czym

Co jest lepsze: sam błonnik czy otręby? Ile i z czym jeść? Chodzi mi o przeczyszczenie jelit. Obojętnie. Zwróć uwagę ile błonnika brakuje Ci z diety i uzupełnij. Dodawać można do różnych potraw.

Sytuacja wygląda następująco: Zbijam wagę, a ważenie mam prawie, że przed walką. Co zjeść od razu po ważeniu w takim przypadku? Potrzebuję szybkiego zastrzyku energii. Coś po czym nie będę czuł dyskomfortu jeżeli walka miałaby się odbyć po 10 minutach od ważenia.

Panowie mam pytanko , dodaję plaster (świeżego) ananasa do 1 posiłku na lepsze trawienie :) i zawsze bolą mnie zęby po nim ... czym to jest spowodowane ? kwasami zawartymi w nim ? zaraz po zjedzeniu myję od razu zęby co troszkę mi to pomaga ale w ciągu dnia czuję dziwne uczucie na zębach jak przyjdzie mi zjeść migdały to już jest lipa

Na czym najlepiej smażyć ? Jestem na redukcji i z rana zawsze robię omleta

Spróbuję. Czytałem, że dobrym zamiennikiem jest kasza kuskus. Z czym i jak mogę ją przygotować na śniadanie? Ciężko coś znaleźć :)

[...] na mój organizm ? Za rybami nie przepadam a na mięso typu wołowina nie bardzo mnie stać. Wiem również, że organizm może być zakwaszony od takiej diety, lecz nie wiem po czym to poznać oraz co ile spożywać np. ziemniaki które są alkalizujące. Dodam jeszcze że witaminy spożywam codziennie (ponad 100% zapotrzebowania) Z góry dziękuję za [...]

[...] na mój organizm ? Za rybami nie przepadam a na mięso typu wołowina nie bardzo mnie stać. Wiem również, że organizm może być zakwaszony od takiej diety, lecz nie wiem po czym to poznać oraz co ile spożywać np. ziemniaki które są alkalizujące. Dodam jeszcze że witaminy spożywam codziennie (ponad 100% zapotrzebowania) Z góry dziękuję za [...]

[...] po treningu siłowym ? 2. Czy pozwalacie sobie panowie na pizze jak macie ochotę (na masie) ? Raz na miesiąc czy dwa można zjeść jedną pizze nie wliczając jej do bilansu ? Czy taka pizza raz na 1-2 miesiąca wpłynie jakoś negatywnie na naszą sylwetkę ? Czy np. zjeść ją jednego dnia i przez kolejne 3-5 dni VLCD po czym wrócić do normalnej diety ?

[...] Waga docelowa na koniec masy jest "na oko", na pewno nie chce wchodzić powyżej ~16%, zarys brzucha musi być (będę dodawał / odejmował cardio na oko). Po prostu chcę mieć w czym rzeźbić ;) Ogólnie też zastanawiam się nad lekką obcinką, do ok. 3500 kcal. W kalkulatorze też mam to chaotycznie rozpisane. Tak to mniej więcej wygląda: 1 posiłek 20g [...]

Co sądzicie o płatkach ryżowych? Zakupiłem dzisiaj płatki ryżowe błyskawiczne i zamierzam zrobić mixa z owsianymi. Czym charakteryzują się te płatki? Ogółem długi czas już robię tak, że kupuję płatki owsiane bo są tanie i robię mixy z innymi w proporcji 50/50 np. teraz kończę mix żytnie+owsiane, ostatnio były jaglane+owsiane wcześniej [...]

Mam takie nurtujące mnie pytanie o tłuszcze, staram się trzymać dietę na poziomie 2800 kcal w czym B/T/W ok 200/300/90 (90 kg wagi). Pytanie- czemu tłuszcze są odradzane okołotreningowo - np w ostatnim posiłku przed i 1szym po treningu ?? Czy np jaja kurze odpadają potreningowo ze względu na zbyt wysoką zawartość tłuszczu ? Co z twarogiem? Czy [...]

Czym zamienic najlepiej carbo po treningu? Banan,rodzynki spelnia zadanie? Chodzi o zblizony stosunek ww zlozone/proste

zależy na czym Ci zależy - na kolekcjonowaniu papierków czy pogłębianiu swojej wiedzy ;-)

[...] rację, raz się na to nadziałem. Tabsy natomiast, przynajmniej te, które ja mam (z Zielonego Listka) są takie, jak pisze Rafaelloo - bez maltodekstryn, same glikozydy + mannitol. Kalorii ma to bodajże ok. 130 na 100g, przy czym jest tam ok. 37g tabsów (co daje 100 sztuk, o ile się nie mylę) Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-12-17 21:49:04

Czym różni się twaróg od mozarelli?

czy wedzenie wplywa na kalorycznosc produktow? dla przykladku rybka, stanie sie bardziej kaloryczna czy tluszczu ubywa ? Nie wypływa. Jak niby miałoby pojawić się w produkcie więcej kcal? Ubywa wody, w związku z czym zmienia się masa produktu.

Panowie,szukam tego w googlach i nie moge znalesc.Czym jest TRIADA METABOLICZNA? Z bibliografii wiem ze dotyczy to chyba bardziej kobiet,ale nie napisali co to jest.

na czym polega badanie IN VITRO ? (W GOGLACH wyskakuje tylko tematyka wiecie jaka,zapladnianie)

Pytanko co do supli, czy mogę na luzie sobie zmieszać kreatyne z bcaa w jedynym bidonie i zalać to wodą, po czym na raz wypić czy lepiej nie mieszać?

[...] dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie osoby mojej wagi (81kg) wyciskają ode mnie więcej a wyglądają gorzej, stosuję krete od dość dawna. Dodam ,że np w wyciskaniu sztangi seriami maksymalnie wezme 70kg (dodam ,że na nadwyżce kalorycznej) czym to może być spowodowane i jak to ewentualnie poprawiać :)