Witam! 1,5 roku temu miałam usuwaną artroskopowo łękotkę przyśrodkową oraz robiony shaving błony maziowej. Przedwczoraj przy ukucnięciu poczułam osty ból w lewej częsci kolana. Lekarz stwierdził, że prawdopodobnie jest do usunięcia łękotka boczna. (Poza tym, w kolanie zbiera się płyn.) Zrobił rtg na którym wyszło "coś" w tym obrębie (wg dr - [...]
Zaczynaja mnie bolec rece najbardziej to przedramie tak w srodku gdy robie bicepsa gryftem prostym na stojąco niesamowity bol a jeszcze bardziej boli jak odkladam gryf i przestaje spinac przedramie. Łokcie zaczynają mnie tez bolec i barki. Co polecacie ??? Mam troche tabsow ok 60 Boswellia Serrata przydatne to? Kiedys bralem i nic nie dalo mi. Co [...]
[...] problem z nogami a konkretnie z wykrokami ze sztangielkami. Podczas tego ćwiczenia lewą nogą jestem w stanie zrobić maksymalnie 8 powtórzeń, przy 6 już strasznie zaczyna boleć mnie noga, natomiast prawa noga męczy się normalnie i z nią nie ma żadnych problemów, po zrobieniu pierwszej serii w następnej jestem w stanie wykonać maksymalnie 3 [...]
[...] (coś około 5 miesięcy) mam problem z lewym barkiem. Wszystko zaczęło się od powrotu na siłownię po miesięcznej przerwie. Wtedy przy wysikaniu sztangi zaczął mnie bardzo boleć przedni akton barku. Pomyślałem, że to wina techniki, ale nawet z dobrą techniką przy małym ciężarze bark bolał od samego trzymania sztangi na górze. Poszedłem wtedy do [...]
[...] mi go. Następnego dnia dostałem gips osemke, tego samego dnia scianeli mi go. Złe znosze gips , dusze si w nim. Dostałem stabilizator stawu barkoowego, chodzę w nim 4 dzień, boli mnie przy skrecsniu szyji, przy podnoszeniu głowy z poduszki. Dodatkowo wyskoczył mi gulka. Zlamanie to było bez przemieszenia, boje się operacji ale mam nadzieje ze [...]
Cześć, To mój 1 post. :) Wiem, że ciężko jest stawiać diagnozy przez internet, bez żadnych badań, ale spróbuję. Wczoraj grałem w piłkę na hali i podczas jakiegoś obrotu poczułem lekkie (naprawdę lekkie!) chrupnięcie w kolanie. Dograłem mecz do końca bez bólu (lub z minimalny, już nie pamiętam), wróciłem rowerem do domu. Rano po przebudzeniu czułem [...]
Witam, zajmowałem sie wyciskaniem leżac, odnosilem w tym sporcie duze sukcesy ale nabawilem sie kontuzji barku, straszny ból podczask jakichkolwiek ćwiczeń i musialem zrezygnowac ze startów w zawodach. Jednak terz (po kilku letniej przerwie) chciałbym wznowić treningi, Czy zna ktoś specjalistów z Poslki ktorzy robią operacje barków i znają sie na [...]
Witam. Odkąd pamiętam, mam problem z bólem w lędzwiach po ciężkich ciągach, wioslowaniach czy Przysiadach, ból ustępuje po treningu, rozciągam się i roluje. Mam duży problem z ułożeniem pleców prosto w ledzwiach, wkładam dużo wysiłku w wyschnięcie bioder do tylu i zrobienie L jednak przy zejściu niżej i tak nie jestem w stanie tego utrzymać. [...]
Witam. Napisałem tutaj ponieważ mam już staż 26 miesięcy wiec chyba ok:) Otóż jadę ostro masę od pierwszego stycznia i czuję się teraz taki obolały jakiś. Często mam ochotę się położyć i wypocząć zamiast trenować. Trenuję oczywiście całe ciało w czterech treningach w tygodniu. Mam np. obolałe przedramiona. Nie jest to raczej ból mięśni a wydaje [...]
