czym

Jesteś bardzo otłuszczony. W ciagu 25 dni to proponuje ułożyć dietę i trening po czym skonsultować to z lekarzem. O szybkiej redukcji w tym stanie nie ma raczej mowy gdyz skończy sie to jedynie wielką ilością zbędnej skóry i kłopotami zdrowotnymi ewentualnei rozstępami. Zacznij od diety. Nie wiem na ile Twoj stan zdrowia pozwala obciążać serce [...]

a gdzie sa objawy? nie widze zebys opisal czym sie objawa niedobór..

Na czym ta młodzież hodowana? %-)

Na czym ta młodzież hodowana? %-) na GMO %-)

[...] bilans na poziomie 2500kcal wydawał się zbyt niski, więc według zaleceń podwyższam bilans do 2900kcal oraz obniżam zapotrzebowanie na tłuszcze do 1g/kg masy ciała, przy czym zwiększam ilość węgli, aby po dłuższym czasie można było z czego ciąć. Odstęp między posiłkiem przed treningowym oraz siłownią robiłem zawsze godzinny, zwiększyć go do [...]

[...] miesnie na poczatku nie sa odpowiednio rozciagniete. Z K2 tez mam maly problem bo cos nie moge dobrac odpowiedniej wysokosci oparcia rak, albo mam je za wysoko i w zwiazku z czym moge wykonywac i wykonywac powtorzenia, albo za nisko i ciezko mi zrobic nawet pare powtorzen. No ale po nastepnych treningach powinienem juz wyczuc wysokosc. Przy [...]

[...] poziomu i fajnie jest ponownie poczuc zakwasy (triceps blizej barkow, barki, troche klata i brzuch). Przy A2 nie dawalem rady wykonywac pelnych powtorzen w zwiazku z czym tak jak bylo napisane w ksiazce skrocilem zakres ruchu o polowe. Niestety robiac E bolaly mnie kolana wiec zamienilem je na E6, a jako ze przysiady robione sa na dwoch [...]

Swego czasu moja zona dostala preparat z zelazem (tez byla w ciazy) i po trzech dniach zaczely sie problemy z nudnosciami i wymiotami. Nie wiem dokladnie czym to bylo spowodowane ,ale po zmianie specyfiku i zmniejszeniu dawkowania bylo juz dobrze.

[...] a to tez moze "dzwignac" nieco wage Nieco pozniej mialam konsultacje z polozna i ginekolog w szpitalu, gdzie mam rodzic, a one mi powiedzialy, ze nie jest niczym dziwnym, ze szczupla dziewczyna dobije do 20 kg pod koniec ciazy (nawet, jesli nie bedzie zatrzymywala wody), podczas gdy zatluszczona moze zmiescic sie np. w 7 kg. [...]

[...] profesorowie traktuja cie jak byle co, a jesli popatrzysz na ich publikacje, to zastanawiasz sie, co oni sobie w ogole o sobie mysla, ze kim niby sa??? Zenada BTW, w czym sie edukujesz? Nieistotna, ja juz sobie nie zadaje nawet trudu, zeby czytac te bzdety z "poradnikow" dla ciezarowek. Szkoda czasu i nerwow Jak tam upaly? Daja [...]

Witajcie Mam nadzieje, ze Nieistotna jeszcze jest w dwupaku? Bo mam do niej pytanie: co to sa SKOKI ROWOJOWE? I po czym to poznac? Bo mojemu malemu cos sie stalo i zaczal jesc jak smok. Przesypial prawie cala noc, a teraz budzi sie 4 razy Wciaz glodny, a ssie (jedziemy tylko na cycu ) az sie zachlystuje Czarna o diecie w ciazy pisalysmy kilka [...]

Obliniedlugo zaczynam. pozdrawiam cieplo, w tej chwili mam tyle roboty, ze nie wiem czym sie najpierw zajmowac, dobrze, ze mamy nianie bo blado bym to widziala a tu ciekawy art. http://www.karmienie-piersia.win.pl/publikacje/zywienie.htm (moze troche przydlugi) dla przyszlych i karmiacych mamus. Demitologizuje wiele przesadow ad karmienia m.in. o [...]

Dla szukających motywacji do ćwiczenia wklejem poniżej tekścik ze strony: http://top7business.com/?Top-7-Keys-To-Motivation-For-Exercise!&id=460 (w wolnym przekładzie ;) może ktoś znajdzie w nim coś dla siebie. mnie zaciekawił ten pomysł ze świnką skarbonką... rozważam wprowadzenie go w życie ;) Motywacja do ćwiczeń Autor: Greg Landry, [...]

tyka a ty zartujesz teraz trawnienie i przemiany z nim zwiazane to 10% i to nie cale ,a ilosc posilkow ma sie nijak do odchudzania ,no chyba ze jemy tylko 1-2 ,spokojnie mozna jesc 3 posilki ,o czym dokladnie pisze dr. Ellis w swojej ksiazce

Tyka, ale wracając do pierwszej strony. 1) Proszę o wyjawienie konsekwencji nie picia 8, ani 4, ani nawet 2l wody dziennie. Moje potrzeby kończą się między 1 a 1.5l i nie umiem się zmusić do popijania większych ilości. Czym to grozi? Dodam że jestem "niepijąca" od lat. 2) Nie ćwiczę siłowo. Nie rozumiem tego punktu, bo z innych postów [...]

Qazar przepisał wszystko z książki Lyle McDonalda, w związku z czym - jak jesteś na diecie CKD to się trzymaj również zasad treningu na CKD dokładnie tak jak je opisał Lyle. W tym, przypadku dieta, trening i suplementacja tworzą jeden spójny program. Należy jednak pamiętać że od czasu gdy Lyle pisał swoją książkę o CKD i on i inni napisać już [...]

[...] jej przetestować dokładnie , ale bardzo dobrze się prezentuje i ma miękką gąbkę. Dla ciekawostki powiem , że piłek Jabulani jest bardzo dużo rodzajów , więc warto wiedzieć , czym się one od siebie różnią: Adidas JABULANI APPROVED - najwyższy model , meczowa ceny od 300zł Adidas JABULANI COMPETITION - niższy model , lecz także posiada atest [...]

[...] od techniku uderzenia gracza, ale np ogladajac filmiki C Ronaldo freekick tutorial np: http://www.youtube.com/watch?v=FR78bHs5PXg To ok, bije je niesamowicie, ale patrzcie czym on kopie.. Dwa meczowe europassy.. Mialem taka pilke na treningach i raz na jakis czas wychodzily mi podobne strzaly, potem kupilem zwykla pilke z atestem Inspected z [...]

[...] wchlanianie przed samym treningiem jako tako nie ma. Oczywiscie nie chce sie spierac i siedziec w bledzie, tylko nauczyc sie planowania diety na moim przykladzie, co w czym jest zle i dlaczego. Gdybys mial studentsky troche weny, ochoty i czasu na wytlumaczenie to bylbym wdzieczny :) Sory za problem Zmieniony przez - furyaa w dniu [...]

[...] wynik jak na miesiac pracy nad soba, zaznaczam ze wczesniej nie zlatywalo prawie nic), a ja nadal waze tyler ile wazylam piszac pierwszy postr w tym temacie. juz wiem na czym polegal moj blad: nie jedzac njic po treningu napedzalam procesy katabolizmu w organizmie i stad ta znaczna utrata masy miesniowej. Gdyby nie to forum chyba nie [...]