czym

[...] treningi trzeba wykazac sie niesamowita dojrzaloscia, mowie tu własnie o wodach "codziennie cos innego". Nie kierowaniu sie tym co lubimy robic, to co nam wychodzi i w czym jestesmy dobrzy. Pamietaj, że wody to nie tylko samo wykonywanie cwiczen w seriach, tu ogromne znaczenie ma sposob przechodzenia miedzy kolejnymi stacjami, sposob [...]

ktoś moze pomoc, niechcem sie chwalic jakimis tam osiagami bo zabardzo nie ma czym ale cwicze juz 2 lata w styczniu 2013 bedzie 3 rok oczywiscie z przerwami, ale to tak ze miesiac czasu i ani dnia wiecej, i chcialbym zwiekszys sile bo zauwazylem ze stoje w miescu, i juz nie wiem jak cwiczyc mam, probuje juz wszystkiego po trochu i nic, i nie [...]

[...] prywatnym, o których wiem tylko ja :-)). Trochę to tajemnicze, wiem, ale tak ma zostać. Z jednej strony ch**nia i grzyby, z drugiej wieje dużo optymizmem. I tego drugiego się trzymam, bo z powodu pierwszego rzygam na samą myśl o tym z czym mnie trzyma od maja tego roku… Ok, Panowie i Panie, to tyle. Pozdrawiam i zapraszam do dziennika RRRR

[...] LC, dla dr. Kenta, dla zwolennikow GMO itd itp.. Z tym mlekiem w takim razie nadinterpretowałam sugerując się komentarzami w dziennikach. Podobnie z jogurtem - przy czym nie napisałam nigdzie, że ktoś zabrania :) No i ta nieszczęsna soja - nie upieram się przy swoim. Jak napisałam w pierwszym poście - szukam, uczę się i prosząc o pomoc [...]

%-) To o czym mowa ? %-) Idź najpierw na trening i zobacz... mnie szkoda zębów, a mam kolegę trenera i miałbym za darmo, ale jednak wolę nie chodzić z obita mordą i wydawać na dentystę %-)

Zejdź na ziemię. A co do karków to nie wiem o czym piszesz bo 90% klienteli wszystkich klubów to sezony zajmujące miejsce i zabierające tlen.

Czy przy spożywaniu mety 10mg , potrzebne jest odblokowanie. Przedstawie moja sytuacje. Biore mete 20 mg dziennie do każdej kapsułki mety biore hepatil , czy robie dobrze , i czy potrzebne jest odblokowanie ? jak tak to prosze mi wyjaśnić sposób na czym polega odblokowanie i krok po korku powiedzieć co robić dalej , To ważne !

[...] Wiec tak przeprowadzam sie do wrocka i szukam dobrej silowni z wolnym ciezarem aby nie czekac na ciezar , ogladalem juz kilka stron z silownia ale zadna mi nie przypadla. Na czym mi zalezy aby na silowni nie byly same karki :) tylko w miare normalni ludzie , zeby bylo kilka laweczek tj klata dol , skos , barki itp no i obowiazkowo musi byc bramka [...]

ale o czym mówisz ? %-)

I drugi tydzień za mną, w którym zrozumiałam, że to co robiłam do tej pory nie było tym czym myślałam, że jest :)) Dzięki za uświadomienie :-)) Trzeba zweryfikować technikę}:-( Trening 1h biegania, w tym 4x 200m podbiegów Miska Nadal wyjazdowa (tym razem tylko u mamusi) Owoce prosto z krzaczka. Zestaw jabłko+mąka+miód ma symulować kawałek [...]

Panowie, juz teraz wiem że za 2mś będe totalnym yeti po cyklu z testo, z wiązki z czym czas juz odkłądać kasę na jakiś sprzed depilujący. JAK WY SOBIE RADZICIE Z NADMIERNYM OWLOSIENIEM NA PLECACH/RĘKACH/KLACIE/BRZUCHU? Jakieś konkretne depilatory? Laserowe usuwanie? Golenie z kremem/łyżką? Może mnie dziewczyna golic, nie jestem skazany sam na [...]

a ty czym jeździsz mleko ? %-)

Nie wiem o czym piszesz, bo zapotrzebowanie wylicza się tak: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wpisz tam wage wzrost itd. i powiedz mi ile ci wyszło.

No szukaj czegoś w czym możesz się rozwinąć a nie takie gówna...

Nie przesadzajmy nikt na początku nie zarabia kokosów. No to kuźwa 48 to już jakaś pop******ona stawka - co to niewolników szukają ? %-) Na czym praca polega ?

Witam. 185 cm, 83 kg, 20 lat, endomorfik, jestem po redukcji, chce wejsc na mase, ale ostrożnie, bo łatwo się zalewam. http://i42.tinypic.com/orpc8w.png Czym tu jeszcze podbić kalorie? Tu wychodzi mi: B: 3 W: 2,9 T: 1,16 Na początek myśle, żeby jechać w ten sposób: B: 3 W: 3 T: 1 Co sądzicie? Oczywiscie bede rotował produktami. Dzięki za porady, [...]

ale kto ucinal wegle ? o czym Ty wogole mowisz Poprzez manipulacje woda i diuretyki nie tracisz zadnego glikognu, albo rozmawiasz ze slabymi specjalistami, albo nie rozumiesz nic z tego co mowia Gubisz sie zupelnie w temacie, plukanie glikogenu wiaze sie z utrata wody, ale utrata wody nie wiaze sie z utrata glikogenu rozumiesz to ? %-) 4L to [...]

[...] brzuch Piątek - barki, uda, łydki Sobota - brzuch w domowych warunkach Aeroby Generalnie chcę podtrzymać trening 2x dziennie - tak jak leciało to w trakcie redukcji, przy czym aeroby będą lecieć w bardziej lajtowym wariancie. Codziennie rano na czczo będę robił albo bieganie na czczo na dystansie 3km, albo rowerek stacjonarny (około 20min), [...]

A gdzie mogę znaleźć tą ankietę działu? Bo tak szukam i szukam i znaleźć nie mogę. W ogóle coś pomieszałem przy pierwszym poście w kwestii ankiety, ale to chyba nie to o czym pisałaś ;)

z czym lepiej połączyć sawa z aakg czy kofeiną