czym

bardzo proszę o odpowiedż na moje pytanie......co to jest szczękościsk i czym się objawia???

[...] masę bez zbytniego zalewania się. Poprawia się moja sylwetka bez liczenia kalorii, odważania posiłków itp. 3 lata straciłem na bezsensowne ważenie i przejmowanie się tym, czym przejmować się nie powinno. Jest tu taki jeden gość na forum co się Miętki zowie. Połowa by go zlinczowała za dietę i sposób odżywiania. Sęk w tym, że on lepiej od tej [...]

W tanich sklepach jest takie samo jedzenie jak w drogich(przeważnie) Np: niektóre jogurty dla Biedronki robi Bakoma, czekolady Wawel. Z innym produktami jest podobnie, jedyne czym się różnią od droższych odpowiedników to nazwa i cena.

wiesz czym w ogóle jest carbo?

[...] postanowiłem zbudować masę mięsniową i doszedłem do 90 kg (z 74 po redukcji), byłem zmasowany ale miałem duży BF, zacząłem treningi mma i przerzuciłem się na k-b po czym zredukowałem masę do ok.72 kg. Jestem w klasie maturalnej i za rok wybieram się na studia do 3miasta (nie na AWF) i mam zamiar zapisać się do klubu kulturystycznego i [...]

No bo musi za pewne to wszystko dojsc do "odpowiednich miejsc " po czym kladzie sie spac i pewno tyle to czasu zajmuje przed polozeniem sie. A co do pomocy to nie zapomnij o mnie ja tu o twarogu wspomnialem xD ps. zartuje :) pozdrawiam i udanego zarcia zycze ;p

sultani a po czym wiesz ze to fake?????????????/ wiecej zdjęc towaru

kwasem a co, czym sie da nie ma lekko

W sumie ja dobrej nie mam kondycjii - wręcz tragiczna. Myślę na razie z HIITem robić 5 powtórzeń przy czym 15 sek sprintu i jakieś 25 sek truchtu. Z tym, że na moim orbiterku truch to jakieś 7 km/g, a sprint max to jakoś 16 km/h, gdyż więcej nie dam rady... Do tego chcę dorzucić jakiś trening na mieśnie, bo podobno szybciej się wtedy spala. Jak [...]

[...] ale chyba nie jest mielone prosto z opakowania w każdym razie. Rozumiem ze zarodki do usunięcia ? Coś jeszcze ? Za serem białym bardzo przepadam ale skoro to bez sensu to czym go zastąpić żeby uzyskać te 30gb ? Cały ten miks robię raz na dwa tygodnie i wsypuję do wielkiego pojemnika, więc zrobienie śniadania zajmuję mi 3 minuty :) Jajecznice z [...]

[...] Główna obawa? Przyjęcie w samym klubie.. Chodzi mi o to, czy starzy członkowie zazwyczaj dobrze przyjmują młodych(pytam bo w jednym czasie beda mieli zaawansowani i poczatkujacy trening), czy raczej pomagają czy też śmieją sie z amatorów? Ciekawy jestem, chciałbym wiedzieć jakie wy mieliście doświadczenia i z czym sie spotkaliscie.. Z góry dzieki

[...] było kiepsko.. Że ludzie zamiast podejść pomóc czy dać rade co robi źle, być życzliwi normalnie podchodzić do sprawy, do osoby która trenuje z nimi w jednym klubie. Parzyli na nowych spode łba, kręcili z nich beki, i byli lekko mówiąc nieprzyjemni. Więc mam podstawy żeby pytać jak tam było w waszym przypadku, i z czym wy się spotkaliscie.

No to byłby kompletny trening brzucha. Przy czym zrobiłbym jako pierwsze ćwiczenie unoszenie nóg ze względów praktycznych głównie. Dzięki za soga. Powodzenia!

Nie ma na Włada teraz kozaka. Nie ma nawet o czym w tej kwestii rozmawiać.

[...] cwiczeń wielostawowych na klate w którym klata pracuje najsłabiej a wiele osób nie umie wykonać tego ćwiczenia poprawnie technicznie np. pcha rękami czy szrugsuje czym jeszcze mniej angazuje klate a wiecej dostają barki i triceps. Jak ktoś chce i ma poprawną technikę to to ćwiczenie moim zdaniem spokojnie może znaleźć się w planie gdyż [...]

Bezsensem jest kupowac cos o czym się nie ma zielonego pojęcia... białko i carbo to uzupełnienie diety więc nie mozesz pytac kiedy to stosować! Bo spożywasz wtedy kiedy potrzebujesz i tyle.

130kg x 3 pójdzie nawet przed śniadaniem , ale czy x 5 to się okaże 160 hmm, w siadach na pewno ale czy w wyciskaniu , to byłby cud JAK ZJESZ TO UROSNIE JAK NIE UROSNIE TO PO CO CWICZYC? Co do rwania jednorącz i MOD-WOD młotkowego jakieś zastrzeżenia są Wodzu ? NIC NIE PISAŁEM BO NIE BYŁO O CZYM

[...] widzisz stawiałeś deklasację Petera i miałeś rację za bardzo zamuliłem obraz-teoretyka przegrywa z praktyką...ZAWSZE Ale teoetycznie też przed walką faworytem był Włado o czym świadczył kurs... Rada:Skopiujcie typy bukmacherów i porównajcie ile im walk wchodzi w stosunku do kursów,NIE stawiam przeciw bukmacherom już,a walka Pascal vs Dawson to [...]

[...] uczelnię. W moim przekonaniu wiele zalezy od kontekstu, czyli np tego jak wyglądały i kiedy były spozywane kolejne posilki, jak wygladał posilek przedtreningowy. Czyli to o czym wspomniałem wcześniej, jesli istnieje mozliwosc szybkiego spozycia posilku po potreningowej porcji bialka - to WPH moim zdaniem jest opcją najlepszą, jesli natomiast [...]

[...] bedzie smieszna . kumpel np. kiedys jak trenowal mt to byli wszyscy spoceni jak swinie i mata byla mokra i sie wy***al przy jakiems tam kopnieciu XD i takie tam ogolnie nie ma sie czym martwic jesli chlopacy maja powazne podejscie do sportu ciebie tez potraktuja powaznie , za jakis czas bedziesz z nimi smigal w parach , albo na sparingach ;]