[...] wersji, ale że życie pisze nam różne scenariusze to sobie go rozszerzyłem i zrobiłem ten ciekawszy/dłuższy interwał ;-) Reszta dnia na budowie u siebie, więc nie ma o czym pisać :-) Twaróg, truskawki, ricottą 2x Chińczyk Twaróg Kurczak i pomidorki /SFD/2023/8/12/6f0b2d048f3f45959e1fc7c92385a8fe.jpg [...]
[...] dla mnie się dziś spełnił, pojechałem sobie do biura na 5 bo o 14 musiałem wyjść, bo żona wizyta u lekarza z KTG, więc cały dzień przy biurku, później w domu z małym, po czym żona dzwoni że ktg się nie podoba doktorowi i przyjedzie po torbę i jedzie do szpitala i już do porodu nie wyjdzie, ale mała reorganizacja i jutro z małym siedzę do 13, [...]
To w takim razie czym może grozić jedzenie miody w moim przypadku? A co do tego łączenia węgli z tłuszczami. Przecież ziemniaki mają dosyć wysoki IG. Więc czemu akurat one będą dobry wyborem? I czy zasada ta dotyczy tylko tłuszczy nasyconych(lub pochodzenia zwierzęcego) czy także innych?
[...] faktycznie dostarcza) lub zbyt optymistycznie podchodzi do wydatków energetycznych na treningach ;-). A przecież tak jak piszesz to jest w miarę proste. To w takim razie czym może grozić jedzenie miody w moim przypadku? A co do tego łączenia węgli z tłuszczami. Przecież ziemniaki mają dosyć wysoki IG. Więc czemu akurat one będą dobry [...]
Panowie w czym jeździcie na rowerze w chłodniejsze dni? I jakie są minimalne temperatury w jakich w ogóle wybieracie się w plener zamiast popedałować na stacjonarnym? Wczoraj jechałem w spodenkach i bluzie i trochę zmarzłem (było 17 stopni). Tak jak pisałem podczas jazdy miałem problemy z katarem a dzisiaj czuję że lekko się przeziębiłem albo [...]
Panowie w czym jeździcie na rowerze w chłodniejsze dni? I jakie są minimalne temperatury w jakich w ogóle wybieracie się w plener zamiast popedałować na stacjonarnym? Wczoraj jechałem w spodenkach i bluzie i trochę zmarzłem (było 17 stopni). Tak jak pisałem podczas jazdy miałem problemy z katarem a dzisiaj czuję że lekko się przeziębiłem albo [...]
[...] biegają czy "triatlonują"%-) i już startują to u nich cały czas się coś dzieje bo albo są emocję bo zbliża start albo są przemyślenia po starcie itp. Ale może lepiej niż jest nudno niż gdyby ćwiczenie urozmaicały mi kontuzje, wtedy bym miał o czym pisać ale ćwiczyć by nie było jak ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-10-16 22:34:08
20-10-2015, dzień 56, wtorek Dzisiaj bez extazy ;-) Spokojnie zrobiłem to co założyłem. Za bardzo się nie zmęczyłem bo i nie było czym. Fakt - barki czuję że popracowały ale nie jest to takie zmęczenie jak po treningu nóg czy pleców. Ale takie było założenie, nie ma to być trening męczący tylko zmusząjący do ruszenia dupy z przed komputera i [...]
[...] wychodzisz na scenę bb generalnie nie idzie to optymalnie, ale nigdy nie będzie szło ale te mocne +1kg/tydzień powinno lecieć (wg mnie w okolicach 1,5kg do osiągnięcia) przy czym wg mnie na ten moment robisz jakiś błąd, może jesz złe produkty, może jesz za mało, może za dużo może kortyzol za wysoki może, może....... wiele jest czynników, które [...]
[...] w okolicach ~104kg, a wtedy nic tylko wychodzisz na scenę bb No to właśnie napisałem, że się nie mieszczę :-) Ekspertem nie jestem ale wg mnie mam z 40-50kg tłuszczu. przy czym wg mnie na ten moment robisz jakiś błąd, może jesz złe produkty, może jesz za mało, może za dużo może kortyzol za wysoki może, może....... Ale ja naprawdę nie chcę [...]
z techniką czy bez powiem ci jak jest a ja jestem strasznie marudna bestia jeśli o to chodzi;-) może przy okazji staruchy przestaną ci marudzić;-) Ja to nie wiem w czym się objawia Twój perfekcjonizm Gwidu. :-) W pisaniu o technice? :-) Tu nie chodzi o dołowanie/wspieranie. Uważam, że jeżeli Czołg robi prawilne na 90% siady, to go docenimy i [...]
[...] przy siadach, ale z tego co piszesz to ja obstawiam że patrzysz w dół, jeśli patrzyłbyś cały czas w punkt na wysokości ~2m przed tobą to wtedy schodząc w dół plery są cały czas proste a i progres na fotkach jest, idziesz w dobrym kierunku, przy czym trochę wolno, ale o tym już dyskutowaliśmy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-23 15:29:46
Niestety sktrona koksiarzy zainfekowana. Dzięki za świetną stroną z rozciąganiami. A czy ktoś z Was może mi powiedzieć czym właściwie grozi podwijanie ogona w dolnej pozycji. Swego czasu jak szukałem informacji to znalazłem opinie, że wcale nie jest to tragiczne i mimo, że wtedy przysiad nie jest idealny to wcale nie znaczy że jest niebezpieczny.
[...] się je i pije. W moim przypadku się sprawdziło jeszcze coś. Pożegnałem się z towarzystwem, z którym łączyła mnie - jak się to okazało - tylko wóda. Bez wódki nie mieliśmy o czym gadać, co robić. No to się bez żalu odciąłem. Dobrze do tego podchodzisz w sumie. Nie myślałem tak o tym, ale to ma sens. Nie ma spowiedzi. Męcz się z konsekwencjami [...]
[...] wyskoki z kcal na dużym plusie trzeba umieć wykorzystać, niestety u Ruskiego redukcja nie idzie wg mnie w tempie optymalnym więc takie obcięcie kcal mogło by tylko pomóc a tak to nie będzie 1 krok w tył ale z 2-3 conajmniej i zastój przez jakiś okres, bo gruby ma na czym żerować %-) a z towarzystwem alko zgadzam się w 100% z mojej strony eot
[...] się je i pije. W moim przypadku się sprawdziło jeszcze coś. Pożegnałem się z towarzystwem, z którym łączyła mnie - jak się to okazało - tylko wóda. Bez wódki nie mieliśmy o czym gadać, co robić. No to się bez żalu odciąłem. Magor, żeby było jasne. To nie jest tak, że kupujemy po 0.7, siadamy i pijemy. Ja wódki ogólnie nie piję bo nie lubię. Nie [...]
co z tego że po jakimś czasie kondycja wzrośnie i będzie biegał maratony Ano to z tego, że taka osoba (czy kobieta czy mężczyzna) może do siebie powiedzieć że zrobiła to o czym kiedyś nawet nie marzyła, albo bała się marzyć, to co wydawało się być nierealne. Dla jednych to funta kłaków nie warte, dla innych sprawdzian siły charakteru (bez względu [...]
@Kabo - diamenty są małe, a jakie cenne! :-) Czołg nas podjechał z zasadzki. Pierwsze posty: cześć jestem Czołg. Jestem gruby i trochę ćwiczę żeby to zmienić. Druga faza: Czołg wkleja rozpiski treningów. Tłuszcza krzyczy: "Dawaj filmy!" A On się droczy, że wstyd... Faza trzecia: Czołg publikuje filmy. A na filmach szczupły, sprawny facet giba [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
