czym

Nic nie koliduje, można brać zma razem z serem, czy czym tam chcecie. Wapnia musi być ponad 1g żeby upośledzić wchłanianie cynku.

ja biore 30 minut przed twarogiem i normalnie zasypiam. nie wiem w czym problem. to jest najlepsze rozwiazanie.

...a czegopróbowales do tej pory, no i w czym właściwie tkwi problem? dlaczego "rzuciłeś" sie na tego armageddona?

Nie chodzi mi o to aby mi kladal ale wyjasnil na czym to polega z tego nie moge sie wyznac nie wiem o co chodzi....

ale słyszałem że ten monohydrat wiąze wode a mi zalezy na jak najminiejszej masie. A co myslicie o pomyśle żeby najpierw 1 cykl zrobić na jabłczanie a nastepny na magna power?? i z czym to najlepiej brać??

Jeśli chcesz możesz o tym poczytać Generalnie dowiedzieć się o całej koncepcji, na czym polega. Vianesse - odchudzanie, muskulatura, flora jelit To nie jest oficjalna strona, ale znajduje się tam sporo informacji odnośnie Vianesse. Nie to żebym coś reklamował, czy zachęcał do kupna produktów, bo strona ma charakter informacyjny. Nie jest to jakiś [...]

Z tym kefirem to się śmiejecie, ale lekarze z praktyką 20lat temu często polecają pić kefir do tabletek, ma on niby chronić żołądek(a nie wątrobę). Nie ma znaczenia czym będziesz popijał i tak się to rozpuści w żołądku wcześniej czy później. Nie bierz tylko na pusty żołądek.

Wszystkiego najlepszego :))))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

To nie boli - sciaganie- wiec lec do ortopedy czym predzej, bo kto wie co ci sie tam stalo, kolano to bardzo skomplikowany staw i lubi rozne niespodzianki sprawiac :(

[...] sobie przygotowac. dostep do jakiegos gotowania jest troche utrudniony, stad od dluzszego czasu wlasciwie wcinam albo mleko i jakies wynalazki, caly czas pieczywo - wegle:(. czym mozna to zastapic w takich warunkach? konkretnie. jestem zmotywowany - damy rade:). co moge wziac do pracy, zeby raz na 3 godziny polknac na szybko, bez wegli, [...]

2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. przerwa między cyklami to minimoom 6-8 tygodni 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu [...]

1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? 3) Co stosowac po cylku? ad.1 - tauryna ad.2 - carbo,zma ad.3 - nie rozumiem...

No właśnie miałem takie samo pytanie, i dostałem odp , Odstęp między cyklami kreatynowymi 6-8 tyg, tak ?? bo od pon. ruszam z creatine mega caps 150, i myślałem kiedy można kolejny. A jeśli cykle następuje jedne po drugim, wtedy nie dają efekty, na czym to polega ??

Jest na forum tyle gotowych i poprawionych planow ze masz w czym wybierac. Wystarczy poszukac.

Nie masz pojecia o suplementacji. Po co to HMB i BCAA podczas budowania masy? zadbaj o miche i regeneracje, a katabolizm nie bedzie Cie meczyl. Poza tym, jak chcesz dobrej rady, to wrzuc Ankiete dzialu. Bez niej nie mamy o czym mowic. p.s Pracuj nad ortografia. Firefox ma opcje sprawdzania pisowni.

ari to ia doskonale wiem co robi i jak dziala co z czym sie wiaze we krwi itd. ty napisales ze ari i nolva pod reka a ja dopisuje zeby nie brac razem. "takze ten ci kto powiedzial kiedy ladowac armidex nie ma pojecia co to jest armidex i co robi" czyli przeczysz temu ze ari bierze sie w w "wysoich" dawkach testo? uwazasz ze w [...]

Masz dobry poziom sam bym się cieszył gdyby mój stał tak wysoko xd Wiesz żeby mieć pełny wgląd na czym stoisz to musiał byś zrobić więcej tych badań ale szczerze to nie ma sensu bo jesteś młody i hormony będą w ruchu gdzieś do 24 roku życia więc nie ma co sobie tym głowy zawracać. Lepiej zainwestować kasę w dobrego trenera co ci doradzi teraz jak [...]

ja na opakowaniu mam wyraznie napisane ze 3 miarki to porcja wiec nie wiem nad czym sie tu rozwodzic

PONO-CZW 1.Przysiady na lydkach 3x25(przysiad ktory konczymy na wyprostowanych nogach,na palcach) 2.Skoki-> kolana do klaty 2x10 3.Wyskoki z wypadu 3x15(1powtorzenie to lewa i prawa noga) 4.zabki 2x15 5.Powolne przysiady 2x10 6.Naskoki 2x15+1x20 7.krzeselko 2x12 (10sekund to jedno powtorzenie) 8.Wzniosy lydek 2x30(kazda noga) 9.skoki na lydkach [...]

Biorąc pod uwage że będziesz już miał za sobą okres rozruchowy - na początek polecam trening obwodowy 3 razy w tygodniu metodą kulturystyczną(bodybuilding) - na czym to polega znajdziesz na necie. Poza tym 3 razy w tygodniu aeroby(mogą być po treningu siłowym), każda sesja aerobów nie mniej niż godzina ale też bez przesady w drugą strone - [...]