czym

profil stary i tylko z niego pisze... po za tym nie wiesz czym się zajmuje to są moje obserwacje i możesz się z nimi nie zgadzać masz do tego prawo. ;)

a czym sie chwalic jakbym wygrał to tak :) czekaj zaraz cos znajde

Z opowiesci wnioskuje, ze kolega na tobie demonstrowal. I czym tu sie chwalic???

wiola z czym trafiłem??

ja mam :P 500g i chyba jest nawet za dużo hehe ;o a pachnie ;p o lol sam nie wiem czym hehehe

Hehe, pewnie robiles w dzienniku posilkow vitalmax lub czyms podobnym skoro tak szczegolowe. Ok, jedziemy: II. Za duzo bialka jak na jeden posilek, zreszta zrodlo bialka niezbyt jak na srodek dnia. Lepiej cos szybciej wchlanialnego jak jaka/mieso III. Makaron pelnoziarnisty lub chociaz z maki durum nie moze byc? :P To samo z tym twarogiem co [...]

[...] nie czuje zeby pracow3aly miesnie klatki...bo gdy np cwicze biceps to czuje lekki tj bol i wiem ze miesien pracuje a w klatce nic... jesli chodzi o technike podnoszenia to mysle ze jest dobra : 1. nie prostuje rak 2.nadgarstki sa proste 3.klatka uniesiona lekko 4.nie lapie za szeroko tylko gdzies na szerokosci barkow w czym tkwi problem ??

To mysle ze sprobuje!! ktos zna taka osobe jak Radoslaw Zalasa moze ktos trenuje u niego ?czym sie kierowac przy wyborze sekcji? Zna sie ktos na suplementach ? jakie by mi pomogly spalic troche tkanki tluszczowej ? jest kreatyna w plynnej postaci?

nie ale nigdy nie miezylem sobie uda ani tali nie mam czym :)

nie ale pozostalych nigdy nie miezylem a teraz nie mam czym

jakie byly poprzednie cykle? dawki? napisalem ze niechcesz obrastac w kłaki a w ankiecie napisales ze niemasz do tego tendencji takze w czym problem??

Jak nazywa sie to coś z linki czym owijają sobie ręce zawodnicy muai tai i jak takie coś zrobić?

[...] Nic z tego nie wyszło, waga stoi w miejscu, a brzuszek jest jak i był :) Przyznać muszę, że średnio się do tego przykładałem. Wakacje dobiegają końca, nie ma więc się z czym śpieszyć, ale tym razem metodycznie i dokładnie wziąć się za siebie. Do układanych całkowicie samodzielnie ćwiczeń nie miałem wcale zaufania :) Wiecie jak to jest "po co [...]

wg mnie. z enana na cypio - bezsensowne przejscie, to prawie takie same estry orale troche długo, i dlaczego od 3 tygodnia? długo... jesteś świadom z czym to się wiąże?

ja tam kupne mialem takie w roladke zwiniete z ogorasem w środku ;D smakowe;p a teraz pytanie o odzywki czyli z tematu w którym jestem kompletnie zielony. Carbo a gainer-czym sie róznia zawarte w nich WW? tylko sie nie smiac;p

Diety się nie szuka, dietę się układa na podstawie zapotrzebowania kalorycznego, celu i preferencji smakowych! Jeżeli się postarasz to Twoja dieta nie będzie monotonna.. Poczytaj chłopie trochę o tym czym jest dieta, bo wydaje mi się, że nie do końca pojmujesz w czym rzecz

No ok, zrobie 2zestawy i sprobuje tak cwiczyc. Ale mam pytanie, gdyb cwicze bica, nogi czy brzuch, czuje poszczegolnej partie miesni. Natomiast przy cwiczeniu klaty czy trica w ogole nie czuje ich pracy, a technicznie staram sie cwiczyc jak najlepiej, w czym tkwi problem? za male obciazenie?

[...] uczucia wpadania pod ciezarowke ew. miazdzenia walcem Szary7bardzo mi przykro, ze Cie zawiodlam, to moja ulubienica Emanuelle Beart, ale zapewniam, ze jestem rownie urocza, o czym sie przekonacie, bo w swoim dzienniku umieszcze 3 serie zdjec: w ostatnich dniach ciazy, od razu po porodzie (hardcore dla odwaznych ) i w dniu rozpoczecia cwiczen.

To w takim razie rozumiem że powinnam zwiększyc porcje w tych posiłkach co mam? I czym zastąpic to mięso mielone skoro raczej nie powinnam go jesc? I czy dobra już jest ta dieta, biorąc pod uwagę fakt ze treningi mam po posiłku z 15,30 a przed tym z 18,30?Powinnam wyrzucic warzywa z posiłku o 15,30?

he ciezko skumac jednemu nie pasuje to drugemu przeciwnie!!!! chciałbym sie dowiedziec moze bym zapodał go z wasza podpowiedzia, bo jest w czym wybrac:PP