czym

Witam moj problem polega na tym ze przy wadze 83 kg mialem 38cm w bicu przytylem do 90 kg a bic urosl tylko 1cm w czym problem? klata barki i reszta dobrze się rozrasta. Dodam ze jestem Ektomorfikiem Zmieniony przez - vcfosw w dniu 2011-12-09 15:39:38

[...] natomiast powodowały sporą różnicę w spożywanych węglowodanach. A dokładniej na wszelkiego rodzaju cukry: SFD/Images/2015/7/30/ae713227a3104f8d8ea7fd14c096e9e1.jpg Przy czym nie w ostatniej kolumnie nie uwzględniano kalorii z napoju słodzonego HFCS (530 kalorii). Zatem pomimo spadku ilości kalorii spożywanych z innych źródel, w sumie [...]

A ja wam powiem że kompletnie nie rozumiem sytuacji, za kawał na twitterze zwolnić z UFC }:-( sorry ale chyba panowie K&L by lepszy powód wymyślili, ciekawe czym Dana sie kierował faktycznie wywalając Torresa

[...] priorytetem jest siła, zaś przyrost masy trochę mniejszy. Dobrze myślę czy nie? Chciałbym się na coś zdecydować bo skończyłem FBW, ale nie do końca właśnie rozumiem na czym dokładnie polega różnica między tymi dwoma rodzajami treningu. Pytanie może wydawać się trochę głupie, dlatego proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - Kamiruu w dniu [...]

[...] sie bardziej zaawansowany od Staska , pozatym on ma nawet wiekszy staz :) Ja napisałem że T jestes bardziej zaawansowany niż ja a nie niz Stasiek ;) Vix azapytales jeszcze czym sie kieruje prawda jest taka ze na fbw nie zbudujemy duzych pelnych miesni, owszem da rade sporo z tego zrobic ale wlasnie na splicie mozna lepiej poprawic jakos miesni [...]

[...] o wstrzymanie się z podpisaniem umowy do poniedziałku, ponieważ muszę to przemyśleć, czy nie warto jeszcze poszukać czegoś, aniżeli tak ryzykować. Teraz wróćmy do tego, na czym tutaj się skupiamy. Wczorajszy trening dał mi k***a ostro po dupie. Rano pobudka 5:30. MASAKRA! Nie potrafiłem wciągnąć spodni na dupę, bo wszędzie trzymały zakwasy. [...]

Paparikano przeczytaj dokładnie a tam masz wszystko podane na tacy , więc w czym problem ? http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

[...] Wy dodajecie innej mąki żeby ciasto było bardziej pulchne? 2. wychodzi mi bardzo, bardzo twarda skórka nie tylko z wierzchu ale boki i spód też. Górę bardzo ciężko pogryźć, czym zmiękczyć skórkę??? ja do ciasta właściwego dodałam chyba ok. pół szklanki, już dobrze nie pamiętam :-) moje ciasto nie było bardzo zbite, chyba zależy ile dodasz mąki. [...]

[...] wcześniej? Jakie mogłyby być skutki uboczne kiedy zrobiłbym kolejny cykl zaraz po zakonczeniu odbloku? I co tym razem powinienem przyjąć? Chciałbym coś na prawdę dobrego, po czym nabiorę masy, która mi potem zostanie. Może insulina albo prima? Ryzyko większe ale jestem na to przygotowany. Akurat niedługo będę w Polsce więc mogę się zaopatrzyć w [...]

"Tylko Tomasz jak byś mógł mi plan rozpiać ne te 4 dni co" masz u góry po co ja to pisałem , teraz wystarczy użyć troszeczkę wyszukiwarki , trochę zaangażowania i ustalić sobie serie i powtórzenia . więc w czym problem:-)

Rozumiem o czym mówicie, sam wiem że mógłbym spuchnac po takim cyklu w czasie treningów SW. A gdyby poleciec dawką 75mg testa + 50-75mg npp przez dłuższy okres czasu? powiedzmy 12 tygodni?

Vixen generalnie mam jeszcze troche zapasu w cwiczeniach . Nieuwazam sie bardziej zaawansowany od Staska , pozatym on ma nawet wiekszy staz :)Vix azapytales jeszcze czym sie kieruje prawda jest taka ze na fbw nie zbudujemy duzych pelnych miesni, owszem da rade sporo z tego zrobic ale wlasnie na splicie mozna lepiej poprawic jakos miesni :) Paweł [...]

a ogolnie na czym sie lepiej napyerdala? bedziesz gral w ufc 3?

Nie, nie zapiętą gardą. Początek robisz jak w Twoim opisie, zapinasz nogi jak do balachy - ale przeciwnik ma dalej rękę zgiętą w łokciu. Wtedy podbierasz ręką jego nogę i nogami mocno ściągasz partnera w dół, po czym on ląduje na plecach, a Ty możesz dalej wyciągać balachę. Lepiej nie umiem tego opisać%-)

Siema, właśnie mi się przypomniało że mam plandekę z naczepy od tira w garażu :) Czym to zszyć żeby worek się nie rozleciał?

Cześć panowie,co moge dodać do cyklu na nitrixie?Lepiej jakiś no boster czy stak kreatynowy?Zastanawiałem się nad super pumpem lub stormem.

[...] uprawiania sportu, pod pewnymi rygorami, zawodnik będzie mógł wrócić za około miesiąc - dodał. Po wypisaniu ze szpitala mistrza świata czeka dwutygodniowa rehabilitacja, po czym będzie mógł przystąpić do treningów na siłowni lub bieżni. Powrót do pełnych zajęć możliwy będzie nieco później. Rozważane jest jednak zastosowanie na wszelki wypadek [...]

Witam mam 18 lat i od dłuższego już czasu jestem osłabiony, bolą mnie kolana i często mi strzelają ogólnie całe nogi do kostek mam strasznie osłabione czuję jakbym je mocno ćwiczył ( tylko że ja nie ćwiczę ) nawet gdy leżę na łóżku wciąż są obolałe, podobnie mają się ręce, czasem mam mrowienie w lewej ręce ( szczególnie gdy chwilę na niej leżę ) [...]

[...] się sponiewierać (organizm jak organizm; sam mózg krzyczał o węgle) ale bez pulsometru to sobie mogę mówić @@-) jestem w trakcie szukania odpowiedniego i w związku z czym Obli proszę Cię o radę - czy wystarczy zwykły zegarkowy czy powinnam kupić taki z paskiem na pierś? bo i takie widziałam. Magda dzięki, ale nie ma co podziwiać, bom [...]

[...] ;) Ja bym nie miala nic przeciwko jakby mi ktos powiedzial, ze powinnam jesc jeszcze wiecej (chociaz nie wiem, czy dalabym rade ;) ). Mnie czasem w moim rozkladzie przeraza ilosc wegli, bo do tej pory jadlam ich duzo mniej (nie liczac slodyczy), ale nie martwie sie, ze przytyje, przynajmniej bede miala nad czym pracowac przez kolejne miesiace :)