długość gryfu

[...] wszystkim sprawdzić jaką masz u siebie średnicę otworów w swoim obciążeniu, które już masz bo pod tym kątem musisz dobierać gryfy. Możesz brać gryf gładki jak i gwintowany do gładkiego trzeba dokupić jeszcze zaciski ale najważniejsza jest średnica obciążenia. A gryf to tylko kwestia obciążenia i brać 180cm bo to najbardziej uniwersalna długość.

gryf trojbojowy to 20 kg a zaciski to po 2,5 kg dlugosc 2,2 m odleglosc miedzy plaszczyznami czolowymi kolnierzy: 1310 - 1320 mm srednica gryfu: 28 - 29 mm srednica tulei 50 - 52 mm Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

[...] Wygląda ok. Nie ma podanej długości gryfu - na krótkim nie wszystko da się swobodnie robić. Dzięki za odpowiedź. Tu jest drugi, dość podobny: LINK i mówią, że ma 165cm (zdaje się, że wszystkie od nich mają tę samą długość, przejrzałam inne obciążenia). Jeśli poprzednik też tyle ma, to może być? Zmieniony przez - xPo w dniu 2015-07-07 21:15:23

[...] długości gryfu - na krótkim nie wszystko da się swobodnie robić. Dzięki za odpowiedź. Tu jest drugi, dość podobny: LINK i mówią, że ma 165cm (zdaje się, że wszystkie od nich mają tę samą długość, przejrzałam inne obciążenia). Jeśli poprzednik też tyle ma, to może być? Zmieniony przez - xPo w dniu 2015-07-07 21:15:23 powinna być ok do domu

Co do wyciskania na takim Smithie, to w takich nowych cackach waga gryfu jest zredukowana do nawet 7 kg, także olimpijską to on ma jedynie długość... Do tego zastosowano przeciwwagę w prowadnicach Ciężko w takim wypadku, aby wynik dodawania miał jakiekolwiek miarodajne znaczenie

[...] na dolnym odcinku kręgosłupa. Moja rada dla osób ćwiczących na siłowni amatorsko, bez ciśnienia na wynik itp. to uchwyt dość neutralny. Czyli w zależności od budowy ciała (długość tułowia, długość ramienia, szerokość barków) chwytamy gryf tak żeby któryś z palców dłoni dotykał znaczników na gryfie (chodzi o znaczniki określające przepisowy [...]

Witaj. długość doboru gryfu będzie głównie uzależniona od tego, jaki masz wzrost, przekłada się to na długość ramion czy nóg. gryf o długości 120 cm będzie nieco krotki, bo musisz zwrócić uwagę na to, ze jest to długość całkowita gryfu, a wiec czesc chwytna będzie miała okolo 80-90 cm w zależności od tego, ile producent przewidział miejsca na [...]

Długość gryfu nie ma znaczenia.

Witaj colloseum. Długość gryfu nie ma znaczenia. Pozdro

Długość gryfu ? hmm Na mojej siłce są gryfy łamane to są takie same .

Jak najbardziej będzie dobry. Tak naprawdę długość gryfu nie ma zbyt istotnego znaczenia przy tego typu ćwiczeniach. Gryf kupuje się taki, jaki nam najbardziej pasuje i już:)

Jaką masz szerokość poręczy? A jaka jest długość gryfu nawet takiego marketowego?

Jaka długosc gryfu i cena??

Długość gryfu: Lepiej 40cm czy 36cm , a jaka waga? Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2010-09-08 18:11:11

sobkr:Gall Strasznie to gmatwasz. BYC MOZE, PRZEPRASZAM. Po co chcesz używać niesymetrycznie obciążoną sztangę? Chyba nie chcesz być większy z jednej strony lub zrobić sobie czy komuś innemu krzywdę. A GDZIE NAPISALEM, ZE CHCE UZYWAC NIESYMETRYCZNIE OBCIAZONEJ SZTANGI? PODAJ, PROSZE, KONKRENTE ZDANIE, KTORE O TYM MOWI. Czyli po obu stronach [...]

długość gryfu zależy od tego ile masz na niego miejsca :) Ale dłuższy gryf jest lepszy wg. mnie Co do obciążeń - nikt Ci ich nie dobierze bo to jest indywidualna sprawa. Jednakże nogi to duża partia mięśniowa i machanie małymi zbyt dużo nie da. Na początku upewnij się jednak że masz właściwą technikę siadu - bo to jest najważniejsze. Zmieniony [...]

Przy opuszczaniu w dół odginaj łokcie maksymalnie na zewnatrz ( pracuje bardziej klata), przy podnoszeniu nie prostuj rąk na maxa ( zostaw 5% zakresu ruchu) i napisz jaki masz wzrost i jaką długość gryfu ( może masz za wąsko i na łapy idzie ). ! opcja powinna pomóc ( tez tak mialem ). 1. TECHNIKA 2. TECHNIKA i po 3. TECHNIKA

beny napisz jaka dlugosc gryfu, obciazenie robione czy kupowane?? i dokladnie wypisz ile jakich talerzy masz, no i gg podaj

długosc gryfu zalezy od szerokosci stojakow !! Ta ławka za 195 zł ma rozstaaw 44 cm wiec praktycznie kazdym gryfem mozna na niej wyciskac

spoko,a dlugosc gryfu ?