czym

[...] sztangi do brody lub unoszenie sztangielek na boki + w superserii = - uginanie sztangi stojąc - wyciskanie wąsko lub francuzkie każde po 4 serie , i nie ma bata zebyś sie nie zmieścił w 60 minut z treningiem , i jak sie nie op.ie.rd.al.as.z na treningu to i dobrze całe ramiona przetrenujesz i w czym problem ? trzeba tylko troche pomyśleć

To z czym mam wzisc tego Gainera? Duzo wlasnie ludzi mi mowi ze dobre polaczenie wiec juz sam nie wiem!! Doradzcie mi co i jak!!!

dobra to na czym polega ta superkompensacje glikogenu????

Jeszcze takie małe pytanko, w czym najlepiej rozpuszczać mono ?? Można rano razem z gainerem w mleku, po treningu w wodzie ?? Czy jakis sok np. winogronowy.

[...] Choć to tak na prawdę zależy od Twojej kondycji, jednak jeśli dopiero przechodzisz z aerobów na interwały to spokojnie powinno Ci wystarczyć 5 interwałów na trening. Przy czym wiadomo jak z każdą formą aktywności warto wprowadzić jakąś progresję. Jeśli chodzi o elementy, które chcesz trenować to możesz je wprowadzić jako element rozgrzewki [...]

[...] oczywiście na początku to wykonanie interwałów nie będzie zajmować dużo czasu, ale jak później przyjdzie do nich progresja to będą dłuższe i bardziej wymagające. Przy czym musisz być gotowy do tych interwałów bo trening będzie intensywny, więc i Ty musisz czuć, że jesteś gotowy do takiego wysiłku. Co do wyciszenia to jeśli czujesz, że [...]

pomysł z dupy jak byście zobaczyli na czym jedzie mirowski to też byście powiedzieli,że to z dupy wzięte do puki nie znalibyście autora rozpiski

jakie farmaceutyczne oleje?? o czym ty piszesz? Chyba cos Ci diler wkrecil

[...] jak na temat hmb i karnityny....coraz czesciej sie czyta tutaj na forum ze kreatyna nie zadzialala...ma prawo..ale... Moze cos nie tak bylo z dieta,treningiem nie wiem czym jeszcze ... i poprostu nie miales takich sporych przyrostow jak za 1 razem tj...sporo mniejsze i dlatego uznales ze za 2 razem na ciebie nie zadzialalo ? A jesli nie [...]

[...] co jest bardzo wazne przy posiadaniu takiej lawki w domu. ponadto teraz zrozumialem, ze kontekst mojego zdania nie pokrywa sie z moimi przemysleniami. Chodzilo mie nie o lawke a o sprzet, jaki kolega ma/chce miec w domu. Bo siedzac na lawce i nie majac czym machac, wiele nie zdzialamy. Stad wziela sie moja kontynucja tego watku w posicie powyzej.

powiem wam ze ciezko tu o odpowiedz ja pisze o tym a wy o czym innym przypomne tylko ze pytam sie ile tescia propa do 40 strzalow superkii czy clomid konieczny nie interesuja mnie odpowiedzi typu nie mam doswiadczenia nic nie wiem i lepiej abym wzial kreatyne Zmieniony przez - victim w dniu 2009-06-11 21:56:48

[...] za co się łapiesz, jak ktoś kto nie ma pojęcia o saa będzie się brał za doping toi zawsze to zostanie pojechany, chcesz to sobie niszcz zdrowie, ale tu Ci nikt w tym nie pomoże już pomijam, że nie wiesz na czym polega odblok, ale nawet nie wpadniesz na to, ze dawki propa są zależne nie tylko od tego ile bijesz superki i po ot właśnie jest ankieta

lepiej kupic cos innego, wybor na rynku jest spory, nie wiem czym tu sie podniecac.

"Kreatyna to tylko zbedny "dodatek" przyspieszajacy to i owo. Ale najwazniejsza jest: 1 regeneracja 2 dieta 3 trening 4 dopiero gdzies tutaj jakies suple czy cos innego " Jak trening dopiero jest 3? wow... To po czym sie chcesz regenerowac?

[...] nie jest dla Ciebie raczej kup mono/jablczan jesli brakuje bialka - mozesz dokupic, ale zapewne brakuej generalnie kalorrii - stad leszy byłby (zakładam), gainer poczytaj czym jest dieta http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html i inne tematy podwieszone: [...]

[...] nie należy do najbezpieczniejszych suplementów. Jest to związek z grupy tzw sympatykomimetyków, jak np. efedryna. Działa dosyć silnie i daje sporo skutków ubocznych - o czym często informowali też na formach użytkownicy tego środka. Była też o tym szeroka dyskusja na forum mojej strony. Jak chcesz poszukać, to przejście jest z tego [...]

Na poniższym filmiku masz to ładnie pokazane i wyjaśnione na czym polega owo pchnięcie. http://www.youtube.com/watch?v=6Ubc4uJdyB8

to jak szybko bedzie zlatywac..?? i w takim razie z czym powinienem polaczyc anapolon..i co zrobic zeby spadki byly jak najmniejsze...

Chłopie ty nie jestes zawodowcem , czy ty myslisz ze czym więcej cwiczysz tym szybciej rosniesz??Jak tak to sie mylisz miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja .W czasie treningu nie rosniesz tylko w czasie odpoczynku.Zrobisz jak uwazasz ale ja radze kazda partie raz w tygodniu . Pozdrawiam

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]