czym

No wiesz, jestem znana z tego ze zabijam , ale jak przezyjesz to masz efekty 1. tak to oznacza tle robisz 5 seii i progresje az do "rekordu" przy czym zostajesz na tylu ruchach. No nie wiem powiedzmy ze atakujesz na 1x 100kg czyli robisz 60kgx5/70x5/80x5/90x3 i 100x1 jak pojdzie mozna dalej dolozyc i nastepna jedynk ezrobic. Wlasciwie [...]

Kończymy spama dzisiaj? W ogole to o czym bit sie lepi?

Interesuje mnie co się dzieje kiedy za długo jemy kreatyne. Czym to się objawia ?

Mam przedstawić schemat biegania czy wytłumaczyć czym jest basen? ;/ http://sk2.pl/10008 ACT http://sk2.pl/10128 HIIT http://www.sfd.pl/temat373792 Precision Nutrion Bardziej dobitnie się nie da. Poczytaj i masz wszystko.

[...] szprycowalem sie i wiem, dlaczego to nie dzialalo i bylem przetrenowany zwyczajnie, jak troche jeszcze poczytasz o treningu silowym ale jakies nowsze arty to zrozumiesz, o czym ja pisze... co do witamin-napisalem jasno, ze jako uzupelnienie diety, jako dodatek to tak ale nie mozna tego traktowac jako podstawy, od tego jest dieta. W szybkim [...]

[...] przykładowo u mnie np.wlewam 400ml wody i 3 miarki odżywki do tego wsypuję 110gr płatków górskich i mi płatki opadają...a te same proporcje zachowuje przy płatkach z Lidla i wszystko gra,płatki się pięknie mieszają.Spróbujcie sami jak będziecie mieli okazję,a przekonacie się o czym mówiłem:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-06-23 23:11:14

O czym ?

KALORIE 3013 BIAŁKO 151,2 2,1 TŁUSZCZE 72 1,0 WEGLOWODANY 440 6,1 razowiec tylko sklepowy a jak nie on to czym moge go zastąpić? o te dane chodziło? Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-06-24 00:04:18

[...] - aż mi noga pod brodę poszła przy ostatnim powt. - +5kg wioslo sztanga 4s - 82,5(nachwyt)/92,5(podchwyt)/102,5(nachwyt)/102,5(podchwyt)x5 - teraz już wiem na czym polega różnica chyba boleśnie to odczuję -bez zmian (nie licząc zmiany chwytu) military 3s - 42,5/52,5/55x5 - ostatnie z podrzutem niestety +5kg wyciskanie wąskim [...]

[...] itp. Do tego niestety od 15 roku życia ogromny stres, w rodzinie no i w ogóle :( nabawiłem sie chyba wszystkich dolegliwości przez stres. Uprawiałem kolarstwo i to jedyne w czym chyba jeszcze mógłbym być dobry, chociaż kardiolog to zabronił (ale on w ogóle twierdził, że nigdy nie jezdziłem), .... niestety 100km+ i musze robić przerwy na POWAŻNE [...]

jak nie pijesz alko to w czym problem? no chyba ze cpasz

Isner niby słaniał się na nogach, a dalej chciał grac - hardkor Mahutchciał już kończyc chciał, czym mnie zdziwił, bo dosyc nieźle się jeszcze poruszał, nawet wykonywał pady Przysiężny gładko w trzech setach odprawiony, a na dodatek jakaś kontuzja pleców w trakcie spotkania Mu dolegała... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-24 02:28:34

Jajek,widze,że troche sie orientujesz w ćwiczeniach to czym się różni ćwiczenie B od B1 bo dla mnie to to samo.

[...] gratis 122kg, czy bylaby mozliowsc zebym zmienil proporcje ciezarow na wlasne? Bardzo by mi na tym zalezalo 3. Czy przy takim zamowieniu moge liczyc na jakis rabat? 1 - Tak spróbujemy obciąć koszty transportu 2 - Nie wiem o czym mówisz chyba coś Tobie się pomyliło a jak są zestawy to dajemy ciężary takie jakie są w zestawach 3 - Rabat damy

[...] nie kupilbym zestawu na rok, chociazby z 3 podstawowych przyczyn : 1) nie byloby zabawy bo wiedzialbym co bede jadl nastepne i kolejne 2) co chwile wychodza nowe zabawki, na pewno nie gorsze od poprzednich 3) nie wiesz czego bedziesz potrzebowal na poszczegolnych etapach, jak sie bedzie ksztaltowala sylwetka i czym trzeba bedzie sie wspomagac

jesli chodzi o uczucie pelnosci,zgagi,bole brzucha itp itd. nic takiego wogole nie wystepuje:)poprostu po kazdym cyklu mety takie wyniki sa, przy nastepnym sproboje jednak hepa do cyklu i zrobie badania jak cos,zobaczy si cyz dziala lepiej,najpewniej to zrobic wszytsko na swoim organizmie i wie sie na czym sie stoi

B1 różni się od B mniejszym zakresem. Dokładnie przeczytaj polecenia do ćwiczeń to będziesz wiedział czym się różnią. pzdr

Znalazłem na innej stronie tą dietkę i mam wobec niej pare pytań: 1.Czy ten makaron i płatki jeść na sucho czy z np. z mlekiem? 2.Jajka mogą być smażone? 3.Czym mogę zastąpić tuńczyka i pierś? 4.Czy lepsze do tego carbo, białko czy gainer? Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 Twarog 80g Chleb zytni [...]

Przy diecie tego typu należy na jeden kg ciała przeznaczyć około 2 g białka. Przy czym do minimum ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów i tłuszczy. Żeby trzymać się wyznaczonego podziału posiłki nie mogą być obfite a do tego ilość dziennych przyjmowanych kcal jest mniejsza od przyjętej wyliczonej dla konkretnej osoby normy. Z tego co [...]

[...] lubić, ale do kasowania sie nie kwalifikuje, moim zdaniem, w ten sposob to forum musialo by zostac w 3/4 skasowane, przybrane kwiatkami i ozdobione różowym kolorem. No coz, czym więcej osób tym większy grajdołek sie robi, roztrzasnie tego jest trudne, a co do kasownia przez to nie bede kasowac czegos co wynika z różnicy zdań i nawet ostre [...]