czym

Olinka jest wyzsza wiec je wiecej. Ty musisz tez cwiczyc bo od samego jedzenia miesni nie przybedzie a 2000kcal przy twojej sylwetce to zupelnie zwykla ilosc. Male kroczki sa przereklamowane, czym szybciej zaczniesz jesc tym szybciej się przestawisz

dogbrothers? brzmi jak nazwa boysbandu, oswiec mnie, co oni maja wspolnego z tym o czym tu sobie dyskutujemy? moro

[...] sie staje - ja nie mam kolegów zadymiarzy - brakmarzy z lokali i owszem. RG nie rozumiem o co ci chodzi z tym sprawdz kto wczesniej wygrywal walki - powiedz mi prosze o czym to swiadczy bo ja nie wiem . Co do twego zaproszenia to coż - jeśli jestes tak odważny to proponuję zacząć chodzić po okolicznych sekcjach i po kolei wyzywać instuktorów [...]

Co do box siadów trudność ich wykonania jest zależna czy przysiadasz całkowicie nawet na kilka sekund po czym rozpoczynasz od martwego punktu drogę z ciężarem do góry czy też tylko muskasz ławeczki tyłkiem trzymając cały czas napięte mięśnie . Oczywiście ta pierwsza wersja jest poprawniejsza i trenując w ten sposób przyzwyczajasz swoje ciało do [...]

[...] sie jednej tableteczki wziac |-) nie badz niepowazny, to jest nic, kropelka w morzu tego co bierzesz, pomysl logocznie. Teston 400 ma tyle co ma byc tak jak reszta srodkow o czym juz sie przekonales jak Cie tren pozamiatal wiec zebys sie czasem nie zdziwil, bo tez Cie ponioslo troche z ta dawka Plodny i tak nie jestes, a po zbicu progesteronu [...]

[...] sie jednej tableteczki wziac |-) nie badz niepowazny, to jest nic, kropelka w morzu tego co bierzesz, pomysl logocznie. Teston 400 ma tyle co ma byc tak jak reszta srodkow o czym juz sie przekonales jak Cie tren pozamiatal wiec zebys sie czasem nie zdziwil, bo tez Cie ponioslo troche z ta dawka Plodny i tak nie jestes, a po zbicu progesteronu [...]

Po npp samo spadnie, ale to potrwa. Do konca miesiaca raczej nie spadnie do normy, Ja nie wiem czy to dziala, jezeli jest szansa ze zadziala to nie ma wogole sie nad czym zastanawiac

[...] Zacznij od nauczenia sie, jak jesc troche wiecej, ale wartosciowego "towaru". Zjedzenie 1000 kcal, to zaden problem, kostka czekalody i posilek w McDonaldzie, po czym znow jestes za godzine glodny.... Tu masz kombinowac inaczej, ale ucz sie czytajac i stosujac rady, tych ktorzy maja doswiadczenie... powodzenia, Zmieniony przez - [...]

Dziś mam ze sobą kompletny kryzys. Nie mogę się zmusić by co kolwiek zrobić maskra. zrobiłem sobie śniadnie i 2 danie tak jak powinnem ale czuje się kiepsko czym może to być spowodowane tj nie czuje się kiepsko fizyczne - bo tutaj jest ok wszystko - tylko fatalnie psychicznie.

[...] po schodach, przysiady (3x30 razy) i pompki w tej chwili 3 razy po 7 pompek. Tylko mam pewien problem gdyż ostatni tydzień mam problemy w wypróżnianiem się, nie wiem czym to jest spowodowane bo jem to samo co wcześniej ryby, piersi z kurczaka , brązowy ryż, płatki owsiane, jajka warzywa. Jedyną różnicą w sumie jest to iż jem produktu z [...]

No ładnie wyglada jedzonko,albo po prostu masz taki dobry aparat No ale o czym ja mam pisac ,poza treningiem i zarciem ,przeciez nie bede tu robił pamiętnika .A po drugie tak sie złozyło że poznałem nowa kobiete i teraz sporo czasu z nią spedzam, i myslami jestem przy niej bo hormony działają Teraz własnie wróciłem z nocki ,wiec walne kretke i [...]

Rób, przede wszystkim, porządne wypisy z treningów i komentuj szerzej. Nie szkodzi, że nie robisz tego samego non stop, ale zawsze ciekawie będzie zobaczyć, czym tam machasz. Pozdr.

czym to przyprawiacie?

czym moge zastapic folie alu bo niechce mi sie isc do sklepu po nia

[...] 3.kraul to kraul styl to Twoj styl (np. ktos jest grzbiecista) 4.R 10sek odpoczywasz po tyle czasu miedzy 50m 5.luz to zwykle grzbiet albo gleich ale mysle ze plyc czym ci najlepiej i najluzniej 6.nogi do zmiennego(delfin,grzbiet,zaba;kraul) tak z deska moze bez grzbietu bo ciezko 7.R przerwa miedzy setkami -HARD CO TO DLA CIEBIE TEMPO [...]

Dziekowa sporo mi sie rozjasnilo ale szkoda ze nie odpowiedizalas na wszystkie pytania . Mam jeszcze kilka innych : - 8* 50 kr styl (Styl na MAX) i 4*50 kr/styl 10s R -czym to sie rozni od siebie?Chodzi mi o "/" miedzy kraulem a stylem w 2 zadaniu - 2*100 zm od tyłu - czyli plyne 100m bez przerwy zmiennym odp i pozniej znowu 100m. [...]

[...] gdy Jan Błachowicz jest mistrzem w kategorii 205 funtów, a Jones nie walczył od 19 miesięcy, Błachowicz i dywizja półciężka ruszyli dalej bez oglądania się za Jonesem o czym świadczy kolejna zestawiona walka o pas. Jones był najbardziej dominującym mistrzem w tej kategorii wagowej, ale jego decyzja o zrzeczeniu się tytułu i przejściu do wagi [...]

[...] w „nadrabianie zaległości” do walki dużo wcześniej niż się spodziewałem. Omówię to bardziej w moim dzisiejszym podcaście @theweeklyscraps. Ale oto krótka wersja tego, z czym mam do czynienia. Na szczęście team UFC rozumie jak poważna może być operacja kręgosłupa i dają mi dodatkowy czas na doprowadzenie mojego ciała do porządku, żeby nie [...]

[...] Hooker. "To brzmi dobrze. Zgadza się. Sprawdza, czy nie blefuję, a ja wchodzę w to. Wchodzę w to i stawiam wszystko. Jeśli taka jest jego odpowiedź, to zróbmy to. W czym problem? Zróbmy pięć rund". Hooker, który dwukrotnie w swojej karierze walczył przez pięć rund w ostatnich pojedynkach za które zgarnął bonusy "Fight of the Night", [...]

[...] Harrisa w swojej ostatniej walce, która była jego piątą wygraną z rzędu, miał nadzieję na pozyskanie topowego rywala, którego otrzymał. Zmierzy się z Volkovem na UFC 267 czym jest podekscytowany, bo wie, że to dobry pojedynek dla niego. „To jest dobre zestawienie dla mnie, Alex jest sklasyfikowany na piątym miejscu w rankingu i jest najwyżej [...]