to prawda ze jesli sie zje zama kreatyne to po jakis 3 miesiacach wroci sie do stanu z przed zazycia??? i powinnno sie ja z czy innym jesc - z czym??? tak slyszalem - jakis gosc mowil to na silowni tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] (pępkową), a przepuchline miałem już za nim zaczołem ćwiczyć! A co do tych wyników to masz większe wymiary klatki i dźwigniesz troche więcej na klatke więc nie wiem czym ty się tak chwalisz??? Nie wiem też jak długo trenujesz, ale wiem jedno, że jesteś bardzo przemądżały i wierzysz we wszystko co Ci powie ojciec, a nigdy nie próbujesz [...]
[...] jak robisz 2x w tygodniu to miesien nie ma kiedy odpoczac i wtedy czasem moze nie prowadzic do rozrostu tylko do jego zatrzymania ja bym ci radzil tal: PN - Klatka + biceps SR - PLecy + Triceps PT - Barki + Nogi ej jak sadzicie czym sie roznia sztrugsy z hantlami a ze sztanga - co daje lepsze efekty?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
Mpacko to źle słyszałeś... A czym się różni?. Ze sztangielkami masz większą możliwość kontrolowania ruchu... Hooligans: DOtychczas robiłem PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK na klate i biceps (tylko te 2 partie mięśni ćwiczyłem) w każdym dniu po 4 serie 3 x 12 (jak póxniej nie dałem rady to 3x10) na 2 serie + hantelkami. WIELKI BŁĄD ĆWICZY SIE CAŁY [...]
tez tak umiem patriot, masz juz plan na rzeźbe ulożony, bo ja włansie myłśe co z czym łaczyc, chce zrobic triceps z biceps w super seri, a reszte w seriach łaczonych, i myłśe jak to ulozyc w rozkladzie tygodniowym, jak Ty robisz? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
[...] producent i instrukacja nie klamie w porownaniu do katalogow... masz racje... na skuterze nie ma zabardzo zabawy... ale wtedy keidy ja go kupowalem to nie bylo zabardzo w czym wybierac... ale musze ci powiedziec ze ostatni rok na skuterze mialem calkiem spox... jazda na jednym kole... stawanie na przednim.... jazda bez trzymania czy jazda [...]
dzieki magik_xx a orientujesz sie ile moglaby ta mieszanka kosztowac??: hi tec protein 80-tak zeby mi to na miesiac starczylo, creatyna z TRECA i glutamina jakas dobra??(jakiej firmy byla by dobra?) CZY MOZE MI KTOS POWIEDZIEC CZYM SIE ROZNI HI-TEC PROTEIN 8O OD HI-TEC PROTTEIN?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
Mpacko nie mam pojęcia czym różni sie protein od Prottein penie jakoscią . Co do połączenia to Hmb 70ml - 135zł Kreatyna 300g - 49zł 600g - 95 zł Glutamina 200g - 49zł. To połączenie dla kogoś kto ćwiczy ponad dwa lata i już brał inne środki oraz kreatynę będzie silne i optymalne ale drogie ja takie na wakacje zrobię. Wszystkie suplementy są [...]
[...] 4x 12,10,8,6powt. Wyciskanie na skośnej ławce 4x 12,10,8,6powt. Rozpiętki na ławce skośnej 4x 10-12powt. Chciałem się pochwalić, że jutro mam w szkole zawody na siłce...(na czym polegają to nie wiem, ale słyszałem, że trening obwodowy na atlasie). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]
Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym najlepiej to mieszac,jakei firmy kupic kreatyne,jak trzeba to brac po trenigu czy przed.A może znacie jakes tansze:) srodki dzialajace jak kreatyna.
Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym najlepiej to mieszac?,jaka i z jakej firmy kupic kreatyne?,jak trzeba to brac po trenigu czy przed.A może znacie jakes tanszesrodki dzialajace jak kreatyna,(Czy dla 16 latka to nie zawczesnie lykac takie rzeczy?czy sa skutki uboczne?).
[...] bo ja mu napisalem zrobisz co chcesz ... a to co napisalem to byla odpwoiedz na jego prosbe "Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym najlepiej to mieszac?"... to byla moja odpwoiedz... wiec nie wiem jaki ty masz do mnie problem... wedlug mnie forum jest po to by kazdy kto chce mogl sie [...]
a ja dirtyharry slyszalem ze dobre cwiczenie jest tak samo sciaganie "trojkata" z gornego wyciagu do klatki przy czym siedzac wychylasz sie na plecy...(mozna powiedziec ze kladziesz sie na powietrze...)...a piszac trojkat to mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi.... jesli nie to jest to taka mala raczka w ksztalcie trojkata/_\ ... ona [...]
[...] dziennie. Tak samo wylicz swoje zapotrzebowanie dla innego typu diety, mając jakieś dane wytyczne. Posiłki w ciągu dnia Prawda jest taka, że nie powinno się objadać na noc, czym wcześniej tym większe posiłki: najważniejszymi posiłkami kulturysty jest śniadanie oraz posiłek potreningowy-powinny być najbardziej bogate w białko i węglowodany. [...]
kileri,opowiedz jest prosta Większość z was to kolesie strasi,wszyscy oprocz ciebie hehe,a ja nie mam zabardzo się czym chwalić :P Pytanie.Jak to mozliwe że w twoim wieku masz takie mięśnie??może to w profilu to ściema??bo ja nie wierze ,ile lat ćwiczysz już?? RESPECT Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] wlozycz zeby fajnie wygladac, wszystko przed toba maiki- po twoich danych w profilu doszedlem do wniosku ze masz spora nadwage (popraw mnie jezeli sie myle ) wiec nie wiem czym tu sie niektorzy podniecaja, tluszczyk a miesnie to duza roznica ale waga jest jedna wiec to lustro powinno wam mowic o waszych postepachi o tym czy fajnie wygladacie a [...]
Witam! Niech ktoś mi ułoży jakgy mógł plan na rzeźbę, z góry dzięki Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
[...] co wzial 26 tabletek i podniosl 10kg wiecej- moim zdaniem to koles jest conajmniej smieszny na luzie tyle moglbym zrobic przez miesiac bez brania niczego wiec nie wiem czym sie tak podniecil, Moje zdanie jest takie ze jak juz bierzesz to bierz tak zeby efekty rzucaly na kolana "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening [...]
[...] klate dod. 10 kg, niby mam plan na mase, ale nic nie przytyłem, nie chę przybierać na wadzę swoją już mam. Ostatnio zaproponował mi kumpel żebym zaczął ćwiczyć na rzeźbe, ale skoro nie tyje, to czy ma to sens? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Dla 16 latkow
