SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym

  • zmiana nawyków żywieniowych - dieta :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i cała tą resztą warto się na tym etapie już pakować? (na razie zażywam magnez z witaminą B6) . Jaki wpływ na prowadzenie zdrowego trybu życia ma alkohol? ( czy z 3 piw raz na tydzień mogą wyniknąć jakieś większe konsekwencje)? No i czym zastąpić chipsy? ( bo siedząc przed telewizorem muszę coś chrupać :) mogą być orzeszki ziemne i marchewka?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2011-06-29 21:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta +0 kcal Czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gdzie sie niby wywyzszam? tym, ze zwrocilem ci uwage, ze nie bedziesz mi mowil co mam pisac? mamy wolnosc slowa. a ja lubie sytuacje w ktorych user prowokuje i sam zaczyna temat bana po czym placze ze go dostal

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2014-01-02 22:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań?

    Post
    Doping

    moze troche sprosttuje. Te pytania sa w ogole nie zwiazane z moim terazniejszym cyklem. M-drola pi.zne moze za 3-4 miechy. Pozniej planuje redukcje, dlatego pytam o wino. Jak wino na redukcji to z czym polaczyc ? Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-09-10 12:52:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2009-09-10 12:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeci cykl na kreatynie - co i jak??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak dawkować Cell Pump, co to w ogóle jest (jestem zielony w suplach) - rozumiem, ze mieszanka róznych kreatyn, przez co ma mocniejsze działanie niż zwykłe mono? Jak to sie uzywa? No i na ile jest to "nieobjętne" dla zdrowia, w sensie czym sie rozni od zywklej krety (mono Olimp) :) ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2010-10-04 21:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść żeby palić się nie chciało

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi też się udalo , 1,5 roku nie palę a chwalić się jest czym bo nałóg tytoniowy to KOSZMAR !!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10832 Data: 2005-07-16 19:29:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • a czym zakąszasz ? %-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2020-07-18 19:57:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór Odpowiedniego treningu FBW or HST

    Post
    Trening dla początkujących

    Czegoś nie rozumiem... Coś jest nie tak z tematem ? za mało szczegółów czy w czym jeszcze tkwi problem że osoby znające się na treningach nie są chętne odpowiedzieć ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2010-09-25 21:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren z oxa

    Post
    Doping

    Cykl ogółem taki miał pójść też dopiero teraz zauważyłem ze nie poprawiłem go i został ten stary beznadziejny, zreszta nie pytalbym sei wtedy po czym bic hcg :P Wiec robie tkai cykl 1-6 tren e2d po 0,5ml 1-8 prop e2d po 1 ml 6-9 winko. 30-40mg oral winko na 4 tygodnie tylko bo mam juz wysuszone stawy lekko przez winko i przez glupote w mlodosci [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 2010-11-25 19:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze ćwiczenia i zakup sprzętu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i nie powinieneś wydać na nie więcej niż 130 zł . Ja na swoje 2x 10kg wydałem chyba 70-80 zł .Resztę pieniędzy przeznacz na sztangę , może drążek , chyba że masz na czym się podciągać . Ja na początku ćwiczyłem FBW na hantlach , drążku i mięśnie brzucha na samym końcu . Co do diety na początek przeczytaj sobie 10 porad żywieniowych i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2013-08-20 17:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ciężary początkujący.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie powinna uciskań na kości kręgosłupa bez względu na wersję przysiadu to jest bardzo ważne. Bo można sobie prędzej czy później zrobić krzywdę takim uciskiem sztangi. Przy czym trzeba to odróżnić od tego, że jak masz sztangę opartą na mięśniach czworobocznych i boli to naturalne. Zobaczysz, że jak trochę potrenujesz to te mięśnie się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2020-09-21 07:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daj 4 dni po tabsie exe , następnie 0.5tab co 3 dni przez 2-3 tyg po czym powtórz badanie. A jak prolaktyne?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2023-10-18 19:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O u nas jest mania zamiast htz piszą hrt zamiast robię odblokowanie pct a jak już jakiś burak z p***ziarkowic wielkich otwiera firmę to czym dłuższą nazwą po angielsku tym większy biznesmen % to tak apropo języka angielskiego ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2023-10-18 21:34:03 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - B:2,5g, WW:1,5g, T: 1,8g

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal: 3187 DNT (bieganie): jajka cale 5 sztuk oliwa z oliwek 10g orzechy wloskie 20g warzywa kurczak 200g oliwa 10g orzechy 20g warzywa kurczak 200g ryz 100g warzywa --- BIEGANIE --- 40g bialko kurczak 200g ryz 100g warzywa twarog 150g oliwa 10g orzechy 20g kcal: 2688 -------------- Troche malo tych kcal w DT ale nie za bardzo mam czym podbic.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2012-10-21 08:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naprawdę nie masz się czym przejmować, szczególnie, że zostałeś przebadany i nie masz innych objawów, a trochę świeżej krwi w stolcu jest prawie tak powszechne jak ból głowy czy katar.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2016-07-11 21:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już należy popracować nad lepszą perystaltyką jelit. W takich sytuacjach zaleca się po defekacji położyć na brzuchu i rozluźnić tył żeby guzki swobodnie wpadły do środka. Po czym oczywiście się umyć. Możesz też próbować maści/żeli do wcierania. Warto rozważyć - Criorectum sztyft - ściśle wg zaleceń. Bardzo pomaga przy w/w problemach kiedy jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2016-07-12 15:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA I ODZYWKI PO KURACJI???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bede w obawie o przetrenowanie... to jest wg mnie intensywnosc o rzes namieszal chyba z dwa albo 3 pojecia w jedna definicje :D ale chyba chwytam o co biega w takim ujeciu wiadome jest ze (taka) intensywnosc nie moze byc nawet zblizona do tej co byla na cyklu jednak nie podajesz w niej tego o czym mowa i co budzi duzy sprzeciw - ciezar a PCT

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2006-01-17 13:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kulturystyczna vs. syfy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zalezy od organizmu. ale ogolnie bialko wplywa na skore np. paznokcie i wlosy rosna szybciej. i syfy tez moga wychodzic w wiekszych ilosciach. ale cos za cos. nie ma sie czym przejmowac. jak komus przeszkadzaja twoje syfy to powiedz mu zeby na nie nie patrzyl

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2005-03-08 21:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cukier to jedno z najgorszych swinstw, wywal czym predzej sie da Na pocztaek mozesz slodzic ew.slodzikiem ale tez nie polecam.. i pozniej mzoesz sie stopniwo przyzwyczajac do gorzkiej ew.odrobina miodu. Warzywa to praktycznie wszystkie! Roznego rodzaju (wlasnej roboty) surowki,salatki, warzywa mrozone. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2008-03-01 11:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niby w czym pomoc ??? Jedz duzo ! Urozmaicaj, bo same kanapki nawet z razowym chlebem, to kiepski pomysl. Sniadanie, to podstawa w Twoim wieku !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-10-19 19:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do przyswajalności kreatyny to clenbuterol jest dobrym transporterem. skąd masz takie info ? nie wiem skąd masz też te zdjęcia ale chyba z K** więc też poczytaj na czym reszta chłopaków leciała dobrym transporterem jest insulina i lepszego nie znajdziesz clen co najwyżej może ci lekko podkręcić metabolizm %-) fakt nie wiem co siedzi w nim ale [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 2013-09-01 20:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)