czym

[...] po nowe rekordy) i w zyciu codziennym (operacja raw deal - jeszcze wiekszy d****izm, bo co to rzad jakeigos panstwa obchodzi, co dorosly obywatel sobie aplikuje?). trzeba na czyms skupic uwage publiczna, bo opinia publiczna ma to do siebie, ze jak nie ma sie na czym skupic (czyt. nie jest kilka razy dziennie bombardowana pier*dolami o wymyslonych [...]

[...] czy to z Oscarem De La Hoyą, czy Bobem Arumem. Zagorzali widzowie boksu lub Mieszanych Sztuk Walki stanowią zaledwie kilka czy też kilkanaście procent całej widowni, przy czym przez "zagorzałych fanów" rozumiem osoby dostrzegające w boksie czy MMA sztukę, poświęcenie, finezję i lata spędzone na ciężkim treningu, nie tylko lejącą się [...]

Spoko. W ogole to nie wiem czym sie kierowac przy doborze ilosci serii. Jest jakis zakres tygodniowy ? np. jak przy FBW czy splicie ?

[...] to podstawowe ćwiczenie "push" więc czemu wylądował w "pull" i to w dodatku na jednym treningu z MC? Tym planem ćwiczysz z częstotliwością ABxABxx. Wogole to nie wiem czym sie kierowac przy doborze ilosci serii. Ciężkie ćwiczenia po 4-5 serii, izolowane 2-3 serie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-29 07:53:23

Stosując S.A.W.-a przed treningiem nie grozi Ci żadne odwodnienie przez zawartą w nim kofeinę.Bierz i śmiało trenuj.To o czym piszesz ma znaczenie,ale przy redukcji,nie na masie kiedy pijesz i jesz normalnie.Jeśli chodzi o kreatynę to możesz brać np.porcję pierwszą z rana,a drugą przed lub po treningu lub porcja przed i po treningu i nie będzie [...]

[...] na treningach. Nie pytałem go nigdy co myśli o tym rozwiązaniu, ale w poniedziałek na treningu mogę to zrobić i ci powiem. On w nie zainwestował dlatego, że miał za duże rękawice w związku z czym nie był w stanie owijkami wypełnić wolnej przestrzeni. Od tamtego czasu cały czas trenuje w żelowych, pomimo wymiany rękawic. Źle więc chyba nie jest,

wyczytalem ze prolaktyna blokuje wydzielanie tescia czym zbic ta prolaktyne i ile testosteron podnosi sie po takim zbicju prolaktyny , zbijal juz ktos cos ktos moze powiedziec na ten temat?

[...] to ująłem w poprzednim poście. Chodzi mi o to, że obwody nie poszły w górę tak jak bym chciał. np. w bicepsie z 29cm zrobiło się zatłuszczone 36 czyli suche 34cm. przy czym jak zaczynałem na biceps uginanie ze sztangą wykonywałem 8x16kg a teraz potrafię zrobić 6x30kg. i wydaje mi się że po prostu masa nie idzie współmiernie z siłą. Głównym [...]

Stosowałem Cialis, ale jestem ciekaw jak się sprawdza razem w połączeniu z Dapoxy. Teraz walnij viag, później combo cial+vig później z tym dodatkiem. Spr co na Ciebie najlepiej działa i po czym najlepiej się czujesz.

Chyba wiem o czym mówisz. Postaram się popróbować tą metodą. Jeszcze z 2 miesiące temu udawało mi się nawet 8 podciągnięć zrobić...

Oby. To o czym mówisz ma podobne działanie, skład do efedryny? Nie znam się na tym.

[...] żadnych skutków ubocznych. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców ze Stanów Zjednoczonych bezpieczna dzienna dawka tego środka wynosi 90 mg przy czym należy pamiętać , że okres jego stosowania nie może przekroczyć 6 tygodni . Osobiście używam Efedryny w jednorazowej dawce nie przekraczającej 50 mg , robię to rzadko ( [...]

[...] na dzien to normalne, dlatego warzymy sie raz w tygodniu spróbuj zrobić tak że oblicz to co jesz w ciągu dnia ( kcal ) i przejdź na zdrową żywnosć i dodawaj po 100-200 kcal na tydzien ( jesli bilans jest poniżej) aż dojdiesz do swojego zapotrzebowania .Potem potrzymaj tak na 0 po czym znowu dodawaj aż do + 500 ( jesli będziesz chciał masować )

[...] 4 razy na tydzien (a ja bede cwiczył 5 razy na tydzien). Jednak pojawił sie duzo wiekszy problem. Przedstawie tu najpierw wszystkie moje obliczenia, a na koncu wykaże na czym polega moj problem. Poprostu przepisze to co pisałem sobie na kartce układając wyliczenia do diety. Waże 72 kilogramy B - białka WW - węglowodany T - tłuszcze 3395 kcal- [...]

Skalar to zalezy o czym konkretnie sie mowi, slowo suple nie wiele jeszcze mowi, jakis gainer etc wg. brakow w diecie tak jesli jest dieta.Inne reczy nie sa potrzebne.

hmmm za to Ty nie masz pojecia o czym piszesz...juz samo pytanie na to wskazywalo a teraz jeszcze: ja moge dodac od siebie ze nie powinno sie jesć 40 min przed bieganiem bo grozi to kolką albo niedotlenieniem. jem 30-60min przed bieganiem...nie miewam kolki ani tym bardziej niedotlenienia - czemu grozi niby? Przez pierwsze 20min treningu [...]

chleb razowy jem , nie bylo takiego na tej liście , i nie mam pomysłu czym zastąpić parówki z szynki zeby dodac wiecej tłuszczu do diety

Jesli chodzi o diete to staram sie jesc takie posilki i produkty które bogate w składniki niezbedne przy rozbudowie masy. Przy mom trybie zycia utrzymanie stalej diety jest bardzo cieżkie w zwiazku z czym staram sie rowniez unikac niezdrowych tłuszczów.

[...] na ulicy? Tak się mówi na ulicy, chyba nie? Chodzi mi o to, że walisz gościa w ryj, jak dobrze go szybko obić. Takie trudne do zrozumienia? Jakaś wasza 'technika' czy coś. O czym ty mówisz chłopie :)))) Pytasz czy można jakoś wyćwiczyć kciuk, aby zmniejszyć ryzyko wybicia podczas walki bez rękawic, na przykład podczas walki na ulicy. A następnie [...]

O czym w ogole gadacie z tym marcinkiem? Małe dzecko które nie rozumie pojęcia "sparring", i planuje wytrenowac nadgarstki w razie nagłej potrzeby bicia sie na ulicy- sam ten fakt jest już śmiechowy, a wy mu tłumaczycie jak starą szkołą wzmacniac nadgarstki, dobrze sie czujecie? Do tego jest potrzebny trener z odpowiednimi kwalifikacjami.