długość

te opisy srodkow to p******enie z dawnych lat. wszystkie zastrzyki rob gleboko domiesniowo dlugosc igly 25mm przynajmniej

Na sam początek zmierz długość wewnętrzną nogi (od wydmuszek do ziemi) i podaj wzrost. od wydmuszek? :-? %-)

Generalnie grunt to dobrać właściwy rozmiar. I to jak się czujesz na danym rowerze nie jest wyznacznikiem. Na sam początek zmierz długość wewnętrzną nogi (od wydmuszek do ziemi) i podaj wzrost. Potem przejdzie się do zaawansowanych pomiarów i oceni geometrię. Choć dwie powyższe wartości określą w który rozmiar powinieneś celować. To niezmiernie [...]

Wiek: 24 lata Długość dłoni: 17,5 cm Szerokość dłoni: 8,8 cm Obwód nadgarstka: 17 cm Obwód przedramienia: 31,5 cm Waga: 83 kg Wzrost: 180 cm Maksymalny zamknięty ściskacz do końca: 90 kg Uznaje że te dane co wymieniłem są istotne do rzetelnych porównań w miarę, kto chciałby się podzielić wynikami? Lub metodą która polepsza wyniki? Ja osobiście nie [...]

Oprócz tego żeby starać się jednak spać te 7 godzin i wprowadzić w tym kierunku pewnego rodzaju reżim (zamiast sypiać po 10-12 godzin), to sugeruję również inne rozwiązanie, ale o tym za chwilę. Odnosząc się jeszcze do godzin snu, to zbyt długie sypianie wcale nie wpłynie korzystnie na samo odczucia wyspania i regeneracji. Wręcz odwrotnie. [...]

Leczenie a odblok 2 rozne bajki. O tym właśnie mówię... interesują mnie dawki i długość podawania dla odbloku a nie leczenia. A skoro mowa o HMG.. ktoś może na tryptorelinie próbował? %-) Podobno jednorazowe zapodanie 100ug już działa cuda... tyle że niebezpieczne jak ktoś nie wie jak się tym bawić. Miałem 2 sztiku ale komuś dałem i nie pamiętam [...]

Leczenie a odblok 2 rozne bajki. O tym właśnie mówię... interesują mnie dawki i długość podawania dla odbloku a nie leczenia. A skoro mowa o HMG.. ktoś może na tryptorelinie próbował? %-) Podobno jednorazowe zapodanie 100ug już działa cuda... tyle że niebezpieczne jak ktoś nie wie jak się tym bawić. Probowal, przyjalem 1-2 injekcje, nie pamietam [...]

[...] że tego typu rozgrzewka (rower stacjonarny, orbitrek, wioślarz) dobrze przygotowuje do wysiłku całość organizmu. Nigdzie nie znalazłem jednak informacji nt. jaka powinna być długość i intensywność (czyli wydatek energetyczny) tego typu aktywności przed treningiem. Mam pytanie do Was - czy opisana przeze mnie "rowerowa" 10 minut faza rozgrzewki [...]

Leczenie a odblok 2 rozne bajki. O tym właśnie mówię... interesują mnie dawki i długość podawania dla odbloku a nie leczenia. A skoro mowa o HMG.. ktoś może na tryptorelinie próbował? %-) Podobno jednorazowe zapodanie 100ug już działa cuda... tyle że niebezpieczne jak ktoś nie wie jak się tym bawić.

witaj. wszystko zalezy od celu i tego, co maszna mysli, ze w ten sam dzien:-) mozna wykonac cardio rano, trening silowy po poludniu mozna wykonac trening silowy rano, cardio np. wieczorem a mozna zrobic silowy, a po silowym cardio. wszystko zalezne od mozliwosci czasowy, ale tez ma znaczenie dlugosc samego treningu aerobowego. Dla osoby trenujacej [...]

Ja chyba też cały łeb na jedną długość oyebie bo kombinowanie czegoś innego nie może się dobrze skończyć Albo trzeba zapuszczać długie jak hipis %-) Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-04-06 14:22:54

[...] że 5 w tygodniu tak? Pamiętając o odpowiedniej rozgrzewce przed i wyciszeniu po wykonaniu interwałów. Mógłbyś zaproponować jakąś rozgrzewke i wyciszenie po? Jeśli chodzi o długość tego treningu to ile byś polecał? +To z tymi elementami, to może być tak jak napisałem że wykonywałbym je w dni w których robie interwały czyli 3 razy w tygodniu? [...]

Trochę za wcześnie na cykl Jak ten cykl ma wyglądać, długość, dawki?

Wydaje mi się że bieżnia pokaże Ci dokładniejsze dane niż zegarek. Zegarek podczas biegu na bieżni tylko na podstawie wypracowanych wcześniej algorytmów (kadencja, długość kroku, tempo biegu, prędkość) oblicza tempo i dystans. Bieżnia oblicza to na podstawie przesuwającego się pasa plus inne dane. Moc zawsze ma znaczenie, ale w Twoim przypadku [...]

Witam Jestem miesiąc po odbloku, dziś postanowiłem sobie zrobić badania w celu sprawdzania czy wszystko okej i się przeraziłem. Zacznę może najpierw od tego na jakim cyklu byłem wiec leciała susta 500 na tydz, deca 250tydz oraz 100tabs mety W połowie cyklu przybilem 2.5k HCG Długość cyklu susta 16tyg, deka 14tyg Jak wyglądał odblok Po ostatnim [...]

Przemylse to dokladnie i dodam cos. Dzisiaj trening w lesie. Tym razem postawilem na mocniejsza akcje. 10min rozzruch potem 1 sip a 2 skp c 3 obwodzenie nogi lewej 4 obwodzenie nogi prawej 5 wyskoki do góry uniesiona ręka i przeciwlegle kolano 6 wieloskok 7 60m biegu na 75% Długość wszystkiego oprocz sprintu okolo 20m pod górkę, bieg tez pod [...]

- jeśli wiosłowanie, to raczej nachwyt / podchwyt szeroko/wąsko? nachwyt szerokosc barkow - unikać typowych ćwiczeń push na klatkę, bo powodują one jej rozrost i ściąganie barków do przodu? nie, ale musisz zadbac o to, aby miensie piersiowe posiadaly prawidlowa dlugosc, czasem nie jest problem z przykurczami, a ze slabym tylem ciala - unikać [...]

[...] ten "spacer" z hantlem to coś co znajduję w googlach jako spacer farmera? Jeśłi zawracanie co kilka metrów nie ma negatywnego wpływu na to ćwiczenie, to mogę to robić - a długość serii mierzyć jakoś na czas Zawracanie jest ok - a czas aż dłoń nie da rady. Dwie seryjki - jedna z ciężarem jak największym w lewej ręce a druga z takim samym w [...]

[...] chyba to chciałabym zmienić, bo boję się, że mi to strzeli w twarz. Ewentualnie mogę sobie domówić jakąś gumę czy ekspandera. + jeszcze ten "spacer" z hantlem to coś co znajduję w googlach jako spacer farmera? Jeśłi zawracanie co kilka metrów nie ma negatywnego wpływu na to ćwiczenie, to mogę to robić - a długość serii mierzyć jakoś na czas?

No do maja to na pewno. Zreszta niektórzy patrzą na długość epidemii z perspektywy chińskiego przypadku, a przecież tam były duże restrykcje, a w Europie tak nie ma. Sars z 2003 roku trwał do tak naprawdę połowy maja, ale on o wiele trudniej się przenowsił