czym

Po czym poznac ze ktos ma podkrecony metabolizm? zjada wszystko co nie ucieka i nie tyje ! tzw hardgainer ! Zwiazane jest to z czestymi wizytami w WC czy niekoniecznie. nie widze zwiazku ...

Mam pytanie odnośnie małej przerwy w J/NJ. Można przez 3-4 dni odżywiać się regularnie co 4-5h, po czym po tych dniach wrócić do J/NJ? Za 2 tygodnie mam wyjazd z orkiestrą gdzie posiłki są niezależne ode mnie (ba, nawet jako takiego sklepu w pobliżu nie będzie, o gotowaniu już nawet nie myśląc) i nie będę miał innej możliwości.

[...] sie innymi prawami niz okres masowania ale to bzdety co nam wmawiaja o katabolizmie o posilkach co 2-3h o bialku itd. liczy sie calodzienny bilans i tyle! wiekszosc czym nas zywia to sciema - czy nabiajanie kasy producentom " Popieram w 100% Ten gość joz1234 to Martin Berkhan można powiedzieć, że to ojciec tej diety. On jest jej [...]

[...] na chwile ksiazke i idz do lustra sie obejrzec. To co widzisz to byc moze najbardziej skomplikowana maszyna. Miliony lat temu rozwinałes sposoby adaptacji do wszystkiego, z czym teraz chcesz walczysz. Ta skomplikowana maszyna – twoje ciało, te które cie nienawidzi(w rzeczywistosci jednak kocha) ciagle mysli, ze prowadzisz zycie [...]

[...] smak, pustka na żołądku jakby w ogóle się nie jadło, i ****a co tu dużo mówić wysokie IG są słodkie i ich smak się nie nudzi do tego jest tyle różnych owoców, że jest w czym wybierać. Możliwe, że przestawię się całkiem na fruktozę, ale chcę żeby mnie jeszcze upewniły dwie osoby, czyli solaros + puma na swoim forum, bo i jego to zapytałem. [...]

[...] insulinowa przytyjcie troche,zwiekszcie % bf - jedzcie tyle samo cukru -> pojdzie w fat glownie ! dokladajac do tego fruktoza - w takim stanie wynik jest jeden o czym swiadczy zwykly mieszkaniec USA polaczenie spozywanie produktow o wysokim IG + pelno fatu + pelno fruktozy wynik jest jaki jest otylosc,cukrzyca,choroby krazenia ale nie [...]

Możesz mi powiedzieć na czym robisz te udka i ile czasu mniej więcej ? Mi zawsze wychodzą takie suche...

[...] ksztaltuje sie na poziomie 3/1.5/1+potreningowo 40g bialka i 60g weglowodanow. mam zamiar od przyszlego tygodnia zrobic sobie mala dwutygodniowa odskocznie w postaci FBW,po czym przejsc na push/pull. obecnie moim celem jest wciaz redukcja(178cm,78kg,84.5 cm w pasie-chcialbym zjechac do 82cm). no i mysle nad sprawdzeniem J/NJ,tylko nie wiem jak [...]

Nie chcę się zagłębiać w ten test jakoś bardziej: na czym on polega? masa? redukcja?

A tą łopatkę jak robisz, w czym i jak długo ? Szukam jakiejś alternatywy dla piersi bo powoli na nią patrzeć nie mogę

tyle przypraw na świecie, a oni się pytaj czym przyprawiać coś mi się wydaje, że Ci co zadają takie pytania są marnymi kucharzami

do Artura , umiarkowany liberal jakim jest Tusk raczej nie jest komunista najwyrazniej nie wiesz czym jest komunizm , socjalizm a liberalizm wiec nie puszczaj slow na wiatr bez podstaw co do debat to wydaje mi sie ze to tusk wiecej mowil o tym co chce zrobic i nie zucal pustych hasel w stylu kaczynskiego ktory i tak 50 % swoich propozycji [...]

śniadanie: gainer na śniadanie gainer???? 2 śniadanie (w szkole): 6-8 kromek Z CZYM TE KANAPKI BO TO RÓŻNICA JAK Z MIĘSEM WARZYWAMI OK obiad: porządny kawałek mięsa i 150g ryżu A TŁUSZCZ I WARZYWA? podwieczorek: 2 kromki Z CZYM? kolacja: 6 kromek, co jakis czas jajeczniczka A MOŻE JAKIŚ TWRÓG A KROMKI WYWAL SĄ INNE 100 RAZY LEPSZE ŹRÓDŁA WW w [...]

[...] visolwit lub flegamine. czytając te posty to tylko czekać jak wasze matki przyjdą do sfd po odszkodowania, bo żaden z nas mu nie pomógł. jeden kaszle do utaty przytomności, drugi siedzi na podłodze robiac strzała bo zachodzi duze prawdopodobieństwo że na chacie nie ma na czym siedzieć,na czym siedzisz na dywanie, panelach:-)? sorry samara.

[...] bo żaden z nas mu nie pomógł. jeden kaszle do utaty przytomności, drugi siedzi na podłodze robiac strzała bo zachodzi duze prawdopodobieństwo że na chacie nie ma na czym siedzieć,na czym siedzisz na dywanie, panelach:-)? sorry samara. Widzisz mimo wszystko my mamy matki.Ja dziękujke za to Bogu! Bo lepsze to niż mieć tak jak ty - tate i [...]

[...] rozumiem, że mogło jeszcze nie dojść. Po moich licznych pytaniach, czy przesyłka została wysłana na gg ani też drogą mailową nic nie doszło. Komputer miał potem zepsuty o czym świadczy fakt, że na sfd był logowany praktycznie codziennie. Dopiero pierwszy odzew dostałem 27 maja dzięki pomocy Rippera14. Użytkownik Homont: "Witam! Zepsul [...]

[...] tez mu odeslalem " Stary kogo Ty chcesz tu zbajerować? To Ty siadłeś na mnie, że robie z Ciebie oszusta, przekrzykiwałeś mnie i nie dałeś dojść do słowa nawet, po czym się wyłączyłeś. Owszem zgadzam się z Tobą, że jestem "kimś" i tym bardziej Ci nie przepuszczę "Nie wiem wogule czemu robicie takie zamieszanie" Po [...]

gryczana jest obleśna nie mogę po prostu z czym ty ja zjadasz? jak tygrysku minal dzionek>? ja zraz sie kladę spac bo cos glodna jestem

[...] na prostych nogach to nie schodzisz nisko, jak robi sie zwykly to trzeba nizej bo inaczej sie nie da. No dobra teraz to juz musze sie skupic (czytaj zaczac panikowac) na czym innym Odezwe sie jak przezyje, moze mi zapodaja cos dobrego i bede miec extra humorek Taka jeszcze mala uwaga, ogladajac moje nogi doszlam do wniosku ze od poczatku [...]

Ok wujek, poki co ja dziekuje postoje Chyba wiem na czym to dzialanie grochu polega, jak sie go najesz to ten tego no sie trawi i no wiecie..... i wtedy sie nie tego.... bo glupio troche... no i zagadka wyjasniona