czym

ty stary widialem w twoim profilu ze trenijesz sztuki walki. weno mi napisz jeszce czym sie rozni garda bokserska od np. tej z MMA. mozesz napisac ustawienia rak??

[...] przy zniżaniu się muszę podnosić pięty w górę, inaczej nie dociągnę przysiadu . Czy ktoś z Was wie może, co zrobić, by nauczyć się trzaskać normalne przysiady, a jeżeli nie - czym zastąpić przysiady ze sztangą? Bo te moje to bardziej na mięśnie pośladków działają, z tego co zdążyłem zauważyć Zmieniony przez - Manuelo w dniu 2009-02-16 20:20:41

[...] tych 2 tygodniach sama ułoży mi trening biorąc pod uwagę sprzęt dostępny na siłowni. Chyba nie jest to głupi pomysł, a ja stwierdziłam, że oddaje się w ręce tych co wiedzą o czym mówią. Proponowane ćwiczenia i to co robię będę na bieżąco zamieszczać w moim dzienniku, by widzieć postępy i ewentualne klęski. Spacer 1,5km Godz.16:20 ¼ [...]

Witam mam pytanie - posiadam Nitrobolon II 1100g czy dokupic jeszcze jedna puche Nitrobolonu II i brac tylko to, czy jednak brac Nitro... z czyms innym . Tzn z czym najlepiej , co by bylo najlepsze .

[...] wiedziec,ze kazde cwiczenie z twojego planu(tego z 3 cwiczonkami),stymuluje ramiona do wzrostu-jak nie bezposrednio,to posrednio. pozdrawiam. zdajesz sobie sprawe,ze aby przybylo ci w obwodzie ramienia chociaz 1cm wiecej,to musisz wrzucic na swoj szkielet z pare kg miesa? a jak myslisz,czym to najszybciej osiagniesz-uginaniem o kolanko?

Z czym? Idę zrobić drugi posiłek potreningowy Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-16 20:26:31

jak nawet takiemu nalesnikowi jak ty wylaza zyly to to juz musi byc naprawde ale to naprawde dobre zeby ci zylka w mozgu nie peknela tez go bede bil z czym to laczysz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-16 20:37:20

no ale czytałem że Venom to naprawdę działa ;) a nie chciałbym wydawać kasy na coś na co nie da efektów, mysle ze jak zaczne od 1 capsa dziennie to nie powinno byc tak zle. czyli 7g na czczo czyli przed sniadaniem? potem 7g bezposrednio przed treningiem 7g po treningu czym popijac? czy to mi pomoze w spaleniu tluszczu? :)

Adzik. Ty chyba nic nie rozumiesz. Ja nie zamierzam się sprzeczać i bawić przez kabelki. Po prostu chcę w spokoju poczytać posty , pogadać. To, że Cię starsza nie wychowała nie mój problem. Ale pamiętaj o tym, o czym wcześniej powiedziałem. Nie zamierzam się z wami kłócić, nie czerpię z tego korzyści. pzdr

[...] schab wieprzowy, inna chuda wieprzowina, wątróbka, tuńczyk, mintaj, sola, dorsz, kurczak, indyk, odżywki itd. + mnogość przypraw, mnogość sposobów przyrządzania a więc w czym problem? jak mówię, jeden posiłek w środku dnia może być z serem żółtym/twarogiem, tragedii nie będzie ale jeden wystarczy! Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

[...] Kozaczenie to nie wszystko. Pokaż na co Cię stać na ringu, zamiast startować do młodszych. Gdybym był starszy , już bym jechał do Ciebie . Ale niestety , 2 gimn. Nie ma o czym marzyć. Masz +. Pomagasz ludziom w treningu. Dzięki temu będziesz miał sprawnego pecet'a. Ale uwierz mi. Jak dalej będziesz traktował z pogardą drugą osobą - odbije to [...]

[...] chodzi alucard Nie no ja wiem o co chodzi Dobra koniec tematu. Nie rozmawiajmy o miłości i kobietach bo nas pobanują za bezsensowne nabijanie postów adzik123 Bo nie masz o czym pisać i nie wiesz o co w tym wszystkim chodzi Wogole dziecko, rozmawiałeś już z tatą po co masz siusiaka? -zaznaczam - byla to kwestia wypowiedziana do Alucarda - bo On [...]

a z czym poleciacie polaczyc peaka hyperfusion?

a jak juz bedzie ankieta wypelniona to owazam ze rozciaganie ekspandera to nie jest dobre cwiczenie widzac ze masz czym cwiczyc,ale najpierw ankieta!!

pozniej wrzuce zdjecie narazie nie mam czym zrobic

Że niby w czym ma walczyć? Nie jestem w temacie a zainteresowało mnie to... Czyżby znowu na parkiecie? Czy tym razem a lodzie?

[...] to pompki na poręczach wersja na klatke, proste że tak co do ruchomych to aktywacja nic więcej, a z tego co widze to jedyna wersja, pompki ruchome, można wykonywa na czym kolwiek, tyle. Jak bys czasem się zainteresowal tym co ktoś pisze, podaje źródła, to byś nie polecał tego chłamu co teraz, tylko ruszył byś głową, posiedział, poczytał, [...]

[...] 2.Wołowina kasza jęczmienna. 3.Grander, frytki. 4.Pierś, kasza jęczmienna. TRENING: ALRI wersja zaawansowana – klata/biceps/przedramię – tydzień 1. Komentarz: Nie robiłem wszystkiego jak na obrazku – ma on jedynie pokazać na czym polega trening. W wyciskaniu płasko strzeliłem życiówkę – 130kg. pzdr/

rzucanie sztanga lub hantlami to cos co mnie najbardziej wkurza na silowni. ja martwy ciag robie z odkladaniem przy czym robie po 5 powtorzen w serii, bo moj trening ma charakter silowy, czasem wytrzymalosciowy ale wtedy nie robie mc 1. ruszanie sztangi po jej odlozeniu jest trudniejsze bo musicie wprawic ja w ruch pokonujac sile bezwladnosci, 2. [...]

PLAN 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (1 (1 czym moge to zastapic? nie posiadam drazka.. czy ten jeden plan mi wystarczy? Zmieniony przez - koxywie w dniu 2009-02-17 01:20:28