czym

Podczas edycji pomyślałem sobie, że fajnie jest podzielić się z Wami tym czym się zajmuję, aczkolwiek to tylko mały fragment całości filmiku który jeszcze nie jest nieskończony. Robienie tego z pasją i inspirowanie ludzi było moim celem od dawien dawna, ale na tamten czas nie miałem możliwości zacząć ( dużo warunków na to mi nie pozwalało ) teraz [...]

[...] jeśli trzeba odpocząć to trzeba, ale nigdy nie można odpuszczać, a to jest duża różnica. Takie wmawianie, że przetrenowanie nie istnieje jest mocno przereklamowane. Teraz na czym zamierzam się skupić to trzymanie odpowiedniego pułapu kalorii w dni treningowe jak ii nietreningowe, pilnowanie sprzyjającego mi rozkładu makroskładników, pokrycie [...]

[...] Ostatnio dostrzegłem mały progres w rozwoju naramiennych, co cieszy. Ostatnio zaczęła mi doskwierać monotonia na siłowni do której uczęszczam (typowa sieciówka) nad czym czasem ubolewam obserwując zachowanie ludzi ( generalnie u mnie w mieście nie ma za bardzo gdzie pójść ) tak więc najprędzej zmiana nastąpi w momencie gdy wyprowadzę się [...]

[...] na koniec: na wyjeździe skusiłem się na pizze z serowymi rogami (zjadłem prawie całą - tak smakowała) co prawda bardzo rzadko jem fast foody, ale to był ten czas, po czym chodziłem ospały cały dzień i prawie zasnąłem na stojąco. Wyraźnie nadmiar tryptofanu się uaktywnił i mój organizm za bardzo się wyluzował %-) %-) [...]

z czym ? :D

Nie wiem w czym problem Koksu pisze co jest w srodku tylko nie ma dokladnie mg . tych 2 substancji. Tak samo bedzie z nowym produktem MuscleVar ktory bedzie juz za kilka tygodni.

[...] po clen) bo skutków długofalowych saa też nikt nie zna i nie wie co w tych underach siedzi to jedno g**** na chińskim prochu robione :P A wątrobe zarówno ph jak i saa j**ie dobrze chodzi o orale metylowane o czym ty bredzisz ? ,a gdzie np byl zbadany OT w lecznictwie , no porocz startu wygranej ekipy DDR na jednej z olimpad w latach 80tych %-)

TVN i POLSAT huczeć zacznie %-) Jedna strona drugą oczerniać bedzie i tak w kółko... a tabloidy beda miały o czym pisać %-)

TVN i POLSAT huczeć zacznie %-) Jedna strona drugą oczerniać bedzie i tak w kółko... a tabloidy beda miały o czym pisać %-) A premier wygłosi orędzie

[...] Zamieniłam sobie treningi, bo bardzo chciałam powyciskać sztangę - w końcu Puma to zasygnalizował. Jak na razie to bez rewelacji 20kg x 4 . Postęp jest ale nie mam czym się cieszyć. Ogólnie miałam małe audytorium jak sobie wyciskałam moje piórkowe obciążenia. Jak się pojawiłam - na wejściu, trener stwierdził, dzisiaj nie przyjdę. Po [...]

[...] z oliwa i czosnekiem - podstawowe wzorcowe spagetti jak pizza margerita uwielbiam makaron z oliwą i czosnkiem (dużo czosnku) do tego kilka małych papryczek pepperoni i wtedy to już w ogóle bajka co do twarogu i oliwy, to dla mnie razem są nie do przejścia wolę już wypić oliwę z kieliszka, ale zawsze mam pod ręka coś czym mogę szybko zagryźć

wolę już wypić oliwę z kieliszka, ale zawsze mam pod ręka coś czym mogę szybko zagryźć hehe no jak sie nie zagryzie to lipa

[...] A ja brałam i ze słowami: "może tak, może nie", pokonywałam swoje granice. Nigdy nie przypuszczałam,że będę targać żelastwo i mieć tyle radochy. Teraz już wiem na czym polega ta zabawa. I strasznie mi się podoba... Przysiad tylni ze sztanga: 25kg *4/82,5kg *1 Wyciskanie sztangi na plaskiej 27,5 kg *1/47,5 kg *1 Wiosłowanie sztangi w [...]

easyrider, jest słaba ale nie tragiczna. a z 3000 właśnie zszedłem.. ok tylko czym zapełnić dietę ? poncjusz, pełna racja, niemniej to trwało ok 5-6 lat i tak wychodzi prawie 10 kg rocznie ! Zdaje się na wasze sugestie. Zmieniony przez - Rastignac w dniu 2010-06-11 12:25:29

ok... czyli reasumując rano lekki rowerek jest ok ? Nie mam tylko pojęcia czym zapełnić te 3000 kcal... przyzwyczaiłem się już do tego co jem teraz i mogę ew zwiększyć porcje - jak nie pęknę bo żołądek obkurczony. Owoce nie ? Nawet arbuz ? Sorry panowie, wiem że takich "klientów" jak ja macie tu na pęczki, ale za cholerę nie wiem jak [...]

[...] na bokach w opadzie) -chest press na maszynie 10-8-8-6 (zastapic to wyciskaniem na skosie???) Biceps -modlitewnik 10-10-8-8 -uginanie ramion ze sztanga łamana 10-10-10-10 po czym robie pare dodatkowych serii samym gryfem łamanej, żeby dobić mięsień Trening B Plecy -Podciąganie nachwytem max-max-max-max -wiosło hantlą jednorącz 10-8-8-6 -szrugsy [...]

bialka nie jesz? a czym chcesz zyc? Ania po pierwsze teraz regularne cwiczenia i rozpiski, po drugie nie ma posilku bez bialka, po trzecie podnieskalorie do 1700 dodaj tlusz i bialko ww mozesz zostawic na tym poziomie Treningi przynajmniej 5x w tygodniu, solidnie to co mozesz i czekamy na rozpiski ;-) powodzenia

bialka nie jesz? a czym chcesz zyc? Ania po pierwsze teraz regularne cwiczenia i rozpiski, po drugie nie ma posilku bez bialka, po trzecie podnieskalorie do 1700 dodaj tlusz i bialko ww mozesz zostawic na tym poziomie Treningi przynajmniej 5x w tygodniu, solidnie to co mozesz i czekamy na rozpiski ;-) powodzenia Bardzo dziękuję! Faktycznie, [...]

[...] w dziale Nutrimed. Jak odpowiem, to dam tu linka, żeby się nie powtarzać. Bul - dzięki za "ciepłe słowa". Ale Twój cynizm jest nieuzasadniony, bo wiedza jest niczym, jeżeli egzystuje w próżni. Przydaje się wtedy, gdy można ją przełożyć na praktykę, czyli np. produkcję suplementów. Gdyby nie producenci supli, to nie byłoby o czym [...]

Ten mechanizm nie przekonuje mnie: Insulina kieruje węglowodany do tkanki tłuszczowej, ale kieruje też tam tłuszcze, co być może jest czymś czym bardziej warto się przejmować. Z tego wynikałoby, że najpierw musimy pogodzić się z negatywnymi skutkami związanymi z wydzieleniem insuliny(np: przyhamowaniem ketogenezy) by potem mieć z tego specjalne [...]