czym

jest poprostu sporo ludzi, ktorzy nie maja pojecia o hexie, oczekuja dzialania jak po ace, po czym twierdza, ze hexa lipna i tyle

to przeczytaj raz jeszcze o czym ja pisałem i jaki jest mój wniosek Ja stosuję zasadą: Wszystko jest dla ludzi - ale z umiarem. Trzeba wiedzieć kiedy powiedzieć dość. padło pytanie o IIFYM, nie 1 cheat meal, 1 raz w tygodniu ed. faftaq i Łukasz mają inne podejście do cheat meal'a. Wiem o tym i nie cytuje ich jak moja obronę,czy tego co napisałem. [...]

[...] dzień Skoro jeden cheat meal wywołuje tylko kontrowersji i nadal więcej osób jest PRZECIW niż ZA - to co dopiero mówić o czitowaniu w każdy dzień przez cały dzień? No odnosiłem się do powyżśzego fragmentu. o czym Ty w ogóle piszesz do mnie? jaka agresywna masa? jaki cheat day w każdy dzień? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-07 21:13:05

[...] Kto poleca agresywną masę na forum? Fatfaq? Koniu? Ja? (wrzucam się w to zacnego grono tylko jako podmiot "retoryczny") Jakiś mod z działu odżywianie albo If? Nie. ke? o czym Ty w ogóle piszesz do mnie? jaka agresywna masa? jaki cheat day w każdy dzień? co ma faf czy koniu do tego? możesz się nie zgadzać czy też zgadzać a co do Ciebie to [...]

[...] (klatka,biceps) piątek (barki,nogi) staram się na małe partie robić około 9 serii a na duże partie do 16 serii. Jak widać na zdjęciach mam sporawe "oponki" i tu pytanie czym mogę je zmniejszyć? Wymiary moje : Wzrost :185 Biceps :33 Klatka piersiowa :90 Pas :97 Udo :około 50 Waga :79-80 Dodam że mam masywne nogi, ale nie zalane tylko [...]

[...] wyjechała na weekend do rodziców, więc nie wpadają mi żadne śmieci %-). Żeby urozmaicić jakoś tortille kupiłem sos tzatziki - niestety kierowałem się ceną, w związku z czym mam teraz słoik mdłego majonezu.... No nic, do czegoś się wykorzysta. Oprócz tego zainwestowałem również w poręczny dzbaneczek, dzięki czemu post urozmaicać mi będzie od [...]

[...] że nie różnicujesz między ekstra porcją wołowiny z masłem, łososiem z pieczonymi ziemniakami a kilogramem kiepskiej jakości lodów czy cukrem stołowym z barwnikiem spożywczym? (wiem, że podałeś kilka definicji na początku, ale... na tym kontakt z nimi się skończył. Nie są używane w argumentacji, nie precyzujesz o jakie znaczenie cheat meala [...]

Czym mogę uzupełnić tłuszcze?

Ja mam brzuch. I uważam że mam go sporo. Ale jak przychodzi tu osoba o wadze 100kg to piszecie do niej spasłaś się jak świnia?? Nie no sory, to nie ma o czym dyskutować. Jesli moderatorzy są tacy pracowici to prosze o usuniecie tematu tyle w tej rozmowie. To strata czasu dla mnie i dla was :)

i zastanawiams ie czym mam mówić, czy iśc na kolejne zwonienie %-)

Witam prosze pomozcie bo stoje w miejscu z czasami i sam nie wiem co sie dzieje i czym to jest spowodowane .od niedawna zaczalem bawic sie w bieganie i w planach mam uczeszczanie w biegach na 10km polmaratonach i moze maratonach ale mam problem. Moze zaczne od poczatku. Biegac zaczalem w wojsku ale to tak jak mnie naszlo to pobiegalem jak nie to [...]

[...] tydzień po Wrocławiu i tydzień przed Krakowem! Ale gdzie na dworze ? Jak ocenicie prawidłowy zakres ruchu?Czy to będzie tylko rozgrzewka przed kąpielą w przeręblu z góry mówię że morsem nie jestem :-) My planujemy w Maju chyba 24-go Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne z poręczami w roli głównej.A Ty kOOndziOO czym mnie zaskoczysz?Co się szykuje???

Myślę, że olej słonecznikowy w najlepszym wypadku będzie miał neutralny wpływ na libido. Nie spodziewałbym się tutaj pozytywnego wpływu. Dlatego czym prędzej powinieneś wprowadzić w zamian oliwę z oliwek lub olej kokosowy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-11-07 18:20:54

Taki trening sobie rozplanowałem na pierwszy miesiąc masy, jak ktoś ma jakieś uwagi to chętnie wysłucham. Mam nadzieje że uda mi się poprawić nim to na czym najbardziej mi zależy. Chce rozbudować barki, klatke oraz nogi. W drugiej kolejności biceps i triceps. Ważne dla mnie jest też by zmniejszyć dysproporcje między prawą a lewą stroną. Nie [...]

obejrzalem ten filmik i co to w ogole ma byc, o czym ten chlop sapie...

Witam prosze pomozcie bo stoje w miejscu z czasami i sam nie wiem co sie dzieje i czym to jest spowodowane .od niedawna zaczalem bawic sie w bieganie i w planach mam uczeszczanie w biegach na 10km polmaratonach i moze maratonach ale mam problem. Moze zaczne od poczatku. Biegac zaczalem w wojsku ale to tak jak mnie naszlo to pobiegalem jak nie to [...]

czym ?

[...] robilem jak pisalem ale potem przegladarka sama wszystko zlala w calosc.. No dobra moze krocej: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam i na razie nie ma sie czym chwialic..:/ Wiek : 29 Waga : 91kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 2,5 miesiaca Obwód pasa: okolo 100cm Obwód klaty: okolo 102 Obwód uda: okolo 65cm (kilka centymetrow [...]

Witam! Mam 19 lat waże 63 kilogramy i mam wzrostu 175cm. Uprawiam piłkę nożną (3x trening + 1x Mecz) i chciałbym do tego jeszcze dodać siłownie. Dodam, że się uczę więc żadne suplementy itp nie wchodzą w grę. wiem, że muszę zwiększyć masę. Tylko jak mam dodać piłkę nożną i siłownie do jednego worka. I co mam jeść, żeby zwiększyć masę. Dodatkowo [...]

[...] i kondycja i sylwetka beda ekstraklasowe. Treningi z Wami beda odtad obowiazkowym elementem kazdej mojej wizyty w Polsce. Mam nadzieje ze wytrwam i uda sie osiagnac to o czym piszesz :) Zawsze jestem gotowy na wspolny trening :-D ja jestem sadomoso chyba bo jak to czytam i patrze to mi się to coraz bardziej podoba;-) odgórnie narzucone [...]