czym

Jodelko. Nie wiesz ktora glowa bicepsu jest ktora ? Wiesz. Nie wiesz jak je trenowac i jak shiftowac procenty ? Wiesz. Wiec w czym problem ? Zasyp ich fachowymi linkami, niech sie doksztalca. Tam juz Apokalipsa siedzi, drugi niepotrzebny.

na czym Ci zależy i czemu tylko nogi?

[...] i czekałem na nia ok 20 dni, przez co dzwoniłem kilka razy do firmy i pytałem sie dlaczego tyle czekam, ale w sumie był to sprzęt profesjonalny i czas realizacji zamówienia automatycznie sie wydłużył o czym zostałem poinformowany. A co do pakowanie to uważam żę sprzęt jest zapakowany bardzo solidnie, a jakość i wykonanie jest bardzo dobra.

[...] 3 serie 5powt 100kg mlotki 3serie 5x21kg Cale HST cwiczylem jednym planem, jednak oostani tydzien zdecydowalem sie go rozlozyc ze wzgledu na duze (jak na mnie) ciezary. Jutro powtorze trening z poniedzialku po czym zrobie tygodniowe roztrenowanie. Jednym slowem HST znowu nie zawiodlo:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-02-25 16:00:37

[...] 3 serie 5powt 100kg mlotki 3serie 5x21kg Cale HST cwiczylem jednym planem, jednak oostani tydzien zdecydowalem sie go rozlozyc ze wzgledu na duze (jak na mnie) ciezary. Jutro powtorze trening z poniedzialku po czym zrobie 9cio dniowe roztrenowanie. Jednym slowem HST znowu nie zawiodlo:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-02-25 16:00:20

Renesans a czym poprzesz swoja wypowiedz ? Bo jak widzisz cala reszta uzytkownikow forum woli Trenadrol a ty jako jedyny polecasz X mass.

[...] braki suplementami czy odzywkami chyba ,że macie jakieś pomysły bo mi nic sensownego do głowy nie przychodzi. Mam jeszcze jedno pytanie, słyszałem że dobrze by było zaraz po treningu jeść rodzynki, aby uzupełnić glikogen - słyszeliście o czym takim ? PS. To moja pierwsza próba ułożenia diety więc proszę o wyrozumiałość  Pozdro.

Nie musze tego zjesc naraz ale co z czym brac ?????

To pol sztanga, robilem kiedys na 2rece - jest za***iste :D ale nie mam czym podwazyc sztangi :/ wczesniej pod lozko (takie stare :>) wstawialem - moze na koncowke cos zarzuce i zaczne tez to robic - bo najszersze od tego rosna jak na drozdzach ! ;] Ps . wyciskanie na barki robie do konca (czyt. nie na poziom glowy ale do karku - niektorzy [...]

to w czym tkwi problem, żeby taką mieć ?

Oj od tego są białka Ginery przecież dostaniesz kase na to Czym się przejmujesz ? innymi weź przestań pracujesz dla siebie nie innych

[...] 44 staż 1.5 roku wiek 21 Na wiosnę zaczynam powoli ukladac sobie plan treningowy, suplementację i dietę. Głównym celem jest redukcja tłuszczu namasowanego przez zimę przy czym maksymalnie ograniczyć katabolizm czyli spadki masy miesniowej. Chciałbym wazyc cos miedzy 95-100 kg. Dieta: Ogólnie to planuje jesc dziennie ok 3.5- 4 tyś kcal. [...]

[...] 8 m a gdzie indziej ze 5m pogubiłem się troche, czy jest podciąganie na TSF?. Test z wiedzy ogólnej ma charakter rankingowy czyli nie można go nie zaliczyc? proszę o odpowiedz :) z góry dziękuje :) ps. Nie wiem czym rozni sie tez program kadet od rekrut.. nie wiem czy w ktoryms bralem udzial bo tylko zlozylem papiery do policji tak normalnie :D

Kurva, żre mnie choróbsko, na treningu ciśnienie dopiełdala, że dzisiaj po wiosłowaniu prawie się wyyebałem, ledwo wciągnąłem potreningowy po czym go zwróciłem, nie mogę się wyspać, nic mi się nie chce. Przetrenowałem się czy ki chooj?

[...] jakąś przerwe półtora tygodnia i nic nie poczulem poprawy. Paliłem fajki prze półtora roku i rzuciłem od 1 stycznia 2010 roku do teraz nie palę. Zażywam lek Izotek na trądzik od 9 Grudnia 2009 r. Nie wiem czym jest to spowodowane. Nigdy nie byłem tak osłabiony. Jest coś takiego co postawi mnie na nogi (suplement) albo sposób na to? 16 lat

Jak w temacie,chciałem zapytac co to daje,czym różni się od zwykłych pompek? http://www.youtube.com/watch?v=vhcRlQi_QAk&feature=channel

A jakimi najlepiej tłuszczami ( czym dokładnie )???

Coz zapewne na poczatku dales bardzo duzy ujemny bilans kaloryczny, co zaowocowalo spadkiem masy miesniowej i spowolnieniem metabolizmu. Taki scenariusz jest najbardziej prawdopodobny. Druga sprawa ze czym jestesmy chudsi tym trudniej sie chudnie. Pokaz swoj trening, powiedz jak wzrosly wyniki silowe w czasie pierwszego cyklu redukcyjnego

[...] bardzo ważną rolę przy wchłanianiu kreatyny. Ja np. do mono biorę z rana coś ala plusssz z biedronki z magnezem i dodaję do wody z kreatyną(głównie dla lepszego smaku krety), a potem jeszcze w ciągu dnia multiwitaminy i minerały olimpu w czym także jest magnez, oraz magnokal bo akurat mam ale jak się skończy to zamienię na chelaty magnezowe.

[...] wspomagacza tylko kawę espresso) 20.00 ryba na parze z ziemniakami jakieś 300g (nie jestem w stanie.. wieć wyijam szklankę- 2 maślanki.. schrupię jakąś marchewkę..) Tydzień chorowałam.. 1,5 tygodnia nie ćwiczyłam.. moze dlatego przytyłam? i jeszcze jedno.. tęsknię za kaszą.. Zamiast którego posiłku mogę zjeść i z czym? Z góry dziękuję za pomoc