czym

Hehe nie wiem czy jest się czym chwalić, ze poziom na easy zmieniałeś :D http://img693.imageshack.us/img693/627/skanuj0001ca.jpg Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-12-26 09:13:04

[...] obciążeń które powinieneś zwiększać co trening lub dwa.o tym też poczytaj.kiedy już osiągniesz swój próg możliwości ciału należy się odpoczynek.ja polecam 2-4 tyg,po czym zaczynasz cykl od nowa,nowym lub starym planem.reasumując-wybierasz plan,ustalasz progres którym ćwiczysz 2-3 m-ce,po czym odbijasz od złomu na min 2 tyg.dobrze też jak [...]

aha oO Czyli twoim zdaniem dobrze ćwiczony a6w powoduje bóle brzucha tak? To coś tu chyba nie gra.. no ale nie ma już o czym dyskutować, chłopak już tu i tak nie zagląda

[...] i policz BTW w Vitalmaxie. a ten kefir to mowie Ci, zadna pozywka dla Twoich miesni, mieso musi byc. ja tam biore w pojemnik/ na wafel ryzowy i na uczelnie. nie wiem w czym problem, chyba tylko w lenistwie:P a batony musli zamien na wafle ryzowe naturalne z brazowego wyzu lub mace, ale jakas naturalna, jak juz takiego lenia masz. Kazeina, [...]

Witam ! Czy ktoś mógłby zcharakteryzować ten odłam Kyokushin, czym on się różni od innych odłamów, np: Kyokushinkaikan , Shinkyokushinkai. Pozdrawiam.

patrz na czym mam reke

a o czym to? bo nie oglałem Smoke specjalista Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-26 12:19:40

Mam zamiar ćwiczyć po jedną partię w tygodniu. Czy to dobre rozwiązanie???. Przy czym biceps i triceps ćwiczyć jednego dnia. Barki, Klatkę i plecy w pozostałe 3 dni 4-dniowego treningu w tygodniu. Po ile serii radzicie na poszczególne partie mięśniowe???. Celem jest masa. Zgodnie z założeniami Krzych666 mam zamiar wykonywać w serii po 8/12/18/24 [...]

Siemasz izik A na czym grasz?

a Tobie reso to rodzice kupili takze nie masz czym sie chwalic moj zlom to pewnie z 3-4lata juz ma Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-26 13:04:02

nie ma sie czym chwalic bo tez zlom jest wrzesien 2008 rok kupiony wiec wiecie 1 kompt mialem w 2001 bo brat kupil , tazke srednio co 5/6lat zmieniam

[...] chwilowo kasy żeby zapisać się na siłownię, mam w domu tylko dwie sztangielki po 1kg i skakankę. Moje pytania: 1.jak mogę ćwiczyć aby było efektywnie, ale bez siłowni? 2.czym zastąpić mięso w diecie? Normalnie zastępuję warzywami strączkowymi, brokułami, soją, soczewicą. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 162 Obwód klatki: 93 [...]

jak na sile do powinien robic pompki na jednej rece lub z obciazeniem-tyle, zeby zrobic 5 powtorzen... Zreszta o czym tu dyskutowac? Ma sztange i laweczke, chce poprawic wynik w wyciskaniu wiec niech wyciska, tylko to cwiczenie jest w stanie cos dac i niech na tym sie skupi, nie mieszajce mu w glowie swoimi radami, "specjalisci od siedmiu [...]

na basanie nie podstawowy minus tam ze sprzet mizerny wrecz dla dziewczynek a jak sie zejdzie kilku chlopa to juz niema czym pocwiczyc nawet. bo samemu to jeszcze jeszcze cos tam sie wykombinuje :P

[...] roku, z pominięciem lipca, czyli już 9 miesięcy. Mam 19 lat, mam 182 cm i ważę 75 kg. Obecnie nie mam żadnej diety, ale trzymam się pewnych zasad żywieniowych, ale wiem na czym polega jej układanie i jej istota. Mam ogólnie problem z nabieraniem masy i zastanawiam się czy nie zacząć jakiejś porządnej (w miarę możliwości) diety z suplementacją [...]

[...] mi kolega wygladal on w ten sposob ze w -pon robilem 4 serie pook 6-3pow i 4serie do tego wyciskanie skos gorny 4 serie i rozpietki 4 serie -czw 4 serie 5-3 powt 3 serie do tego jedne cwiczenie dodatkowe zaowocowalo to tym ze mialem spadki w sile o ile wczesniej robilem 75kg x10 to teraz tylko 70x8 w czym tkwi problem???? dieta i sen jest ok

[...] mam pomysl co wiecej dodac. jest mozliwosc wprowadzenia dorsza. przeczytalam ze przez soje moze sie odkladac tluszcz. pare pytan: 1. czy to prawda z soja i jesli tak to czym moge ja zastapic? 2. co moglabym jeszcze wegetarianskiego jesc na obiad? chodzi mi o cos co moglabym w pracy wrzucic do mikrofali 3. czy smazenie wazywek na patelni jest [...]

nie wiem czym jest benecol, ale nie brzmi jak zdrowe tluszcze.

Proponuję poczytać tematy podwieszone-nie masz pojęcia o czym piszesz, nie ma mocniejszych i słabszych kreatyn, skoro ułożysz dietę-sam będziesz wiedział czego w niej brakuje-białka czy białka i węgli-od tego zależy wybor białko.gainer.

a jednak zdarzaja się takie przypadki... mój znajomy jakieś 16 lat temu wpadł na cyklu, urodziła się zdrowa dziewczynka tak myśleli do czasu aż zaczeła dojżewać... teraz cierpi na nadmierne owłosienie... dziewczyna 15 lat z włosami na brzuchu plecach biuście wyobrażacie to sobie??? jednak ma to wpływ na dziecko czym sie trujemy