czym

Bardzo ładna jesteś nie wiem w czym widzisz problem

[...] anatomiczny dla studentow medycyny ;p Czas w koncu urosnac bo matka natura o mnie zapomniala :( czytalem troche o koksach ale sie gubie w tym. ludzie polecaja mi deca-durabolin. mam takie pytanie odnoscie dawkowania, treningow z czym to laczyc itp. ogolne info dla poczatkujacego... dzieki wielkie z gory pomozcie mi bo nie u***ie tak dluzej

[...] mam od myslenia,a nie po to,zeby deszcz sie nie lal do srodka heh a l-carnityna...dla mnie (na mnie i chyba wiekszosc) nie dziala...a jesli trzeba brac w mega dawkach,zeby dzialala,to sprawa ma sie jak z TSE...nie oplaca sie. No ale to tylko moje zdanie i odczucia...najlepiej wszystko przetestowac na sobie i zobaczyc co z czym i jak pozdr

[...] "BEZ NÓG"... misiek_89 Poniedziałek: Klata 1) Wyciskanie na ławce płaskiej - 3 serie rozgrzewki a później zakładam ciężar którym wykonam 6 powtórzeń po czym schodzę z ciężarem w dół i w każdej serii wykonuje maksymalną ilość powtórzeń. Łącznie będzie 4/5 serii zasadniczych. 6/8/10/12/15 2) Wyciskanie hantli skos-góra - tak [...]

[...] piotrorts stan przejsciowy po kuracji zaczal sie jakos miesiac po odlozeniu albo i troche pozniej juz nie pamietam skora byla wyraznie "w szoku" ze tak napisze :P widac bylo, ze czuje sie bardzo dziwnie. nowe zmiany i zaskorniki co jakis czas. trwalo to okolo miecha lub dwoch po czym nastapila znaczna poprawa i ciagle szlo na +

jakby mnie nie bylo to walcie powiadomke strefa o czym ty mowisz to ja nie wiem ale i tak cie lubie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-10 17:37:25

[...] zrobić rzezbe bez podstawowego budulca miesni?? W sklepie przeczytalem? Poczytaj lepiej pare ksiażek z działu biologia... Sprinterzy nie biora kreatyny?? Biorą, a reakcja na starcie? Chciałbym taka miec, szybkość i umieśnienie... Ja sie nie znam.... Jedyne z czym sie zgodze to to ze dieta jest najwazniejsza, dlatego jest na pierwszym miejscu.

ok, dziekuje za odpowiedzi, ponizej dieta bez dokladnej gramatury ale jest bilnas tak plus minus na 0. przy czym zapotrzebowanie kaloryczne ok, 2 900 staram sie jesc co 3h, na 5h przed snem nie jem wegli, z racji tego, ze zarywam 3-4 nocy w tygodniu (nocna praca) to w nocy tez jem. podaje diete z 1 konkretego dnia, staram sie ja roznicowac w taki [...]

Witam mam pytanie Lepiej ćwiczyc 4 razy w tygodniu i 2 partie mięśni tygodniowo czy 3razy w tygodniu i 1 partie mięsni tygodniowo. A drugie pytanie to: Co z czym połonczyć Cel: Masa + Rzeźba Narazie mam KLATA+BICEPS PLECY+TRICEPS BARKI+NOGI Prosze o pomoc z góry dziękuje.

o co w tym chodzi jak to sie robi na czym to polega najlepiej bym przeczytal o tym jakis artykół

[...] 4 po 8 Dzien 5 Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 121088 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 15121010 Przedramiona Dzien 6 i 7 wolne Ogólnie plan ładny przy czym obawiam sie o regeneracje np tricepsa jest cwiczony w poniedziałek(ostro) w dzień czwarty(przy barkach) i w piąty (przy klatce) Zrób tak że trening poniedziałkowy dla [...]

powyzje mostka jest mniej miesnia, miesnie gorne klatki sa zwykle mniej rozwiniete wiec i szpara jest mniejsza, masz juz taka genetyke i nic nie zrobisz, ale nie czaje czym ty sie martwisz i czemu mowisz ze to nie naturalne :> ? wrecz odwrotnie.

[...] oni profesjonalnych sportowcow i zrobili proby roznego treningu i okazalo sie, ze najwieksze efekty przynosza bardzo intensywne cwiczenia trwające 8 rund po ok. 20 sekund po czym nastepuje 10 sek przerwy. Przykladowy trening wg. interwalow Tabaty: 8 x pompki 20 sek. (10 sek odp) 8 x przeskoki (przez np. ławke, torbę) 20 sek. (10 sek odp) 8 x [...]

[...] skórę, zastosowalem dietę i rezultaty byly po 2-3 dniach, to niesamowite biorąc pod uwagę, że wcześniej bezskutecznie leczylem trądzik przez wiele lat i dlatego chcialbym wiedzieć czy na innych tez ta dieta dziala, ale chcialbym tez mieć odpowiedź od kogoś czy to zadzialo, więc jak chce ktoś wiedziec na czym polega dieta to pisać na [email protected]

witam szukam osoby która zna sie na tym o czym jest tu mowa czyli na planach treningowych. Cwicze od 5 lat a moje treningi sa ukladane na cały rok z gory tak aby uzupełniały sie kazdy poprzedni trening był swoistym wprowadzeniem do kolejnego. Moge sie nawet pokusic o stwierdzenie ze robie to juz profresjonalnie. Treningi do tej pory układał mi [...]

[...] skórę, zastosowalem dietę i rezultaty byly po 2-3 dniach, to niesamowite biorąc pod uwagę, że wcześniej bezskutecznie leczylem trądzik przez wiele lat i dlatego chcialbym wiedzieć czy na innych tez ta dieta dziala, ale chcialbym tez mieć odpowiedź od kogoś czy to zadzialo, więc jak chce ktoś wiedziec na czym polega dieta to pisać na [email protected]

Nie ma tutaj za bardzo o czym pisać.Poprostu jeśli koszulka jest za duża np.w rękawkach ,to najzwyczajniej zwęża się rękawek.Z tego co pamiętam szew musi być po zewnętrznej stronie. Podobnie z kostiumami,lecz tutaj najczęściej skraca się szelki,również poprzez ich przeszycie.Rzadziej przeszywane są nogawki ale jeśli już,to tak samo ajk w przypadku [...]

rowniez tak mialem jak i duzo osob o czym pisali na forum po poranej porcji Cp przez 2 godzinny cokolwiek ciezko ruszyc bylo bierz miedzy 1 a 2 posilkiem i daj wiecej wody albo druga porcje kretki wez przed lub po treningu problem sam raczej nie przejdzie na zasadzie ze organizm 'przyzwyczai sie'

[...] Cały czas wszystkie mięśnie pracują np. korygując Twoja postawę na stołku. To by było na tyle. Są to podstawy, choć może się to wydawać skomplikowane ale w porównaniu z tym czym tak naprawdę jest rozrost mięśni to pikuś. Nie wgłębiałem się tutaj w sprawy których sam za bardzo nie czaję typu zależności genów, łączenia aminokwasów i tego typu [...]

[...] to dyma burn (2na czczo-nie wiem,czy dobrze i 2 przed siłownią) oraz ten nieszczesny MP 2 Creatin-juz nie korzystam i BCAA-tez nie zażywam,bo poprostu nie wiem jak i z czym.Proszę o wyrozumiałość w interpretowaniu tego,co napisalam,gdyż nie jestem "fachowcem" w tej dziedzinie i mam nadzieje,ze sie obędzie bez zbędnych komentarzy [...]