meta cos kolo 140tabs. rok temu (wiem ze za szybko) gdzie waga poszla 7kg do przodu. Zdaje sobie sprawe [...]

[...] widać logo olimpijskie z przodu wraz z logiem firmy 4f, a z tyłu napis POLSKA. Rozmiar koszulki z metki to M. Materiał : 95% bawełna + 5% elastan Wymiary koszulki: długość całkowita: 65 cm szerokość pod pachami: 46 cm Idealnie nadaje się na osobę o wzroście ok 164-170cm Jednak koszulka nadaje się również na większą osobą z racji [...]

Witam Namówiłem kolega na uczęszczanie na siłownie. Jednakw jego przypadku trzeba rozpocząc od redukcji a nie od masy dodam tylko że nie jest on jakims endomorfikiem czy coś w tym stylu bo ręce, uda plecy klata itd chude. Tylko na brzuchu sie odłożyło. Ponieważ narazie nie ma obawy o utrate mieśnia podczas redukcji czy cos wtym stylu bo nie ma [...]

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Udalo mi sie poswiecic znaczna czesc domowych przychodow na suple i postanowilem zrobic z tego ,,petarde''. troche info: cel-sila absolutna treningi- typowo trojbojowe dlugosc cyklu-50dni waga-60kg wzrost-166 staz-4lata odzywki/suple: 2x xp (free coff.), 1x xp energized najnowszy, 5kg gain bolic, 2kg profi whey mass olej mct 400ml, 2x vita [...]

Witam jak w temacie pozlacany 18 karatowym zlotem NOWY lancuszek Długość - 52 cm Szerokość - 13 mm Waga - 86 gram POSIADAM 3 SZTUKI ! CENA 120 ZA SZTUKE lancuszki w nowych ladnychz amszowychz amykanych pudeleczkach Zmieniony przez - daras1987 w dniu 2007-06-06 18:12:21

No wiec, koncze moj 3 cykl ktory wygladal tak: 1-8 cido - 500 mg e7d 1-6 meta - dawki nieistotne wy***ka 1-10 deka 400 mg e7d 8-12 susta - 500 mg(zaniechalem brania po 4 tygodniach) 10-24 bold - 600 mg e7d 15-23 prop - 100 mg e2d 15-23 wino - 40 mg ed Do tego bylo jeszcze sally. Wiec tak, cykl nie oszukujmy sie troszke z***alem :) W szczycie bylo [...]

[...] pod kątem w górę, 13. JP-12/P Ławka do wyciskania pozioma, 14. JP-10 Modlitewnik, 15. Stojak na talerze kulturystyczne. Sprzęt innych firm: 1. 3 x gryfy olimpijskie, długość 220 cm, 2. 2 x gryfy łamane, 3. Gryf tzw. kratownica, 4. Hantle z obiciem gumowym firmy Hektor: ciężar zaczyna się od 5 kg i wzrasta w górę co dwa kilogramy do 41 [...]

witam oto nawiązanie do mojego tematu http://www.sfd.pl/do_samoobronny_samor%C3%B3bka_do_oceny-t561846.html po przemyśleniach postanowiłem zakupić yawara co to takiego jest?? YAWARA jest to 12 - 15 centymetrowy kijek, który służy do uderzeń i nacisków na punkty witalne. Znany on jest pod nazwą "Yawara stick ", " Kubotan" no więc tak już od [...]