czym

[...] ławeczka do prostowania tułowia u tapicera w naprawie, zdezorientowało mnie to. Był obok jakis chłopaczek w koszulce Treneiro, to zapytałam czym zastapić, polecił skłon dzien dobry (?? chyba) i dal mi 5 kg krążek... cos mi lekko szło, to wziełam mała sztange łamana do II s, tez za lekko, to wziełam wieksza [...]

[...] nie nastraja). Możliwe, że już jutro zrobię pierwszy dzień nowego treningu, czyli klatkę. Byłoby to bardzo rozsądne z tego względu, że w poniedziałek wypada święto, w związku z czym wolę sobie nawet nie wyobrażać, co będzie się działo wokół ławek płaskich i skośnych we wtorek... Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/727d1bf5d0d4470a9cd1c012ea09b5ed.png

Avatar bardziej ustawiony pod to na czym się jakotako znam, a nie czym się aktualnie zajmuje. Ale rzeczywiście wypadałoby zmienić, podleciało hipokryzją. Hahah. :D

[...] Kreatyna zwiększa zapasy ATP, a za dużo kcal w diecie (szczególnie z kiepskich jakościowo produktów) powoduje odkłądanie się tk. tłuszczowej. wodą się nie przejmuj bo nie ma czym - ogólnie problem ten jest zdecydowanie przereklamowany EDIT: pamiętaj jednak, że aby zwiększyć masę mięśni musisz jeść ponad zapotrzebowanie. Zmieniony przez - [...]

A czym się owe makarony różnią?

Witam zakupiłem własnie 20x 250mg/ml Testosteron depo "Galenika" I zastanawiam sie z czym to najlepiej połączyć.. ? Mam do wyboru Winstral 10mg x 100 albo Deca200mg czy moze jeszcze cos innego wybrac ? Zależy mi na przyroście czystej masy mięśniowej..

Chcialbym zrobic batony z musli, czym moge je polaczyc, by zamrozily sie w zamrazarce? Niestety tylko taka opcja jest, nie mam piekarnika. Ale za to mam musli. Szukam, czegos w wersji low carb, myslalem o budyniu ale czy to sie nada? Zamrozi sie?

to chyba nie stan zapalny, mialem takie coś na dupsku ale gdzieś po tyg samo zeszło. Nie ma się czym martwić normalna rzecz ;)

Najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale , po czym wypełnij ankietę w dziale pełną , przedstaw trening i oczekuj pomocy . następnym razem tego rodzaju temat zostanie z miejsca skasowany . pozdrawiam ..

Na starcie zapoznaj się z regulaminem po czym wypełnij ankietę w dziale i wtedy będziemy mogli rozmawiać . Nie przyglądałem się dokładnie programowi który przedstawiasz , jednak wygląda na bohomaz . pozdrawiam .

A co się ma zaczynać,im młodzi wcześniej otworzą oczy czym jest ten sport tym lepiej.Stosowanie dopingu tak wyśrubowało poziom że nawet na debiutach bez koksu trudno o pudło. Totalny bezsens.Jeśli jestem w stanie zrozumieć stosowanie sterydów przez pro to totalnym nieporozumieniem jest akceptowanie takiej sytuacji wśród "nowicjuszy" i amatorów a [...]

obli - tak :) W kilka pierwszych tygodni redukcji waga poszła do góry, a obwody mocno w dół, co było też zauważalne na fotach, przy czym mój start to 84kg i duży zapas BF. W tej chwili ważę 87kg i muszę sobie stanik 2 rozmiary mniejszy kupić. Ja wiem, że to z mięśniami to nierealne, ale takie wytłumaczenie mnie bardzo satysfakcjonuje, dlatego się [...]

[...] do 50g,inni do 1g/kgmc,inni do 100g to jest bezpieczna granica......niby inni walą 200g+ i też jest to dla nich bezpieczna granica \-) tak więc widzisz - nie ma jednej drogi,nie ma że na każdego działa tylko i wyłącznie 'TO'. O czym część osób zapomina. Zaleta bodybuildingu. Próbuj i obserwuj. Sam wreszcie znajdziesz po kilku próbach co Ci służy.

[...] w czasie reduckji co jej bardzo łatwo poszła probowała zyc normalnie, czy po prostu si ecały czas redukuje. bo jak to drugie to zupełnie nei wi co będzie jak zakończy, a czym więcej wydusi tym więcej bedzie chciał organizm odzyskać. I czy potrafi w ogole normalnei jeść. A tak nawiasem mówiąc. Meżczyni zawsze usiłują realizować cele jakie [...]

[...] o której części mówimy.Sam brachioradialis lubi duże ciężary i mega oszukane młotki działają cuda.Oczywiście nie zapominamy o periodyzacji. Częstotliwość-Imho codzienny trening tylko porazi progres w reszcie ciała.Miałem teraz ramiona 3x w tygodniu i wiem o czym mówię-zmęczone przedramię daję się we znaki nawet przy wyciskaniach francuskich.

To czym moge wg. Ciebie t ozastapic? nie jem np. kaszy gryczanej.

no chciualbym uslyszec wasze zdanie w czym byl bym lepszy

[...] się szybko głodna... A co ma się przetrawione usunąć, to się usuwa }:-( Kasia - a Ty to lepiej już za długo nie eksperymentuj... ja też bralam letrox przez prawie rok, po czym już nie biorę, bo wszystko jest póki co okej. Ale u CIebie ewidentnie coś jest na rzeczy, dlatego te tabsy mogłyby wspomoc i wtedy byś widziała czy słusznie czy nie je [...]

w domu można się rozbudować. :-) Tak z życia kumpel ćwiczył w domu z jakimiś wiaderkami i czym mógł przybyło go 5kg w dwa miesiące wiadomo pewnie trochę tłuszcza ale jak patrzyłem na jego rękę to było widać już progres ;-) Więc jak najbardziej TAK !!

Ok, nie mam czasy teraz na rozpiskę, napiszę wieczorkiem. Mam do was jeszcze jedno pytanko. Niestety ledwo dochodzi 13. a wiem, że nie dam dziś zrobić barków i bicepsów. Muszę jutro z nogami połączyć. Czym plecacie się 'nafaszerować', aby mieć powera? Myślałem, żeby przed treningiem wziąć guaranę OLIMP-a + słaba kawka a po po samych nogach 2-3 [...]