czym

[...] zdejmuje go do treningów, bo nie mają sparingów czy czegoś co by przypominało ćwierćkontakt. Koleżanka uważa, że w miarę potrafi się obronić. Już nawet moja kobieta ćwicząca capoeirę zdaje sobie sprawę czym jest dla małej kobietki starcie z dużym facetem, a w sekcji na treningach nie wolno im miec kolczyków, łańcuszków i innych duperszwanców.

Zaliczylem wczoraj glebe z bmxa na plecy, no i objaw jest taki ze czym blizej wieczora to bardziej nadgarstek bolal, teraz jest tak ze piesc zaciskam bez problemu cos tam pobolewa przy tym ale da sie zacisnac tak samo jak prawa, krecic dlonia prawo, lewo moge tylko troche bo tez boli gora dol tez slabo, tez boli, ale do tego wszystkiego nie jest [...]

Witam wszystkich,mam pytanie odnośnie Jabłczanu Kreatyny CM3,z czym to łączyć dla lepszych efektów z HMB czy BCAA ?. Staż:5 lat na samych pompkach,czasami siłka Biceps:35cm Waga:sam nie wiem,chyba 75kg Nie brałem wcześniej odżywek Cel:masa mięśniowa-rzeźba.] Pozdro koksom.

Jesli chodzi o "podciaganie nachwyt 2s " to niestety nie posiadam drążka. Czym to zastąpić? I czym jest "RDL"?

nie wiem w czym maja tutaj hantle pomoc ...

[...] bierzesz do łap hantle i robisz ciąg. Każda część ciała pracuje tak samo, nie dasz rady podświadomie ciągnąć bardziej silniejszą / nieskrzywioną częścią ciała. ZIOM - w czym hantle mogą pomóc? Przy wadzie postawy / silniejszej jednej ręce, podświadomie może sobie człowiek pomagać, bardziej tą część obciążając. Do tego zapewne technika [...]

[...] powinieneś zauważyć dużą poprawę . Aha i musisz tyle samo czasu spędzać na lądzie jak i w wodzie . A w wodzie najlepiej przepłyń sobie jakieś 500-1500 m. kraulem , albo czym tam wolisz , a potem pływaj seriami 25 m. lub 50 m. I nie przesadzaj z tymi sprintami , ponieważ musisz też pływać długie dystanse , dzięki którym zdobędziesz [...]

[...] w tygodniu. tylko ze silownie mam 3x w tyg i teraz pytanie jak to zrobic, przykladowo: - dzien 1a: polowa zakladanych serii na tydzien, 1b: wszstkie zakladane serie 2a: polowa zakladanych serii (tych ktorych zostaly z dnia 1a) lub w kazdym dniu polowa serii, przy czym jeden dzien zawsze przypadalby na nastepny tydzien ? pozdro

[...] się typowo polski głupi burdel, który ulega czesto utrwaleniu - vide popularny obrazek z Pudzianem przed KSW 12 "szef kuchni poleca placki z Nejmana" ... hugo wie czym ten aktor (Nejman) zawinił prócz zbieżności nazwisk... a szlag by mnei chyba trafił gdybym zobaczył obrazek w podobnym stylu np. z Wandem (w końcu sylvia, silva... co za [...]

[...] dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy m.in iż jestem ektomorfikiem . Cóż zamiast narzekać lepiej zabrać się do roboty . Idąc za ciosem i szukając dalej dowiedziałem się na czym polega mój problem z przybraniem masy . W ubiegłym roku uczęszczałem na siłownie przez pół roku ćwicząc na sucho lecz nie przyniosło to wymiernych efektów w efekcie [...]

Co tam jeść oprócz tych 3 litrów wody? Kisiel coś daje na kolana? Czy jakaś tam była witamina co dawała trochę odporności to w czym byłaby ona zawarta? Ps.Sry za double posta.

ULTIMATE NUTRITION Kre Alkalyn co myslicie o tej kreatynie .. bo jak zauwazylem koles mi to wcisnal zamiast mona ^^ i niewiem czy brac czy nie .. bo jakos malo widze tutaj zeby ktos sie o niej wypowiedzial albo opisal.. czy sa jakies skutki uboczne po niej i czym sie rozni od normalnych kreatyn ?

[...] kwas L-askorbinowy w połączeniu z pyłkiem przszczelim oraz bioflawonoidami. Czy witamina C działa...,nie mam zamierzam Cie przekonywać.... Ja i parę osób z tego działu i forum P. Sławka wie swoej z autopsji ]:) W co Ty wierzysz i wiesz to Twoja prywatna sprawa :) A czym sie ona objawia ...... Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-03-31 17:42:50

Tak mi przykro ,że cię zawiodłem.. Nie ma z niczym problemu uwierz mi , po prostu zostałem lekko podenerwowany przez ciebie mój drogi. Cezi ja ciebie odbieram jako pyszałka i aroganta, który zawsze musi mieć rację a jeżeli ją już ma to musi się z tym obnosić wszem i wobec. Robisz z siebie wielkiego specjalistę wręcz guru. Ale nie rozumiem z czym [...]

To czym się futrujesz ?

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć na czym polega tzw. RAMPA? Bo naczytałem się tutaj i nie tylko i wiele razy pojawia się to określenie, a nigdzie nie mogę znaleźć na czym to właściwie polega. Z góry dzięki ;)

Z tym tyłkiem to przesadzasz na zdjęciach widać co innego ale czekolada gorzka to nie słodycz a orzechy to w końcu zdrowe tłuszcze więc czym się tu przejmować

dzieki a czym oprócz odbloku mozna sie wspomagać żeby utrzymać to wszystko ?? słyszałem ze kretyna jest dobra

A jakie ćwiczenia polecasz w dni siłowe? Te na 6 powt? Wiadomo że przysiad w dniu nóg i uginanie nóg na maszynie, na klatkę można dać wyciskanie sztangi na płaskiej ławie a na plecy podciąganie, ale czym dopchać?

[...] i on ma rozmiar 30 przy napieciu wiec nie ******* nam tutaj ze masz 36 Pozdrawiam A i wzioles pod uwage ze jestes o 12 cm nizszy :) ? Kazełku ?? Wzrost ma duzo do gadania czym wyzszy tym miesien duzej rosnie :) Najpierw Wiedza potem teoria na koncu praktyka !! Ty zaczoles od konca i potem bd zalowac :) JESZCZE TEN kolczyk Stary ;p kup sobie [...]