Ale nie dziwie sie , ze masz takie podejscie do saa skoro po mecie sobie krzywdę zrobiłeś a jeszcze niedawno pytałeś jak dawkować bcaa wiec o czym my rozmawiamy . Nie dziwi mnie tez fakt , ze nie masz nic konkretnego na temat w którym piszesz do powiedzenia skoro siedzisz na widłach %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-06-11 14:19:46
Witam ponownie, chciałem zaktualizować trochę temat i spytać o radę znów. Z czym mam problem? Tak jak na początku waga/wymiary stanęły od połowy kwietnia. Aktualna waga 102 kg. Kalorie 2900 (B ~2g/T 1g / W reszta) Jakie działania podjąłem? 11.05 - Zmiana planu treningowego na 4x tydz (wcześniej 3x). 25.05 – Zastosowałem diet break przez tydzień [...]
A w czym to trzymasz? W pomoce? Czy we flakonie? Jak we flakonie to jaki masz pregnyl? Ten stary w łamanych ampqch czy już z gumkami? Pregnyl apteka kupiony 2 mc temu i flakonie z gumą Sam wyciagales z apteki ??
A w czym to trzymasz? W pomoce? Czy we flakonie? Jak we flakonie to jaki masz pregnyl? Ten stary w łamanych ampqch czy już z gumkami? Pregnyl apteka kupiony 2 mc temu i flakonie z gumą
[...] forum od roku czasu , natomiast teraz dopiero się zarejestrowałem. Mam 29 lat , jestem kierowca ciężarówki. Mój problem polega na tym ze przytyłem przez prace. W związku z czym wziąłem się za siebie , dieta ustawiona na 2200 kcal , ciężko ćwiczę na siłowni ( 4 razy w tygodniu ), biegam 2 razy w tygodniu po 5 km. Chciałem pokrótce się [...]
[...] nawet wielu posłów PO by się wyłamało i głosowało przeciw, a do tego całe lewactwo, czyli: PiS, SLD i PSL. Co do mediów masz rację. Ale TVPiS pobiło już wszelkie rekordy, o czym mówią już sami dziennikarze. Co do argumentów i doświadczeń - dane rynkowe nie kłamią, chyba że poda je TVPiS. Przypominam, jak Beata Szydło chwaliła się nadwyżką w [...]
[...] po zrobieniu chociaż jednej serii czuje pod koniec mocne skurcze brzucha co wyklucza mnie z kolejnych serii. Po ćwiczeniu przez kilka minut nie mogę nawet się zgiąć bo czuje ze złapie mnie kolejny skurcz. Czy wie ktoś czym to może być spowodowane? Przez rok albo dłużej nie miałem takiego problemu a teraz zdarza się przy każdym ćwiczeniu brzucha.
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Witam po miesiącu czasu będąc na cyklu solo teść prolongatum zrobiłem badania na e2 i prolaktynę, gdyż odczułem spadek libido, energii, itp, czym zbić prolaktyne? https://zapodaj.net/0ab5533c73628.png.html
[...] aero - bo musialem byc od 10 w sklepie (ciekowstka, po otwarciu sklepu kolejka ludzi siegala okolo 40 m od wejscia do sklepu po wjazd na parking - kto u mnie byl , ten wie o czym mowa! %-) ) https://i.imgur.com/bi6EGC1.png Trening mega spoko, wszedzie lekko dodane lub na koniec zmieniona ss by zwiekszyc intensywnosc. Cardio 45 min - nie zrobilem, [...]
[...] Lenistwo. Chciałam zrobić prosty trening z gumami, ale brakło czasu. Najpierw zakupy, które zajęły mi mnóstwo czasu (kolejki... @@-) ). Później zabrałam się za gotowanie po czym nogi od stania mnie już tak bolały, że musiałam się położyć. I dziwna sprawa - leżałam sobie na plecach, nogi proste, po czym wstaje i lewa jakby lekko ścierpnięta, nie [...]
[...] taki trening raz w tygodniu chociażby zamiast jednej sesji biegania. Myślę, że będzie to dużo ważniejsze. https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac https://potreningu.pl/articles/5438/stretching---dlaczego-jest-wazny
[...] każdy organizm może zareagować inaczej. https://potreningu.pl/articles/4434/podstawowe-informacje-na-temat-celiakii https://potreningu.pl/articles/892/klika-faktow-na-temat-celiakii https://potreningu.pl/articles/1834/problem-z-laktoza-jak-sobie-z-nim-poradzic https://potreningu.pl/articles/6318/czym-jest-fodmap-jaka-dieta-na-problemy-z-jelitami
Ja nie chciałbym wnikać w kompetencje innego trenera bo nie znam jego założeń i czym się sugerował przy układaniu planu treningowego dla Ciebie. Ja bym poszedł w zupełnie inną stronę, ale może trenera ma na Ciebie jakiś pomysł i warto by było dopytać dlaczego tak, a nie inaczej Cię prowadzi. Nie widzę w planie ćwiczeń na mięśnie naramienne, masz [...]
Oczywiście, że się da to jest kwestia sensownego zaplanowania progresji w tym ćwiczeniu. Podciąganie na drążku nie jest łatwym ćwiczeniem, ale jest bardzo skutecznym. Przy czym jeśli trenujesz na gumach to też początkowo możesz dokładać powtórzeń w ramach progresji, a jak dojdziesz do pewnego pułapu to obcinasz znów powtórzenia, ale zmieniasz [...]
[...] wiadomo, która dokładnie wyspa będzie miejsce organizacji kilku przyszłych gal UFC. Okazuje się, że tajemnicza UFC Fight Island znajduje się na wyspie Yas w Abu Dhabi, o czym poinformował Dana White w rozmowie z Laurą Sanko z ESPN. „To jest Yas Island, w Abu Zabi. Kiedy pojawiła się ta cała sprawa z pandemią koronawirusa, próbowałem wymyślić, [...]
[...] Mobilki Mobility Flow Komentarz: Pierwszy trening na siłowni, więc zrobiłem sobie testy na głównych bojach. Nie ma dramatu, ale szału też nie ma :-D Także będzie nad czym pracować po powrocie z Tatr :-)) siadów to tak solidnie to już nie robiłem z rok ;-) Brakowało mi tego :-) Jutro będzie bolało w człowieku %-) Rowerek natomiast bardzo [...]
[...] Mam zjazdy samopoczucia, jest mi wtedy bardzo smutno i siedzi we mnie strach, nie typowy lęk. Niestety, ale nie naprawie tego żadnym zestawem suplementów. Jest to coś z czym muszę się zmierzyć w życiu i już. To pewnie będzie wracać póki nie nastąpi tzw. "Szczęśliwe zakończenie" :-) Plus jest taki, że dobrze sobie radzę z przepędzaniem tego. [...]
Sterydy, mogą być powodem większych lub mniejszych wahań nastroju, a mogą być też wymówką do bycia okropnym człowiekiem. Osobiście, jestem oazą spokoju, zawsze byłem, i anaboliki tego nie zmieniły. Powiedziałbym nawet, że wyrosłem ponad niektóre słabostki. Ale mogę też nie dostawać dobrego towaru, i nie wiem o czym pisze.
SARMY -Porozmawiajmy
