czym

[...] przekonalem kiedys. jak masz z dokladnoscia do 1g, to moga byc takie roznice. ze u phexa bylo 5 z groszem, a u ciebie bedzie 4g, bo ma dokladnosc do jednego grama. nie masz sie czym przejmowac PS wlasnie pije animala, zobaczymy czy cos wart Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-20 15:22:57

phex dał Wam po 4g żeby dla siebie mieć więcej także nie ma się czym przejmować

[...] -podrzut silowy*** 5/4/3/2/3/1 SUPERSERIA - staly ciezar 10 serii po 5p *pompki na poreczach z ciezarem i od razu *uginanie ramion ze sztangielkami lawa 45stopni po czym 2 min przerwy jesli zaliczysz wszystkie serie z przerwami 2 minuty to nastepnym razem mozesz dolozyc ciezaru SKLADANKA: *unoszenie talerzy bokiem w opadzie [...]

Na tym zdjęciu z 76 bądź 77 roku, jego sylwetka wydaję się lekka, w porównaniu z innymi zdjęciami. Arnold nie startował w latach 76,77,78,79 powrócił dopiero w 1980 roku, aby wygrać po raz siódmy MO. Wiecie może, co skłoniło go do przerwania treningów, czym wówczas się zajmował, i dlaczego powrócił ?

Ja wiem w czym real wygra ! W symulowaniu fauli, przecież maja majstra w ten dziedzinie sportu, Krystynę

a obliczenia podałeś? chyba nie więc o czym rozmowa?

ławeczka , hantla dłóga , na nogi siedzisz i unosisz nogami , na bary masz wyprostowaną ręke u góry i ściągasz na dół. Nie wiem jak to się wachowo nazywa :/ Czym się kieruje ? chcę przybrać na masie mięśniowej , jest trochę umięśniony , ale szczupły

[...] czuje się o wiele lepiej. Włosy mi się zrobiły błyszczące, paznokcie przestały się łamać. W wieku 32 lat nadal mam trądzik i bardzo brzydka cerę Dukan poradził sobie z tym z czym przez 10 lat nie potrafili dermatolodzy. Trądzik znikł. Przed dieta cierpiałam na notoryczna zgagę, bóle żołądka lekarze podejrzewali wrzody. Wrzodów nie ma a odkąd [...]

[...] w formie hst z takimi lub nawet lepszymi efektami! Otoz: Robimy mikrocykl skladajacy sie z 4tyg - powiedzmy: push/pull z dobra progresja ciezaru (2,5-10kg/tyg - nawet!) po czym celowe roztrenowanie 5-9dni OFF, wracamy ukladamy kolejny mikrocykl - lecz tylko cw. asytstujace sie zmieniaja a w cw. glownych robimy cofke ciezarow o 2 tyg! i znow [...]

Nie rzucam się i to, że jestem tutaj krótko nie oznacza, że nie mam pojęcia, o czym piszę... Tak mam 9% tłuszczu w organizmie - skąd wiem? A bo miałem przeprowadzane badania, ile mam wody, ile tłuszczów i innych rzeczy... a więc chyba jest to wiarygodne? Mój plan: pon=czw - 10min rozgrzewki w stylu nordic walking - wyciskanie proste 4*15 - 53,6kg [...]

Ballomus czym mogę zastąpić żurawia?

Czym bliżej wieczoru tym możesz dać mniej jak aktywnośc spada.

No tak, a w czym mamy pomóc ? Jak by ci polowe posta urwało. Masz nadzieje ze ktos ci dete ulozy ? Chłopcze - grubo sie mylisz. Bo za takie cos to gruba kase sie bierze. Na stronie głownej zjedz na doł i bedziesz mial dzial odzywianie i tam poczytaj tematy podwieszone i popatrz na diety innych i ucz sie na bledach.

czyli stawiacia na propa? w jakiej dawce i z czym najlepiej go brać? Gdyby ktoś miał ochotę i czas to prosiłbym o rozpisanie całego cyklu.. Był bym niezmiernie wdzięczny :) Myślicie, że branie Nolvy podczas cyklu ma jakikolwiek sens? Rozmawiałem ostatnio z moim lekarzem i mówił, że to może zapobiec gino..

[...] wytrwałości. Równie dobrze można ja ominąć. 2. 2 FAZA RÓWNOMIERNEJ UTRATY WAGI wcale nie jest prawdą że musisz jeść 5 dni proteiny i 5 dni proteiny z warzywami w związku z czym pozbawiasz się witamin co drugi cykl. Możesz jeść 2 dni proteiny/ 5 dni proteiny i warzywa, lub 2 dni proteiny / 5 dni bez jakiejkolwiek diety ale nie przesadzać z [...]

z czym ? to usune

nie bardzo mam sie czym zmierzyc. Lapke sprawdzalem jakies 3 tygodnie temu a kartka papieru owijal sie nie bede :) Panowie, z postura jest dobrze.. pomozecie cos z tym co pisalem ?

[...] sobie koleżanka Liz poczyna http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2010/20100629202902.JPG To są efekty mojego teoretyzowania Ach, nie przepraszam- wszystko o czym piszę sprawdziłam na sobie A nóż to miałam nie w udzie, a w płacie czołowym mózgu. A mimo to ćwiczyłam Ja na nogach nie mam sadełka , jak naprężę mięśnie to nie jesteś [...]

Dremor mam pytanie dotyczące stożka rotatorów. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia na te grupę mięśni. Słyszałem, że arnoldki są dobre, ale w filmiku z Tobą trochę je krytykowałeś... NO SMIESZNY POMYSL ZE ARNOLDKI MAJA NIBY BYC NA STOZEK ROTATOROW, HEHE CZYTAJ TO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 xiam Wodyn cwicze treningiem fbw [...]

[...] wystarczają do zapewnienia nam energii i ta jest produkowana z glikogenu, którego produktem rozpadu jest kwas mlekowy, wysiłki trwają stosunkowo krótko, do kilku minut, po czym wymagana jest przerwa w celu regeneracji substratów energetycznych. Trening ten często wykonywany jest w formie interwałowej. Wpływa na znaczne podwyższenie poziomu [...]