czym

Ja bym zrobil tak jak napisalem Mysl na razie o masie. Jak wyjdzie bedziesz sie zastanawial co pozniej i nad czym pracowac. Cylko ten co napisalem jest ustawiony wlasnie tak by na poczatku poszla masa ogolna a pozniej na bardziej jakosciowa bo na antku tez taka sie da robic jesli masz odpowiednia diete. Odnosnie bolda UG to raz jest taki raz jest [...]

Czym Cie zadziwio? Zapasu miałem z 10 powtorzen jak nie więcej, pisałem, ze robiłem lajtowo A przysiad też lajtowo. W niedziele dostanę plan treningowy od trenera to coś konkretniejszego będzie.

[...] r. to co widać na ringu chciała urwać łeb...A większość tego co robił tu Big George nie robi na pewno człowiek mało agresywny... Prowokacje,prowokacją,ale np. na początku czym zawinił ten rozgrzewający się gość ? Albo ten gość co chciał odciągnąć swojego boksera od awantury(biały).Lub potem te takie dziwne uppercuty za to,że zawodnik walczył [...]

czyli to co mi zaproponował jest złe? jeśli tak to dlaczego? skoro to taki standardzik siłowniany to w czym tkwi jego słabość? przepraszam, że tak zawalam pytaniami, ale też chciałabym wiedzieć jak mam temu trenerowi uagrumentować swoją rację-że mój trening z którym przyszłam jest dobry -wybaczcie , ale ja póki co nie potrafię jeszcze [...]

na razie dziękuję, teraz sobie posprawdzam co znaczą, a raczej czym dokładnie są te zaproponowane ćwiczenia (bo same nazwy nie mówią mi zupełnie nic, no poza pajacykami) :) a później dopiero będę mogła zadać jakieś dokładniejsze pytania

[...] podchwytem 20 x 27kg 18 x 30kg 16 x 32kg ! ost. 16 x 32kg 3.Uginanie nadgarstów stojac (na bramie) 20 x 17kg 18 x 22kg ! ost. 18 x 22kg DIETA 1.Chleb w jajku 2.Piers z kurczaka, ryz 3.Makaron z serem 4.Pierogi Sily brak. Jakos nie idzie mi ostatnio, ale mam nadzieje ze to przejsciowe i spowodowane tym o czym pisalem kilka postow wyzej ;)

[...] 3x5, 1x5 czyli chodzi 3/1 seria po 5 powt? Dlaczego na klate 1 seria jezeli dobrze odczytuje? Jak z doborem obciazenia? dokladac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia? A czym mozna ten zarzut silowy zastapic bo jakos niebardzo widze te cwiczenie, a pozatym nie mam mozliwosci zeby w razie czego rzucic ciezar na ziemie Zmieniony przez - [...]

[...] gównami... Prawda jest taka,że jak jesteś kozak w jakiejś dekadzie to byłbyś kozak teraz,bo człowiek nie mutuje na przestrzeni 100 lat...I stara szkoła bokserów nadrabiała czym innym te kity o suplementach...Jajami i pracą... Bob wytłumacz mi teraz sie mówi o gównianych dietach itd...No,ale zaraz zaraz to czemu Foreman przed walką połykał [...]

Czytałem dosc sporo o tych planach ale na czym tak bliżej polega push/pull/nogi ?

[...] zszedłem i nie mogłem za bardzo już wstać, ale jak zobaczyłem jak asekurant zabiera się do pomocy to zebrałem resztki sił i drąc sie jak zarzynane prosię wstałem, po czym osunąłem sie na glebę. Przez moment miałem świat za mgłą i słyszałem tylko przytłumione głosy. Koleś myślał że sobie żartuję bo sytuację skwitował śmiechem Po [...]

może jakieś uczulenie. np. na białko ? jakiś nowy produkt w diecie ? zobacz po czym najbardziej cię wywala.

czy kasze manną można właczyć do codziennej diety? i z czym to jeść? z mlekiem?

Kwestia nad czym chcesz aktualnie pracować. Osobiście zostałbym przy KB 4x w tyg i do tego 2x jakiś plan FBW. 1x silka w tygodniu, 1x w weekend.

po 10 dniach mdrola mam 140 alat (bez oslonek), nie masz czym sie przejmowac wynikami ;)

[...] serie rozgrzewkowe nie powinny być na tyle ciężkie, żeby wpłynąć na wynik w seriach roboczych. " dokladac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia? " Nie " A czym mozna ten zarzut silowy zastapic bo jakos niebardzo widze te cwiczenie, a pozatym nie mam mozliwosci zeby w razie czego rzucic ciezar na ziemie" Zarzut siłowy jest [...]

[...] cwiczyc na mase, rzezbe lub sile. mowiac cwiczyc na rzezbe jako laik masz zapewne na mysli ogolne doprowadzanie miesni i sylwetki do lepszego wygladu. juz tlumacze co jest czym. cwiczyc na mase znaczy budowac miesnie, zwiekszac ciezar ciala. cwiczenie na sile cie nie interesuje. choc przy cwiczeniu na mase sila sie zwieksza. cwiczyc na rzezbe [...]

Bliżej mi do typów tygruma niż Ceziego. I faktycznie Cezi Butterbean to taki mega bokser i technik ,że szok !! Co do reszty walk Holmsa obejrzę bo dawno nie widziałem a walki z Mercerem całkowicie tak ,że wypowiem się na ten temat jak obejrzę. Co do Byrda w latach 90 kolego to było 20% Byrda albo i mniej .. Albo i jeszcze mniej ... Jego prime [...]

Słabo... Jak Tito sobie tak radzi w stójce, a nie nazywasz się Ken "staruszek" Shamrock, to za fajnie nie jest... Przy okazji, na czym oglądacie?

[...] gdzieś po całej klatce po dostaniu ciosu... Nikt tak od ciosów Caina nie wariował. Zapasy jednowymiarowe, nie umie wyciągnąć gardy... Ale i tak mi go szkoda. Za miękki chyba jestem. EDIT: Niech ktoś edutuje temat, albo założy nowy, po jakaś żałośliwa ta nazwa i nie wiadomo o czym. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-10-24 09:21:05

Suple sa dobre jak na cykl. Tyle, ze ja bym wybral niektore innych firm z racji tego, ze sa tansze i tak samo dobre, moze i lepsze. Po drugie wklej ankiete: http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html i wtedy wiemy co chcesz i na czym stoisz;)