Anonim
Hej, czy taki gryf będzie wystarczający do wyciskania i przysiadów ? Myślę o gryfie 120cm gdyż 180 cm mi się nie zmieści
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
Witaj.
długość doboru gryfu będzie głównie uzależniona od tego, jaki masz wzrost,
przekłada się to na długość ramion czy nóg.
gryf o długości 120 cm będzie nieco krotki, bo musisz zwrócić uwagę na to, ze jest to długość całkowita gryfu, a wiec czesc chwytna będzie miała okolo 80-90 cm w zależności od tego, ile producent przewidział miejsca na obciążenie.
Dobór krótkiego gryfu będzie sprawiał, ze np. mając dosc duze telarze na sztandze podczas jej wycskanie bedziesz haczył przedramionami o obciazenie. Co więcej bardzo trudno bedzie wykonac przysiady z tak krotka sztangą.
Osobiscie bym probowal szukac minimum gryfu 150-160 cm jak chcesz potrenowac tak jak powinno sie pocwiczyc
długość doboru gryfu będzie głównie uzależniona od tego, jaki masz wzrost,
przekłada się to na długość ramion czy nóg.
gryf o długości 120 cm będzie nieco krotki, bo musisz zwrócić uwagę na to, ze jest to długość całkowita gryfu, a wiec czesc chwytna będzie miała okolo 80-90 cm w zależności od tego, ile producent przewidział miejsca na obciążenie.
Polecamy również: 5 rodzajów sztang, jak z nich korzystać? Jaki gryf wybrać?
Dobór krótkiego gryfu będzie sprawiał, ze np. mając dosc duze telarze na sztandze podczas jej wycskanie bedziesz haczył przedramionami o obciazenie. Co więcej bardzo trudno bedzie wykonac przysiady z tak krotka sztangą.
Osobiscie bym probowal szukac minimum gryfu 150-160 cm jak chcesz potrenowac tak jak powinno sie pocwiczyc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
iza121
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
Mniej więcej na jaki wzrost jest taki gryf odpowiedni?
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
