czym

no chyba nawet nie wiesz o czym ja mówie bo ja mowie o czystym izolacie białka czyli imoho, który ma wiecej białka w białku a tak nawiasem nie rob sobie reklamy

[...] was ;) A ja slyszalem, ze tam jest rownina na wysokosci 2-3 tys metrow a ich tryb zycia to pokonywanie od dziecinstwa na nogach olbrzymich ilosci kilometrow. A po drugie, o czym my tu mowimy? O olimpijczykach, czy o tym ze jakis koles na forum pozalil sie, ze ma kiepska kondycje, cytuje "poce sie biegnac do autobusu". Jasne, ze na [...]

ja mam problemy ze sztanga gdy chce uginac czuje duze napiecie w nadgarstkach czym to moze byc spowodowane?

On nawet nie wie co to kortyzol (z czym to się je...?)

Tak jak piszesz. Ile wyciskam 1 raz nie wiem. Porownywalem maksy 15tek, 10tek i 5tek, wiec wplyw mial tez pewnie wzrost wytrzymalosci silowej. Wartosci nominalnych nie podaje, bo nie ma sie czym chwalic.

O, Tyka... Miło znów Cię widzieć 2.5l wody, mówisz? Czyli wszystkiego pewnie ze 4 litry dziennie? Czy muszę koniecznie pić wodę, czy może być 2.5l herbaty bez cukru, nie licząc pozostałej herbaty bez cukru? Kiedyś mieliśmy chyba dyskusję o piciu i te 1.5l to i tak - jak na mnie - spory postęp, ale faktycznie nie zawsze pamiętam o piciu. Poza [...]

Ja również rozumiem Twój punkt widzenia. Czytasz czasem fora np Onet czy Interię? Wiesz zatem czym się żywią trole. My jesteśmy linorektycy i odżywiamy sie jak odżywiamy. A trol to trol i jako taki żywi się emocjami. Puchnie i tyje na nich aaa i rosną mu długie oooogony. Ignoruj, jeżeli nie ignorujesze to dajesz pożywkę do kolejnych troli

[...] tą wodą. Absolutnie nie mam na celu Cię dołować czy ganić czy zniechęcać, bo sam robiłem podobnie jak Ty gdy zaczynałem ćwiczyć, i jak już pisałem 99,9% ludzi tak zaczyna (o czym najlepiej świadczy większość pytań zadawanych w tym dziale i to po wielokroć). Mam dla Ciebie taką propozycję, napiszę Ci poniżej trening, spróbuj go robić przez 3 [...]

lekarz powinien przeanalizowac wynik morfologii - można z niej wiele wyczytac m.in po wielkości krwinki z czym mamy doczynienia po 2 ciśnienie przydało by się wyższe , ale jak jakryc zauwazył często tak już jest co do witaminy b12 to jest ona NIEODZOWNA i winna byc dostarczona - czego dieta vege nie dostarczy ! w organizmie są jej ogromne zasoby [...]

[...] miałam wrażenie, że ja się koncentruję właśnie na brzuchu, nogach, plecach i klatce . A obciążenie do niego też nie było dobierane na zasadzie: "no to spójrzmy, czym by tu dziś poćwiczyć". Zaczęłam od ćwiczenia jednorącz, ale z jakichś przyczyn uznałam, że tak mi będzie lepiej. Potem brałam różne obciążenia i z ostatnich notatek [...]

A ja słyszałem że taką firmą jest czeski promil Słyszałem również że do ich 65-ki OLIMPowska się nie umywa nie potrafiono mi jednak wytłumaczyć na czym ta różnica miałaby polegać i dlaczego akurat 65-ka, a nie 80-ka .

"do sw juz niezagladam" - to skąd możesz wiedzieć jakie sytuacje tam mają miejsce i czym umotywował swoją decyzję Marian. B.?

luz masz w czym wybierać! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-08 09:53:06

"To jeżeli mi sie większość tłuszczu odkłada na brzuchu to znaczy że mam więcej testosteronu?" To są jak najbardziej męskie symptomy i nie masz sie czym przejmowac. Gdybyś tył w taki sposób jak kobiety... to była by już gorsza sprawa.

Piszę doskonale ale o czym gadać jak ktoś tego nie widział ! Po co się produkować. Dla zmęczonych podaje jeszcze raz proszę zapoznać się z przepisami jakie obowiązuje w RP. Pan Olo zrozumiał ,ze walcza na full bez ochraniaczy a ja z uporem pisze,że nie . Walczą do 18 lat na full ale w ochraniaczach więc to chyba ty nie kumasz przyjacielu miły [...]

A ja mam pytanie do tych którzy mówią że mięśnie brzucha są jedynymi mięsniami które można/powinno się trenować codziennie Dlaczego tak jest? Czym tak zasadniczo różnią się mięśnie brzucha od innych mięśni że nie potrzebują regeneracji? Czy obojętnie czy chcesz robić masę czy rzeźbę to można je ćwiczyć tak często?

na poczatek masz piekna dziewczyne :) czym sie roznia ... tez niewiem a jelsi chodzi o brzucho to sie go trenuje tak samo jak inne miesnie czyli jak na mase to z jakims obciazeniem 3-4 serie a jelsi rzezba to bez dodatkowego ciezaru <moze byc i z > ale duzo seri i max powtorzen :)

OMG, trening do kreatyny... Czym trening z suplementem ma się różnić od zwykłego, wg ciebie? Nic o sobie nie napisałeś, tak po za tym. Na przyszłość, to kreatyną wspomagasz efekty treningu, a nie odwrotnie, jak wynika z twojego toku rozumowania - oszczędzisz sobie... ekhm, nieprzyjemności.

ladnie ;) nie oczekuje szokujacego, mysle ze odblok bylby niepelny ale skoro mowisz ze lekko wyszedles po kilku to w zasadzie nie ma o czym mowic. Pozdro i milej zabawy :) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-08 13:47:46

Nie wyjaśniłeś, czy jesteś po przerwie i czym dysponujesz. Jeśli tak, zacznij 3-4 tygodnie ACT, zaraz po tym: 1 dzień: nogi + barki i kaptury 2 wolne 3 klatka z tricepsem 4 wolne 5 plecy z bicepsem i przedramiona 6 i 7 wolne Na duże grupy 3 ćwiczenia po 3-4 serie przerwy ok 2 min, małe 2 po 3 serie przerwy 1-1.5 minuty (kaptury i łydki 1 ćw po 3 [...]