czym

ale robię siady na maszynie smitha Morelas sam innych karcisz za takie przysiady i dobrze wiesz czym to grozi przy takich obciążeniach.

[...] 4s Plecy: -wioslowanie sztanga 4 s Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: -Arnoldki 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 3s Chce ćwiczyć tym planem 3x w tygodniu. jest OK? może mi ktoś badziej opisać na czym polegają wykroki? ile potwórzeń w serii?

Jeszcze żadnego nitro nie kupiłem. Który lepszy i czym się różnią ? W ogóle to jakieś 3 wersje tego nitrobolonu widzę na allegro. I jak tu ma się połapać taka ciemna masa jak ja ; P Jestem patriotą, wolę inwestować w Polskie firmy niż w jakieś amerykańskie ścierwa Tak na marginesie heh : P Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-23 11:20:56 [...]

no właśnie, że duszno nie ma czym oddychać

[...] schudnąc 20kg w 2miesiące do operacji i im się to udaje jak zaczną robić jakieś kroki, jeść mniej burgerów i cukrów... Sam przeszedłem głodówkę + venoma na początku wiem o czym mówisz. Dobrze, że jest ten dział i wiele osób dobrej woli pomaga bo jak patrzę na inne polskie serwisy typu Vitalia gdzie stosują wszyscy jakieś śmieszne diety 1000kcal [...]

plan niejaki słabiutki zapoznaj sie z fbw to chyba najlepsze rozwiązanie... poprzedni plan jaki był.. Razor jak nie masz pojęcia o czym ty pisziesz to milcz Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-23 12:39:15

zawodny wiesz czym nizej tym gorzej

Cześć, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chciałbym zapytać czym różni się trening na masę od treningu na rzeźbę, w praktyce, czyli w ilości powtórzeń i ciężarach, oraz co daje progresja (zwiekszanie ciezaru, ale mniej powtorzen, o ile dobrze zrozumialem) pozdrawiam

[...] szansa na pewnego stopnia kalectwo w przyszłości. Po operacji rehabilitacja i tam już Ci powiedzą co masz robić. Mi kazano robić głównie wyprosty i coś w rodzaju wyciskania na suwnicy poza tym wiele innych. Jeszce raz radze nie słuchać "dobrych rad" "specjalistów" z tego forum którzy nie mają pojęcia o czym mówią. POzdrawiam

[...] czy wykorzystasz mono, czy KA czy jablczan, czy MagnaPower to Twoj wybor :D wiemy ze Magna Power ma lepsze dzialanie niz mono reszta to kwestia indywidualna :D wybierz to z czym dobrze dotad wspolgral Twoj organizm ukladanie suplementacji w takich detalach w realnym zyciu moze minac sie z celem zawalic bowiem mozesz milion wazniejszych rzeczy [...]

[...] to predzej czy pozniej zacznie wychodzic ci za plytko, w sumie lepiej nizej niz plycej wiec nie mysl tylko siadaj, jak bedziesz w domu cwiczyla to wyjdzie ci ta glebokosc pozniej naturalnie. Zawsze czym glebiej tym trudniej. Rozciagaj sie przed przysiadme, po prostu przysiadz sobie w rozkroku az do ziemi i porozpychaj kolana lokciami na boki.

Witam Mam pytanko chcialbym zrobic wycinke paru KG i nurtuje mnie pytanie Co z czym Łączyc? Mam Nitrobolon II ,Białko Nitroprogen, HMB olimpu , Venoma 3+ oraz plan diety;] czy zaden nie koliduje z innymi ??prosze o porade Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 181 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 99 Obwód uda: [...]

A jest ktoś zadowolony z tej omy new desing, bo narazie krucho z pozytywnymi opiniami. lukhil a z czym łaczysz omke, kurde 4 tyg troche długo, kiedyś miałem styczność z omką i kopa dawała dość szybko, napewno nie po 4 tyg. A w temacie moge dodać od siebie,że miałem nową metke jelfy i też nie byłem zadowolony, 20mg ed i waga w miejscu, a o miche [...]

wiem na czym bazowano przy badaniach nawet czytalem ksiazke D'Adamo gadalem z M.Jablonskim (zwolennik tego typu diety) i z innymi z branzy dietetycznej ogolnie chodzi mi o merytoryczne, konstruktynwe materialy krytyczne wtedy mozna cos wyłuskać prawdziwego z obserwacji (co prawda mala grupa badawcza) wynikało najczesciej poprawa samopoczucia (bez [...]

szpryc nie masz pojecia o czym mowisz na cyklu ssa trzeba miec diete im ona gorsza tym wieksze spadki

[...] -Mc: 12 . Czy masz dietę? No więc: 1. 16lat 2. 55kg 3. 165cm 4. Biceps: 30cm Klata: 87cm Udo: 46cm Talia: 72cm 5. Miesiąc 6. Nie używałem jeszcze (chcę się dowiedzieć czym dopełniać dietę i co najlepiej stosować) 7. brak 8. Na jeden do 80zł 9. nie wiem co to BF% 10. Ekto 11. Klata: 85kg Przysiad: ? Mc: ? 12. Mam 13. (własne pytanie) Czym [...]

kurde tokoks sam nie masz pojecia o czym mowisz poczytaj troche zanim cos pierdzielniesz tak jak wszyscy mowia ze dieta i dieta jedz duizo nabialu = bialko ia bys mial dodatni bilans kaloryczny i jedziesz wiec mi nie pierdziel twoja wiedza jest zerowa

diesel drogi jeszcze moze sie wstrzymam bo na wakacje kumpel mi zostawi e 36 1.8 is coupe takze zobaczymy jak bedzie mi trzeba jechac to bede miał czym

Klątwa,a trenowałeś z Patką,że wiesz wogóle o czym mówię?Jakby połowa z Was,tak zapierd.alała na siłowni jak Agata i miała proporcjonalne do niej wyniki siłowe,to oglądalibyśmy znacznie lepsze sylwetki w tym temacie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-23 16:56:10

[...] i zaczęli kozaczyć (widzieliśmy zajście z odległości kilkuset metrów). Najpierw podobno postraszyli go kilkoma "zabijakami" których notabene lepiej znał od nich po czym jeden zaczął machać łapami. Dostał takeigo prostego, że dotarło do niego co się stało dopiero jak się podnosił. To był koniec kozaczenia, chłopaczki się wycofali. Nie [...]