czym

[...] ale ten udowodnił że pierwsze miejsce na podium jest jego. 5. Zegar Zegar to konkurencja która dosłownie ,, zapiera dech w piersiach’’ o czym mogliśmy się przekonać gdy wykonywał ją Tomek Nowotniak. Niestety dla jednego z zawodników ta konkurencja okazała się być biletem na chorobowe. Robert Kalinowski już [...]

Jest nad czym pracować, przeskoczyłeś mnie z brzuchem, tym bardziej do boju!

[...] mam 20 lat cóż może to jest główna przyczyna tego że nie rośnie spróbuje tego co radzisz czyli po trzy ćwiczenia na partie spoko i jeszcze jedno jak długo trwa napompowanie mięśni bo u mnie to pompa jest po 1 serii i czym więcej ćwicze tym jest większa ale jak już wróce do domu to po jakiejś 30-45 minutach spada czy to normalne czy niezaszybko

[...] pytanie, gdzie bedzie szybszy proces adapatacji? jakie beda skutki, jesli chodzi nawet o techniczne poejscie? gdzie szybciej bedzie mogl wyszlokic prawidlowe postawy. na czym szybciej bedzie w stanie dokladac wieksze obciazenie? na uginanie bicepsika, czy moze na martwy ciag? co w takim razie przyczyni sie do szybszego wzrostu sily jak i [...]

Ja ją skończyłem dużo wcześniej po wyrazeniu swojego zdania o czym ci zakomunikowałem ale ty dalej drążyłeś temat i próbujesz ciągnąc ten swój monolog. Tak, tak rok temu . Bo ja nie poprzestaje tylko na jeden metodzie treningowej i nie pisze jednego planu w jedym temacie a potem odsyłam do niego reszte osób tylko raczej staram się czytać wskazówki [...]

[...] o full body ktore podalem, zamiast tego chcesz dac cos innego, wiec w jakim sensie nie zgadzasz sie z tym co pize bo widzisz lepsza opcje tak to rozumiem, wiec pytam na czym polega swietnosc twojego treningu, a co przy tym full body ktore rozpisalem jest zle co nie odpowiednie, ze jest lepsza opcja. o to glownie chodzi, w tym rzecz Zmieniony [...]

Wystarczy. Co do plecow - jezeli w ich trenign nie zaliczasz MC to jestes w bledzie. Masz 4 ciezkie serie i 9 uzupelniajacych. W zupelnosci wytarczy. poprostu zacznij go robic, wtedy bedziemy mieli o czym pogadac

[...] pewny że to od czegoś z pożywienia. Zacznę chyba analizować dokładnie wszystko to co jem i w końcu znajdę przyczynę. Czytałem tez kiedyś że jeśli jelito grube nie spełnia do końca funkcji oczyszczania to organizm pomaga sobie poprzez katar. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-08-28 17:39:28 to może od początku: czym się żywisz?

[...] siedzę na forum 24 godziny na dobę, mam też życie prywatne, pracę i studia, które muszę ogarnąć daj żyć%-) Na zdjęciach tragedii jakiejś wielkiej nie ma, ale oprócz tego, o czym mówił wcześniej L3mon, wygląda na to, że problem jest głębszy. Dałeś co prawda kiepskie zdjęcia do oceny postawy (moja wina, że o tym nie wspomniałam), ale masz również [...]

[...] kaloryczne, czy tak na oko strzeliłeś ? Oczywiście że liczyłem .... TDEE = 2884 kcal Chodzi mi o to zdjęcie które jest na tej stronie z podpisem 25%. mniej więcej obrazuje to moją otyłość brzuszną , przy czym reszta ciała oczywiście szczuplejsza. Jakieś porady odnośnie makro ? Zmieniony przez - panasonic w dniu 2018-02-12 14:19:04

przyczyna takiego metabolizmu moze byc trening ( czym ciezszy trening i dluzszy tym wiecej kalori spalasz) i organizm chce to nadrobic i dlatego jestes bardziej glodny. Mysle ze to tez od psychicznego nastawinia zalezy. Mysle ze to nie prbolem wiele osob by chciAlo wiecej jesc i moc przytyc. Jezeli jest ci trudno przytytyc to chyba dobrze ze masz [...]

[...] tamtej pracy przez kilka miesięcy nie pracowałem i wszytko było w jak najlepszym porządku,ale jakoś w sierpniu naderwałem cały skośny mięsień brzucha byłem wtedy w szczytowej formie i to też mnie dręczyło kilka miesięcy musiałem się trapić z bólem no cóż muszę iść czym prędzej do lekarza,jeśli macie jeszcze jakieś sugestie to piszcie,pozdrawiam

@suple91 skoro wszystko jest w normie, to czym się przejmujesz?

ok co doklaty spoko ale nie napisałeś mi nic o wyciskaniu sztangi w skosie w moim planie. tylko sztangielki ,czym sie różnią od sztangi są jakieś istotne różnicy można je zamienić na sztange w skosie? osobiście wole sztangieliki ale tak sie pytam tylko. co do barków ok wezme ją z przodu tylko z przodu wyciskam miejszy ciężar.. a zza głowy lepiej [...]

[...] to na "lepszy sen, regeneracje i spalanie tluszczu", ale efekty typowo anaboliczne i mocno widoczne zaczynaja sie od 8-10jednostek? Wiem ze to zalezy od zasobnosci portfela o czym wczesniej wspomnialem:-). Wnc, czemu powyzej pewnej ilosci jednostek, zalozmy 10 musi isc insa twoim zdaniem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-24 12:58:45

JA PIER.DOLE!! Ludzie!Czym wy się przejmujecie?? Nikt nie jest niewolnikiem siłownii,nie korzystanie z życia przez to, że ćwiczycie jest żałosne...To tak, jakby nie kąpać się,bo od tego masa spada!Nawodnienie to tylko efekt uboczny kreatyny, sauna na pewno nie zaszkodzi, jest z resztą bardzo zdrowa. skaży niet katabolism!!!

to o czym pisalam dotyczy osób, które chcą zwiększać masę. Do tego potrzebne są wszystkie amino egzo- i endogenne. Z tego co mi mówili na seminariach to bialko sojowe nie zawiera wszystkich. A propo maila, nie ma sprawy, pisz i pytaj. Jestem teraz tu już na dłużej, adres - w profilu Pozdrowienia Xena

Dobra czym jest act i fbw ? xD

Co do cwiczeń to wklep w google atlas cwiczeń i tam masz wszystko fajnie wyjaśnione, co jak i czym

Dobra czym jest act i fbw przeczytaj tematy podwieszone bo marnujesz czas ludzi którzy chcą ci pomóc Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-07-03 21:59:08