Siema mam pewien problem. Do tej pory długo grałem w piłkę nożną, ale teraz mialem powiedzmy roczną przerwę w treningach, ale dalej sobie "pogrywałem". Od paru miechów ćwiczę sobie na siłce w domu. Jakiś czas temu na jednym z meczów zauważyłem, że podczas biegu lub też kopania odczuwam ból w pachwinach (najprawdopodobniej tak się nazywa to [...]
[...] ze jeden dzien to za malo :-{ Cwicze okolo 4 lat i wiem co to "zakwasy", przewanie jeden dzien opoczynku mi wystarczal, ale to co sie dzieje po kreatynie to mialem tylko jak z jeden miesiac nie cwiczylem po kontuzji i robilem pierwszy trening... I tu pytanie moje : czy po kreatynie zawsze jest taka ogromna pompa i bol jakby rozrywanie miesni ?
Witam. Na wstępie przedstawię moja sytuację.: 3tygodzie temu potocznie mówiąc Wypadł mi Dysk, straszny ból + Paraliż nogi. 16 Października miałem Operację Przepukliny Kręgosłupa L5-S1. / Jutro wychodzę ze szpitala i zaczynam rehabilitację. (18 tyg.) Bardzo zależy mi żeby wrócić do zdrowia i pomyślałem sobie 'może by tak spróbować tych Peptydow. [...]
No wiec wczoraj cwiczylem plecy i podczas treningu wogole nie czulem zadnego bolu miesni i takich tam...nic Tylko jak martwy robilem to czulem bol miesni..czulem ze wchodzi a na te gorne partie plecow wogole nie czulem zadnego bolu ani niczego, a dzisiaj zakawasy mam tylko na dole plecow. No wlasnie...czy to znaczy ze te cwiczenia nic nie daly [...]
Witam mam problem z nadgarstkami. Przy wyciskaniu francuskim gdy odkładam sztange czuje ból w lewym nadgarstku. Od jakiegos czasu robie pompki na kosciach ale nie widze jakiegos lepszego efektu? Bardzo prosze o jakies rady, cwiczenia domowe bądź na siłowni. PZDR
Witam wszystkich Od jakiś 3tygodni mam problem z ćwiczeniami,ponieważ boli mnie mostek gdy ćwicze. Zaczelo sie to gdy jak zawsze co srode robilem trening kl.piersiowej cwiczac na poziomej ławce na sztandze zakuło mnie w mostku i wtedy bylem zmuszony zrobic sobie 3dni przerwy.No i powiem ze bylo dobrze do momentu gdy przyszedł nowy tydzien i [...]
Mam takie pytanka. 1. Czy od gry w kosza ciało powoli sie rzezbi i umiesnia, czy tylko cwiczy sie kondycja ? 2. Czy ból kolan po grze w kosza to rzecz normalna, czy moze trzeba sie tym martwic ?
K.... ostatnio wszedł mi ból w kark bo mnie przewiało. Myślałem że po 2 dniach przejdzie, ale dziś mamy już 5 i nie zapowiada się żeby było lepiej Byłem dziś u lekarza i przepisał mi tabletki przeciwbólowe, rozluźniające i osłonowe. Padaka ! Od miesiąca papam CP i Shocka i najprawdopodobniej dalszy ciąg cyklu szlag trafił Tzn. jem jeszcze z rana [...]
Witam, Ćwiczę od kilku miesięcy na siłowni, i od tego momentu czy to przy kichaniu czy czasem przy leżeniu boli mnie dość mocno mostek gdy wydycham powietrze i ręce mam w naturalnej pozycji lub wychylone do przodu. Bólu nie ma gdy ciągne ręce do tyłu rozciągając mięśnie klatki, czasem nawet do snu muszę tak ręce ułożyć. Ten ból to takie uczucie [...]