czym

Na każdej redukcji metabolizm zwalnia- organizm dostosowuje się do nowych warunków. Jednakże na vlcd deficyt kcal jest tak duży, że smalec i tak będzie się topił, więc imo przynajmniej przez te 4 tygodnie nie ma czym się przejmować.

GYMwork to jest fizjologia a nie bujdy czy mity. Jeżeli weryfikowałeś paskami to znaczy, że do kitu miałeś te paski. Poczytaj troszkę czym jest ketoza, kiedy i dlaczego zachodzi a wiele spraw się rozjaśni bo okażą się po prostu logiczne :-) Poczytaj też od początku ten temat i zwróć uwagę jak tutaj chłopaki się zastanawiali czy przykładowe 7g [...]

[...] porcja kiszonej kapsuty etc, wiec dziennie 20-40g ww, wazne by byly podzielone na porcje by jak najmniej ingerowac w ketoze. Roznice w podazy ww moga dodac/ujac 100kcal, czym osobiscie wogole sie nie przejmuje (pomijajac fakt, ze nie calosc tych ww to ww strawne) Tłuszcze: NISKO, to co wpadnie z mies, z WPC, ewentualnie z jaj i jakas ilosc [...]

[...] takiej metody. Efekty ok, po 4tyg na wadze blisko -13kg, w pasie -11cm , z tym ze ja juz zaznaczalem zaczynalem z mega zalaniem %-) 4 tyg minely wlasnie dzis, w zwiazku z czym robie sobie ladowanie fatem, mam nadzieje troche odzyc po tym, jesli zadziala slabo lub wcale to trudno, bo w niedziele wiadomo bedzie wyzerka bez limitu. Po tym wroce [...]

Bylo to poruszane 100x, czytaj temat Yaras no wlasnie stad ladowanie fatem, zeby sie nie meczyc z powrotem do diety, minus jest taki ze fat nie podnosi leptyny, a ww tak wiec przy zastoju ww sprawdza sie duzo lepiej, no ale do swiat juz niedaleko i ja mam zamiar przyladowac czym popadnie. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-04-14 21:39:26

Witam pisałem tu już mam pytanie pro zdrowotne, otóż od tygodnia na vlcd, 2g białka na kg masy ciała może minimalnie więcej, dziś dostałem rozwolnienia biegunka, czym to może być spowodowane, dodać siemię lniane ? tłuszcz leci również. do wielkanocy planuje pociągnąć także jeszcze 6 dni zostało. Innych problemów nie ma oprócz tego. Edit : Tak [...]

[...] troche fatu i sprawdz, ale z tego co pamietam to Ty tam trzymasz w granicach 1k kcal wiec nie wiem czy to bedzie realne. Jesli chodzi o ladowania, Musimy rozgraniczyc o czym rozmawiamy, Nie chodzi nam tu o ladowanie dla nabicia i wygladu, bo to nie koniec diety ani wyjscie na scene, Zeby naladowac sie "ladnie" tluszcze sa potrzebne jak [...]

Kazimierzu drogi powiedz czym ładowałeś ? fatem ww czy kompletny czit (co wpadło w ręce) powiedz jeszcze ile to było ok kcl :) Pozdro

[...] ale miecha polecialo 0.2kg wedlug pomiaru po 5 dniach ładowanie?to na ketozie może z dobe byłeś,ja zrobiłem po prawie dwóch tyg i ogólnie żałuje mogłem polecieć do 4 tyg,teraz po 2 ladowanie bo swięta wypadają.A ładowanie co 5 dni to totalnie bez sensu,poza tym co to za ładowanie 2 czekoladami?chyba nie wiesz na czym ma polegac ładowanie.

zaledwie 5 tyg a efekt kozacki siła bardzo spadła ? czym się dodatkowo suplementowales :-> Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-21 15:02:59

Kolego nie masz chyba pojęcia czym jest czysty mięsień pisząc że spaliło Ci go 5 kg. Spali Ci fat, wypłukałeś glikogen, zlazła woda i dopiero zobaczyłeś ile tego mięsa rzeczywiście na sobie miałeś.

Kolego nie masz chyba pojęcia czym jest czysty mięsień pisząc że spaliło Ci go 5 kg. Spali Ci fat, wypłukałeś glikogen, zlazła woda i dopiero zobaczyłeś ile tego mięsa rzeczywiście na sobie miałeś. dokładnie wielu ludzi nie jest w stanie dokłądnie określić ile tłuszczu,wody i mieśni na nich siedzi dlatego z tąd i tylko z tąd biorą sie te mity o [...]

[...] 2. Po tygodniu miski bez hamulców zeszło na 1/10 węgli tego co jadłem :-P Dzisiaj samopoczucie bardzo na plus, chęć do życia i nawet z krzesła chce mi się wstawać z czym miałem problem w ostatnich dniach. Od poniedziałku VLCD na 2 tygodnie. Jeszcze chcę Was w tym roku zaskoczyć :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-08 13:43:49

Arval tak, bardzo zadowolony jestem. Ta moja skromna suplementacja w zupełności mi wystarcza. A co do wagi skint, ja się cieszę czym mniej mam, chce wyglądać jak najlepiej przy jak najmniejszej wadze :)

[...] leci tren 100mg e2d , bold 750 i test 750 na 3 iniekcje , 50 mg wina ed i lecialo sally a od pon clen wrzucam , jakieś przeciwskazania ? Tak jak wspomnialem przez te 8 tyg polecialo 20kg na zwyklej redukcji -14 w tali i -13 w pasie tak ze woda zeszla,teraz tylko tluszcz heh . Blonnik warto kupić w prochu i o czym jeszcze najważniejszym pamiętać

[...] wystarcza 1-1,5kg warzyw i tak się blok robi z dwójką a błonnik uzywam xenea albo colon c - colon jest na bazie psyllium husk, obydwa dają radę moze to nie blok tylko nie ma czym robic bo tak malo sie je. ja przez 3 dni praktycznie nic a dzisiaj z rana normalna bezproblemowa dwojka poszla o standardowej konsystencji%-) flex moze za duzo na raz [...]

moze to nie blok tylko nie ma czym robic bo tak malo sie je. blok, idzie co dwa dni, ale baardzo ciężko mało dupy nie rozerwie %-) Dzisiaj szykuje mi się okazjanole picie.. także wybicie z ketozy pewnie bedzie. Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-) Jutro normalnie jechac z dieta czy jakiś post zrobić? czyste alko [...]

Czym ładujesz? Śmietnik czy czyściutko?

Dokładnie tak. Ostatni ktoś na Animalu pisał mi, że na 8 dni nie warto wchodzić na vlcd. Wtedy ja zapytałem w wątku, czym zatem organizm żywi się przez te 8 dni, skoro dostarczam każdego dnia raptem 1000 kcal? No i oczywiście odpowiedzi nie uzyskałem, bo jest oczywista :-) Na początku leci wszystko, później już sam fat, ale wtedy realnie można już [...]

Ogolnie z diety samej malo mi wychodzi bo jakies 5g. Takze myslalem uzupelnic do 30. Wczesniej jak na VLCD bylem to przez tydzien moze raz, wiem, ze nie ma czym zabardzo, ale jak polecaja chlopaki to czemu nie. Pol kilo miesa na raz jak oyebie to nic sie nie dzieje? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-19 18:26:00