czym

kogut to moje pierwsze zamówienie w sklepie.Zamówiłem ale nie wpisałem nic takiego o czym ty piszesz.Co teraz?

Kogut czy jeśli nie wpisałem tego o czym Ty napisałes to będę musiał zapłacić coś wiecej i czy wogóle otrzymam te odżywki?Zamawiam pierwszy raz wiec proszę Cie o rady

To nie rozwiąże problemu. W diecie trzeba robić zmiany ciągłe, urozmaicać nią. A jak Ty to będziesz robiła, skoro nie będziesz wiedziała jakie źródło węglowodanó jest najlepsze? Czym je zastąpić? Ile i kiedy zjeść? Dlaczego te a nie inne? Tego się dowiesz czytając forum

Witaj, Po pierwsze wrzuć ankietę i jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . . To o czym pisze to rotacja kalorii, zamiast liczyć dzienny bilans liczymy tygodniowy i wtedy układamy pod dni treningowe i nie treningowe dietę. Pozdrawia

wiem co z z czym łączyć i jak cwiczyć swój organizm tez nam bardzo dobrze tylko nidy nie cwiczyłem motodą janka i chciałem sie dowiedziec nie czy jest dobra czy jakie efekty mogą być tylko czy dobrze go zrozumiałem i poprawie przełozyłem jego słowa w czyn

[...] Twój stan wiedzy-doradzam autorowi tematu ,nie Tobie. Odniosłem się jedynie do tego co mu doradziłeś. Poza tym z Twojej wypowiedzi wynika,że nie potrafisz zrozumieć na czym polega trening silowy. Plany kulturystyczne są dobre dla kulturystów,a jeśli chodzi o rozwój siły są lepsze metody. Akurat pisząc,że plan należy indywidualnie pod siebie [...]

ogolnie to ten cykl przysluzyl sie jedynie to tego ze zalales sie tluszczem. flex rozpisal jak z hcg wiec nie wiem z czym masz jeszcze problem.

[...] elementów torujących ruch zasadniczy * BYĆ MOŻE (piszę 'być może' bo nie dokopałem się do badań potwierdzających) pozwoli wygenerować jeszcze lepszą siłę w ćwiczeniu zasadniczym poprzez zmniejszenie strat energetycznych na rozgrzewce specyficznej - czując się lepiej rozgrzani nie będziemy musieli tracić energii na większą ilość serii i powtórzeń [...]

No to faktycznie - mały fenomen z Ciebie. Może powinieneś skonsultować się ze swoim fizjoterapeutom jak to jest możliwe? Jeśli On nie zauważy nic dziwnego (oprócz tak szybkiego powrotu do pewnej sprawności) to chyba nie ma się czym martwić..

To normalna rzecz, nikt nie jest symetryczny, zmierz sobie jeszcze uda oraz łydki - również jedna partia będzie większa od drugiej :) Jeszcze zależy ile ta różnica wynosi, jeśli np. 1 czy 2cm to nie masz się czym przejmować. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-14 20:23:04

Ok dzisiaj zrobię trening i będę wiedział na czym stoje. Jeśli to będzie za mało to zmienić sposób treningów czy dać cięższe ćwiczenie ? Co do diety wrzuć jakąś suplementację ?

[...] - kup w sklepie mięsnym i poproś o zmielenie, te gotowe kupne często zawierają dużo syfu. - Jeżeli jest to tłuste mięso wołowe to ok, da radę to usmażyć. Posiłek 4: - Na czym smażysz tego kurczaka? Gotujesz na parze? Dodaj tłuszczu. - Warzywa na patelnię - ok, ale bez kukurydzy i marchwi. Posiłek 5: - Jak w posiłku 4. Posiłek 6: Żurawina [...]

Czym się podniecacie przeciętny kulturysta którym każdy by mógł by być. W kulturystyce chodzi o szokowanie a nie bycie przeciętnym tylko z niższym bf. Sylwetka z dupy. Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2010-02-04 18:41:39

[...] grał, zapisali Mu bramkę, ale ogólnie to żenada, tracił piłki, a podanie do Boruca z pierwszej połowy spotkania skomentuje tak: Krzynówek na pozycji lewego obrońcy, przy czym na ławce Seweryn Gancarczyk, chłopak wybitnie na tę pozycję stworzony, brawo siwy pętaku Obejrzałem mecz Anglia vs Słowenia i jeśli Słowenia w środę zagra chociaż w 50% [...]

Panowie, ale czym my się podniecamy. Trzeba spojrzeć realnie na możliwości naszych grajków. Przecież mało który zawodnik jest podstawowym graczem w swoim klubie. Z zagranicznych pewne miejsce w składzie ma jedynie Boruc, Kuba i M. Żewłakow. Nawet Obraniak ma teraz swoje problemy w Lille. Liga polska to dno, więc nie spodziewajmy się, że będzie [...]

made in pl - a w czym ten "zawodowiec do wynajęcia" jest lepszy od Almunii że on może reprezentować Anglię a Almunia nie? Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-09-06 18:51:59

Dzięki za pierwszą opinię. Z tym 6 posiłkiem to problem trochę,bo w końcu mam prawie non stop jeść ryż,makaron i pierś bądź tuńczyka, czym mogę to zamienić , bo zwariować idzie cały czas to jeść kilka razy dziennie. A te inne drobne korekty to zmienię.

znam stare porzekadło czym się strułeś tym się lecz ja bym na twoim miejscu dam długi test 250/week przez osiem tyg i zrobił mocne PCT

Nie widzę, żeby ktoś pisał cokolwiek o eliminacji płatków owsianych z diety. Poczytaj nasze wypowiedzi jeszcze raz, aby dojść do wniosku o czym pisaliśmy.

Taki typ treningu nie nadaje sie do robienia siły, np. za krotki okres regeneracji. Powinieneś podzielić raczej trening, tj. np split. Przy czym tylko przy ćw podstawowych wykonuj taka progresje jak radzili koledzy a reszte traktuj jako ćw uzupełniające. A tak wogóle aby robić odpowiednie wyniki siłowe to powinienes zrobić w treningu periodyzacje, [...]