czym

To jest jedyny sport w którym czym człowiek starszy tym lepszy Bez przesady. Nie w gimnastyce, może do pewnego wieku. Mimo wszystko wierzę w swoje możliwości, zwłaszcza, że do mojego rekordu w podciąganiu podchwytem z 1981 roku brakuje mi tylko 4 podciągnięcia. Jednak, w okresie przerwy cały czas byłem na tyle w formie, że potrafiłem wykonać [...]

Jak w temacie :-) Mam 17nastkę 182cm i 70kg wagi, od połowy wakacji zaczynam ćwiczyć na masę moim celem jest zyskanie 15 kg wagi po czym parę kg redukcji :-) W czym tkwi problem? a w tym że nie zawszę mogę zjeść odpowiednio obfity posiłek i dostarczyć z niego sporo węgli... Mniej więcej opiszę to tak: wstaję jem płatki owsiane (dużą miskę) w [...]

Marek C. napisał czy te produkty maja 30% whey ? czy maja matrix witaminowy? czy maja aromaty Givaudan ? czy sa pakowane w pudelka nie w folie ? poza tym jak mozesz mowic o czym czego nie probowales ? dla przykladu gainer megabola jest nie do wypicia , innych nie probowalem . tak czy inaczej taka dyskusja nie ma sensu. mc poza tym w czym te [...]

dokładnie tak jak pisze s.m.pa. dlatego zostawiam serek i będę urozmaicał posiłki,z zastępował go np świezymi rybami. dzięki s.m.p.a. za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie. czym dobić te 500kcal? przy takim ułozeniu diety wychodzi mi w granicach 2000kcal a to torche mało. czy moze tyle zostac? brakuje mi jakies 40g węgli i 30g tłuszczu. białko [...]

[...] że robię bardzo dobrze, schodzę wystarczająco nisko, proste plecy - elegancko :-) Schody się zaczynają w okolicy 60 kg kiedy zaczynam się troche pochylać do przodu - nad czym musze popracować iraz kolana - przy wstawaniu zaczynają mi się kołysać - tutaj zasugerował, że mam jakieś mięśnie niewystarczająco silne i zasugerował bardziej się [...]

świetnie ze jest zaliczane do jakiegos jego rankingu...tylko że to wciąż nie jest to o czym wcześniej napisałem. To się zastanów - najpierw chwalisz jego teorie, a potem się od niej odcinasz? Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-] HAHAHAHAH , praktyk się znalazł ;] Jestem pewny , że więcej pociągne [...]

[...] trochę o nich jeszcze i chyba najbardziej mnie kuszą. Tylko na prawdę ciekawi mnie co z tą przyczepnością. Bo na zdjęciach ta podeszwa nie wygląda jakby miała się trzymać kurczowo podłogi. Ale jak mówiłem koledzy mają jakieś tańsze modele też z tą podeszwą no i się trzyma.. A i jeszcze. Nie wiesz może czym się różnią Hyperdunki od Hyperfuse'ów ?

To nawet jeśli to ten ryż zastąpiłbym 100g rodzynek i jeden banan podobno odpowiednik paczki ryżu. Ale z tym Kortyzolem to nie wiem czy się tego bać czy nie... widziałem na innym forum ktoś brał Bloker Kortyzolu ale nie wiem na czym to polega.

Tabsy jak bierzesz to one Cie nie rozerwą hehe bo organizm nie ma na czym sie zbudować jak gimnazjaliści myślą...KOKS tylko wymusza tak jakby szybki rozwój organizmu i zbuduje jeśli ma na czym (dieta + suplementacja)...

świetnie ze jest zaliczane do jakiegos jego rankingu...tylko że to wciąż nie jest to o czym wcześniej napisałem. To się zastanów - najpierw chwalisz jego teorie, a potem się od niej odcinasz? Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-]

No to ja mam podobnie , gazy bardzo czesto , kibel okolo 3-4 razy dziennie , baaaardzo często wzdęty żołądek ... nie moge zaobserwac dokladnie po czym to sie dzieje

[...] poszły w dół, wiadomo#-P - Oveja dziękuję};-) - curara wrażenia ze śniadania i ładowania opiszę jutro bo się ciągle "ładuję", ale powiem szczerze że samopoczucie wyjątkowe -jak po paru drinkach, takie dziwne uczucie "lekkości" w łepetynie, w związku z czym zanim zauważyłam zalałam łazienkę:-D Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-03-24 15:42:13

może w kolano zrob ? http://www.spotinjections.com/index3.htm jak wół widac gdzie robic nie wiem w czym problem

[...] to taka twoja natura (genetyka). wszystko fajnie- zazdroszczę, ale w dobre diecie nie o to chodzi. Caly szkopuł tkwi w tym, aby dostarczyc wartosciowych skladnikow, a nie zapcyhac sie na potęgę byle czym, zeby tylko bylo duzo. pooglądaj inne diety, zobacz co w podwieszonych jest napisane, jakie artykuly powinny sie znaleźć w menu i uloz nową

[...] to pewnie to nie kontuzja tylko coś innego. największe problemy miałem właśnie przy treningu bicepsa i przy podciąganiu na drążku. nie zaniedbaj tego jeśli to jest to o czym pisze bo ja ćwiczyłem mimo bólu a później 6 miesięcy nie mogłem się doleczyć żeby było jak dawniej Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:06:25 Zmieniony przez [...]

s.m.p.a. Dowodu nie mam ale chyba tak powinno być prawda? Może nie wchłonę ale dostarcze, a czy się przyswoi to swoją drogą (tak myślę). Jeszcze dziś wkleję poprawioną dietę i jeszcze raz obliczoną i powiem z czym mam jeszcze problem, także ponownie liczę na waszą pomoc i wskazówki :-)

"czyli pierw wegle a potem gainer " tzn? jakie wegle masz na mysli? po co jedno i drugie? mieszasz z czym Ci smakuje

[...] nie mam pojęcia kiedy wszystko wróci do "normy". Nie wiem czy będą to montowali z powrotem w poniedziałek o 16 czy w środę rano. Poza tym chuy, wystarczy, że dzisiaj wygram w lotto i panowie z Eleiko zaprojektują mi siłownię. Nie ma się czym stresować: http://www.eleiko.pl/index.php/studia/ Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-24 12:35:38

A czym się różnią?

A co do drugiego pytania, mógłby się ktoś wypowiedzieć? Niestety nie mieszkam na wsi, mieszkam w dużym mieście, a tu o trawnik bardzo trudno, więc po czym biegać, aby było jak najlepiej dla zdrowia stawów/nóg? Chyba, że bym autobusem dojeżdżał 15km do lasku takiego w którym mógłbym biegać. Posiadam takie buty: [...]