czym

[...] pojechał ... no ale gniewać sie na bima nie moge chyba ze chce najlepszego i zwiedzaj Paryż.Pozdrawiam, i zycze jeszcze większych sukcesów i kasy oraz szczęscia wiesz w czym Olimp tez najlepszego za znakomite konkursy , mega kaps , i ogolnie ze potraficie rozbujać forum i rynek. Zycze sukcesów jeszcze większych niż w doku 2004. Czarny [...]

A przy czym Mariusz wychodził? WIEM przy czym

Czy na początek wziąć samą kreatyne? czy może z białkiem? takie rzeczy powinienes wiedziec juz po roku;-) poczytaj czym sa odzywki i w jakim celu sie je stosuje, a czym sa suplementy diety

popracuj nad szarymi komorkami!! bo niezle pier****** musisz byc zeby wklejac facjate i pytac nad czym masz popracowac!chociaz z glupoty nie da sie wyleczyc podobno !!hehehe, aha a skoro chcesz wiedziec nad czym jeszcze to pracuj nad lydkami

[...] tluste ryby, tluszcz jest tez potrzebny. Sam to zaniedbywalem, ale teraz juz jest inaczej Sylwetka ogolnie za***ista, dopracuj nogi, bo troche chude i bedzie git. Wydaje mi sie ze mamy podobna budowe ciala, ekto-mezo-mix, przeplatany nie wiadomo czym p.s Oliwe z przedtreningowego doloz do twarogu Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-01 17:03:55

bardzo dobra forma, wypisz jeszcze jak możesz wyniki siłowe, mnie tam za bardzo nie obchodzą, ale myślę, że niektórzy będą tym zainteresowani. czym golisz brzuch ?

[...] taka metode lepiej zastosowac po jakims czasie kiedy normalny trening nie bedzie juz przynosil odpowiednich rezultatow? a gdziez tam, to czysty strach a jest odwrotnie - czym mniejszy poziom zaawansowania tym czesciejnalezy cwiczyc dany miesien musisz tez zakodowac sobie technike, a nie nauczysz sie tego tak skutecznie robiac przysiady raz na [...]

[...] tak tego steku, bo to obłęd, znam ludzi co na twarogu osiagali tyle samo co na miechu , jedyna roznica to "napuchniecie" jesli jestes juz odzywiony to niezaleznie czym - trening robi roznice jak zagospodarujesz to co jesz a co do owsa, chyba cos ci sie pomieszalo, co jest zlego w tym ze owies jest 2gim ilosciowo zrodlem bialka? [...]

[...] łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej przejmować to zaczeły rosnąć.Chyba tak samo będę musiał zrobić z bickiem i tricem. Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w barku to,to o czym napisałeś tzn.być może czujesz stożek rotacyjny barku , czyli male miesnie tak jakby nieco pod tylnym barkiem??? Możesz coś na to poradzić??Stosuje jak do tej pory [...]

Czytam twój dziennik tutaj wiele można się dowiedzieć :) Tak z ciekawości Na czym polega "Podwójne dno" ?

[...] zas dodajesz wszedzie po 5 kg w nastepnym tygodniu cofasz sie do ciezarow z pierwszego tygodnia, oczywiscie jesli jestes silniejszy to na koniec dolozysz serie , wiec czym silniejszy jestes tym wiecej serii masz do wykonania, system ten zapobiaga wypaleniu nerwow i co jest wazniejsze, zebym podniosl wiecej kg czy zrobil podwojne dno? [...]

Dobra to kto mi wyjasni w czym przysiady z powdojnym dnem sa lepsze od normlanych? lub co takie przysiady daja?

adzik - a czy ja musze odpowiadac a takie pytania? NIE! przeciez kazdy kto chce troche posperac bedzie wiedzia l na czym polega podrzut siłowy i nie ma potrzeby zawracania mi głowy o takie rzeczy jesli nie ma fazy ponad głowe to sie nazywa zarzut siłowy a nie podrzut siłowy

o czym Wy tu piszecie? w blogu cos?

tak jest bardzo czesto, ze kontucja odzywa sie w dziwnym momencie i nie wiadomo z czym jest zwiazana, pop prostu nagle przegioles o jeden jakis tak ruch obciazajacy kolana za duzo. Tylko, ze predzej w kickbox czy pilce one dostaly niz w przysiadach. Te sporty sa cholernie kontuzjogenne

zalezy w czym ide do zabki po piwo i zaraz wracam to pogadamy jesli masz czas

zjadlem mega spaghetti z 200g makaronu i okolo 200g miecha + jakis sos Owna - siema. fajnie, bedzie wieksza motywacja a czym spowodowany twoj off? jak zagladalem na forum jakis czas temu to widzialem, ze razem z twoim kolega marcelinho ladnie sie zmasiliscie moja kobieta po tygodniu niewidzenia mowi, ze brzuch lepiej juz wyglada. mam nadzieje, [...]

Forma coraz lepsza w dodatku zimową porą niczym plażowa się prezentuje Talia bardziej wycięta porównując foty wcześniejsze Podciąganie nachwytem z dodatkowym obciążeniem x 22 Korci masować bardziej, nad czym się zastanawiasz do dzieła Wysu Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-21 21:28:10

[...] i jak nie pojdzie 10x to wtedy bede cos zmienial 2. tutaj na razie bez obciazenia, wykonalem 10 powt, z lekkim zapasem i na nastepnych treningach bede cos doczepial zobaczymy z czasem co to da 3. wioslo poszlo calkiem niezle, biorac pod uwage to, ze robilem je jako trzecie cwiczenie i plecy oraz lapy byly juz lekko zmeczone. udalo sie [...]

[...] nie potrafie tak robic, zeby opuszczac rece do pelnego wyprostu w lokciach, a jeszcze przed samym treningiem zwracalem na to uwage i staralem sie jak najnizej... nie wiem czym to jest spowodowane, czy za duzy ciezar czy po prostu kwestia wprawy? arnold - ja sie ciesze, ze zwrociles na to uwage, bo przynajmniej wiem, ze ktos czyta moje wypociny [...]